廣東
你是否經常感到臀部深處疼痛，甚至放射至大腿后側？這可能是梨狀肌綜合征在作祟。今天，我們就來一起了解這個常被忽視的疾病。
梨狀肌的位置與功能
位置：梨狀肌位于臀部深層，起于骶骨前側，止于股骨大轉子。
功能：它像一塊“小肌肉墊”，維持著髖關節的外旋與外展功能，短跑運動員起跑時，這塊肌肉的作用尤為重要。
梨狀肌與坐骨神經的關系
緊密相鄰：梨狀肌與坐骨神經緊密相鄰，坐骨神經從梨狀肌下孔穿出。
解剖變異：約15%的人群存在坐骨神經穿梨狀肌變異，這增加了神經受壓的風險。
常見誘因與風險因素
肌肉過度使用：
重復性運動：如馬拉松運動員因長期高強度跑步導致梨狀肌勞損。
職業性姿勢：長途司機因長期保持坐姿壓迫梨狀肌，發病率較高。
運動損傷與意外創傷：
急性拉傷：短跑運動員急速起跑時易引發梨狀肌急性拉傷。
直接暴力：橄欖球運動員側向沖撞易造成臀部鈍挫傷，繼發梨狀肌綜合征。
長期不良姿勢：
久坐辦公：IT從業者久坐超6小時易引發梨狀肌缺血性勞損。
蹺二郎腿：導致骨盆力學失衡，加重梨狀肌張力。
典型癥狀識別
局部疼痛：骶骨外側至大轉子連線區域壓痛，久坐加重。
神經放射痛：疼痛可沿坐骨神經放射至大腿后側，但不超過膝關節。
體位相關性疼痛：屈髖內收內旋時（如4字試驗）誘發臀部劇痛。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
