你聽(tīng)過(guò)VGM嗎？

在咨詢室的沙發(fā)上，36歲的蓉欣緊握著丈夫的手，眼神里透著疲憊與焦慮。他們?cè)谝黄鹗炅耍星樯詈瘢凇干疃冗B結(jié)」這件事上，卻始終隔著一道無(wú)法逾越的墻。

「老師，我們?cè)囘^(guò)各種方法，網(wǎng)上的教學(xué)、輔助用品都買(mǎi)了，但一個(gè)多月下來(lái)，除了挫敗就是恐懼。」蓉欣垂下頭，聲音細(xì)微，「每次到了關(guān)鍵時(shí)刻，我的腿就會(huì)不由自主地夾緊。我老公一直溫柔地叫我放松，但我真的做不到，身體好像完全不聽(tīng)使喚……」

聽(tīng)著蓉欣的自白，我輕聲回應(yīng)：「聽(tīng)起來(lái)妳的身體在保護(hù)妳，它誤以為那是一種傷害，所以自動(dòng)關(guān)上了門(mén)，對(duì)嗎？」

這就是典型的 VGM。許多人以為親密障礙是生理構(gòu)造出了問(wèn)題，急著求醫(yī)或?qū)で笏幬铮鋵?shí)問(wèn)題往往藏在「心理」。蓉欣對(duì)疼痛的預(yù)期、長(zhǎng)期的失敗經(jīng)驗(yàn)，讓她的身體記住了挫敗感，導(dǎo)致肌肉在關(guān)鍵時(shí)刻產(chǎn)生反射性的緊縮。

「這不是妳的錯(cuò)，也不是妳不夠愛(ài)他。」我告訴蓉欣，「這就像學(xué)游泳，如果妳對(duì)水有恐懼，光靠意志力喊『放松』是沒(méi)用的，妳需要的是重新建立身體的『安全感記憶』。」

在治療中，我陪她拆解恐懼，并配合脫敏訓(xùn)練，教導(dǎo)她與丈夫如何一步步地練習(xí)。這不是一蹴可幾的過(guò)程，通常需要2到3個(gè)月的耐心引導(dǎo)。我們要讓身體學(xué)會(huì)：這份親密是安全的。

丈夫的支持也是關(guān)鍵。雖然這十年他也有耐心的等待著蓉欣愿意敞開(kāi)親密之門(mén)，但每次的親密仍然已成功為目的在進(jìn)行，因此我引導(dǎo)他拋開(kāi)目的性的想法當(dāng)。他不再把「成功進(jìn)入」當(dāng)作唯一目標(biāo)，而是專注于蓉欣的感受時(shí)，那份緊繃的壓力才能慢慢消融。

親密生活不是一場(chǎng)考試，而是一段兩個(gè)人攜手探索的旅程。 如果妳也正像蓉欣一樣，感覺(jué)身體在抗拒那份連結(jié)，請(qǐng)記得妳并不孤單。只要有專業(yè)的引導(dǎo)與愛(ài)的耐心，那道緊閉的門(mén)，終會(huì)因?yàn)樾湃味従忛_(kāi)啟。

我是來(lái)自臺(tái)灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專業(yè)解惑伴侶生活中的各類問(wèn)題！