助力3萬人好好說話，演講思維教練李瑞光：表達是定義自己的修行

人物檔案：李瑞光，商業表達力教練，13年演講培訓實戰經驗，企業家“領袖演講”1v1 私教輔導高級教練，東南大學2018-2024《演講藝術》外聘講師，多所高校、多家知名大型央企特邀講師，10多年來總受訓人數超過3萬人次，商業表達力私教坊學員170+，指導多家企業年度新品發布會超20場，發布會并培養出多名演講冠軍、培訓師、企業內訓師等。

聚光燈、大屏幕PPT、萬人矚目……這是我們印象中的演講場景，李瑞光卻搖了搖頭——不是的，哪怕就兩三個人，你坐著跟對方聊天，也可以算作一場演講。

演講不是表演，而是戰略。他的工作，遠非傳授“演講技巧”。

而是為企業家、高管與行業專家，在關鍵商業場景中，構建一套清晰、有力、且能直接推動結果達成的表達體系。

從大型互聯網企業的培訓經理，到成為東南大學《演講藝術》外聘講師；從輔導中國鐵建、中交集團等大型央企，到為圣奧科技、大眾汽車等行業龍頭企業定制發布會與內訓；從幫助技術專家贏得國家級項目答辯，到助力創業者成功路演融資——李瑞光的角色始終清晰：一位專注于“商業結果”的表達力戰略顧問。

13年的職業生涯中，李瑞光也一直在為演講行業祛魅，專注于將客戶的專業經驗，轉化為可感知、可信任、可傳播的影響力。““我們不需要每個人都變成激情澎湃的演說家，”李瑞光說，“90%的人，只需要做到有邏輯地清晰表達，就足以超越絕大多數人。”

這也更正了我們對演講行業的刻板印象，以為學習演講就是投入到激情澎湃、打雞血的場域中，但演講實用得多，從日常表達需求出發，可能是創業者的一段自我介紹、職場的一次匯報，或者企業的一次產品發布、客戶沙龍…

作為演講教練，這些年李瑞光總受訓人數超過3萬人次，覆蓋科技、金融、制造、專業服務（如律師、醫生）等各個行業。從個人述職報告、公司產品發布會，到重大融資路演，上到國家級重點項目演講答辯指導，下到創業者項目推介，豐富的個案積累也讓他可以為各行各業定制兼具深度洞察與實戰效果的個性方案。

2026新年伊始，《城品人物》與李瑞光聊了聊，他穿著一身合體的深色西裝，舉止沉穩，談吐清晰，有一種經過多年講臺沉淀的從容。他娓娓道來這些年做演講教練的經歷，平和而真切，其中既有無數因表達而改變的人生故事，也有他自己的成長與蛻變。

演講祛魅：90%的人只需有邏輯，無需很外向

如果你問李瑞光，為什么需要學習溝通表達？

他的回答讓我印象深刻，大量的一線輔導經歷中他發現，當專業實力處于同一水平時，表達能力往往成為決定性的變量——溝通表達好的人幾乎能鎖定九成以上的關鍵機會。

“如果你和對手實力相當，表達，就是那決定性的10%。”

這些年的從業過程中，無數學員都和他表達過職場瓶頸期，很多都發生在需要從執行思維轉向影響思維的關鍵階段，比如一對多溝通或者溝通層級發生了變化，就會有很大的壓力。

不善“表達”也是國人比較欠缺的，就像眾所周知的關于硅谷程序員的案例：中國/華裔程序員通常以扎實的技術功底、強大的編碼能力和埋頭苦干著稱，而印度程序員更善于發言、向上級匯報、爭取資源、闡述工作價值，因此也能更快地成為團隊核心。

“我們所受的教育更強調訥于言而敏于行，鼓勵把事情做好，成績自然會說話，這種少說多做的思維也會被帶入職場。”李瑞光坦言，自己也是不善表達的人，但這份職業讓他從內向靦腆變得自信開朗，“雖然本質依然是內向的人，但我知道如何表達自己。”而表達本身就意味著把主動權回歸自己，不再被動地等待被看見，而是主動定義自己、傳遞價值并影響他人。

他也希望為行業的刻板印象正名——你不用變得非常外向，能有邏輯地好好表達，就已經超過90%的人了。他常說，會表達不是天賦和性格，而是一項技能和技巧，“每個人都可以通過訓練達成，甚至可以通過訓練達到一個比較高的水平。

其中的底層邏輯是“人是環境的產物”，“社牛和社恐都是環境的產物，和從小的成長環境有關。比如我的家庭中，父親母親都是老實的普通人，他們沒有什么太多的社交關系，所以我的成長中就沒怎么接觸過社交場景。”

回溯李瑞光的職業生涯，似乎都聚焦在溝通表達這一領域。大學畢業后他和同學創辦了一家少兒英語培訓機構，做過市場專員、課程顧問、授課老師。離開教培行業后他入職58同城，成為企業內部培訓師，不到兩年就從分公司培訓師成長為華東大區培訓與人才發展部門的負責人。這期間大量對內對外的培訓演講經歷讓他練就了專業的演講技能和對職場表達的精準的判斷力。

因為喜愛演講行業，他以專職講師的身份加入一家初創的演講培訓公司，從前臺接待到課程成交，從教學交付到團隊管理，每個崗位他都親力親為。全流程的實戰經驗，讓他很快成長為公司的核心合伙人。這些個人豐富的履歷，讓他既了解職場人的處境和需求又了解各行各業在表達交流上的痛點。

他的王牌課程《自信表達》就針對表達溝通而設計，十多年來不斷迭代，包含階梯式、可復用的方法模塊，適合競崗競聘、面試發言等各個場景。從酒桌飯局、會議述職到分享觀點，受眾從職員、創業者、管理者、學生等所有渴望提升的群體。

在課程的前期，李瑞光和團隊會做一些心理疏導和心理建設，再通過一系列的方法和技巧指導學員“暴露”，比如在小班課5-10人的環境下，確保了每位學員都能獲得充分的個性化關注與實戰演練機會，細節到語調、站姿、體態、手勢，臺風等方面，通過一次次的練習讓當眾說話的篇幅越來越長，慢慢脫敏。

練習的過程也會聚焦具體表達場景針對性訓練，每個環節多次驗證，“容易出錯的環節和出錯后的相應反應方式都被反復練習和演練，讓學員真正有備而來。”神奇的是，很多學員都是通過“暴露”而脫敏，最終發現自己竟然喜歡上當眾講話，成就感滿滿。

這也是李瑞光常說的：“緊張、怯場、不知道怎么表達，都需要真實的實踐來應對，真實自信需要用真實的正面體驗來建立，心理問題要用行為方式來解決。”

經驗萃取術：將專業經驗釀成可變現的表達力

每年李瑞光都會接大量的私教輔導，其中有大量的創業者。“一對多的表達場景對任何一個人來說都是絕佳的擴大個人影響力的機會，作為對演講表達有著超高需求的群體，中小企業老板本身就應該是自家產品的超級銷售員。”李瑞光說。但實際的接觸過程中，他常常發現，許多創業者經驗豐富、技術精湛，卻苦于“茶壺里煮餃子——有貨倒不出”

“大家面臨的不是單純的不會說話，而是在融資、路演、團隊凝聚、資源整合等關鍵場景中，亟需把復雜的創業故事與專業認知變成清晰有力并且能打動人的影響力產品。”

1V1的輔導過程也被定義為“經驗萃取”，李瑞光和團隊會基于對學員行業本質與受眾需求的深刻洞察，協助對方將零散、內隱的know-how，系統化地“產品化”為可對外輸出的價值體系——無論是用于舉辦沙龍、進行路演、開發課程，還是一個簡單的自我介紹。

李瑞光也常把自己比作裁縫：“創業者擁有上好的布料，也就是專業經驗，我的工作是將這些經驗裁剪縫制成客戶真正需要且欣賞的服裝，不僅是讓布料的價值倍增，更讓布料從原材料變為品牌作品。”

李瑞光服務上市公司-三花控股

前段時間李瑞光輔導了一位攝影行業創業者的沙龍演講，他先用幾個小時全面了解對方的商業模式和運營情況，最后為其梳理了30分鐘的個人講演，包含從讓人過目不忘的自我介紹，到由初心驅動的市場洞察，再到業務矩陣、核心優勢與未來規劃

其中“核心優勢”一項，李瑞光就根據不同的場景需求，準備了三個版本，再根據學員的個性做取舍，既突出自己又突出項目，繼而讓散亂的創業信息聚合成有用的價值點。

李瑞光一直認為的是：“商業表達的本質是邏輯思維，剩下的都是呈現形式。”

最后的沙龍現場，這位學員用清晰的邏輯與有感染力的講述呈現了品牌的價值與自己的專業洞察，也是對方創業以來重要的公開表達與自我梳理。這是李瑞光一直說的“成功經驗”，“成功的當眾講話經驗一定會成為一種底氣和模版，讓對方在相關場景下有更強的自信與話語權。”

這些方法和技巧也是李瑞光專門針對創業者和行業專業人士設計的《商業表達力》課程的核心，不僅教授“如何說”，更解決了“為何說”以及“說何為”的商業本質，系統將表達轉化為可預見的商業成果。

其中還涵蓋極簡思考、故事鍛造、高難度談判、信任構建等16個模塊，系統化解決絕大多數高頻、關鍵的商業與職場溝通場景，李瑞光說，“終極目標是要為創業者提供一個完整的商業溝通武器庫。”

受邀為中國核工業集團做企業培訓

定制化賦能：讓每個行業都有專屬的“溝通語法”

因為豐富的授課經驗和對各個行業的深度觀察，這幾年李瑞光也和團隊也為眾多企業和個人提供定制化課程與服務，會細節到需求診斷、內容架構、語句打磨、現場呈現和復盤優化整個服務流程中，其中《學術科研型演講的表達策略》《思維導圖職場實踐》《營銷活動中高效溝通》等課程都因為針對性而深受大家的喜愛。

“每個行業都有其獨特的知識體系、話語邏輯與溝通場景，針對不同行業的特質，我們設計的側重點也截然不同。”

針對律師、IT、醫療等高度專業的領域，李瑞光設計的課程聚焦于表達內容的精準與嚴謹，讓專業概念有通俗的闡釋。而對于偏重市場與商業的行業，則會在現場影響力與互動效果上下功夫，比如加入懸念、故事案例和參與環節，繼而調動觀眾的情緒。

這種定制也會貫穿服務的每一個細節。如國內辦公家具行業第一的“圣奧科技”，李瑞光已連續多年擔任其年度新品發布會的特邀指導，一家大型企業的年度新品發布會，從來不只是產品的簡單陳列——它是戰略的聲帶、品牌的脈搏，更是與市場一次精準的“價值共振”。

李瑞光的目標，是讓每一位站在臺上的演講者，都成為企業無可辯駁的價值載體。從細微的表情管理、視線焦點訓練、站位切換到語言邏輯的優化、故事案例打磨等，李老師深度介入。

連續多年指導企業大型發布會

比如當需要講解一把人體工學椅“椅背有10級腰椎支撐角度調節”時，他會設計有傳播力與共鳴感的表達：“你身體的每一個細微動作，它都會主動回應。像一個最在意你身體健康的家人一樣穩穩托住你的腰”這種從“參數羅列”到“體驗共鳴”的轉化，讓現場上千觀眾抵達了一種情感共鳴。李瑞光所做的，正是讓產品自己“說話”，讓發布會的每一分鐘，都扎實傳遞企業的用心與創新。

在為大眾汽車定制的《思維導圖職場應用實踐》課程中，李瑞光深度結合汽車行業從研發、生產到銷售、售后的完整價值鏈，引導學員用思維導圖工具解決實際工作中遇到的各種問題，讓工具真正為業務效率服務。

值得一提的是，李瑞光一直在用專業能力解決一些社會問題，比如針對緊張醫患關系特別做的醫患溝通課程，“每年都會聽說很多暴力傷醫事件，很讓人痛心，當時就想能不能從最基本的溝通開始去防范這樣的事情發生，就設計了《防御性醫療溝通與醫務人員暴力風險防范工作坊》的課程。”

該課程將醫務人員的人身安全從一種被動的“期望”，轉化為一項可主動管理、可系統提升的專業能力。幫助醫務人員在真實的壓力環境下，將風險識別、溝通降級與安全脫身的能力內化為本能反應，從而從源頭上顯著降低沖突升級為暴力事件的概率。取得了非常不錯的反響。

服務招商地產企業內訓

從內向小鎮青年到萬人教練：不做演說家，只做賦能者

一年365天，幾乎300天都要站在講臺上講課，如果你問李瑞光，你的高光時刻有哪些？他的回答有些出乎意料，不是自己在聚光燈下，而是學員們給他發來獎狀和反饋的時刻。

銀行職員的演講比賽第一名，技術人員的微課大賽第一名，創業者的路演得到了投資，某品牌的發布會宣講得到了認可……這些時刻都會讓李瑞光覺得榮耀，也是對他職業的最高嘉獎。

聊到當初為什么入行演講行業，李瑞光回憶初入職場沒多久他參加的一次培訓現場“一位前輩在百人會場侃侃而談，那種用語言影響他人的力量，讓我深深著迷。”他覺得這是一個越做越有價值的行業，就像醫生、教師，越沉淀越有價值，這也是長期主義精神。

課堂上，李瑞光既有高屋建瓴的理論，也有具體的落地實踐，打開教學系統，也可以看到學員對他的評價——“聽了就能用，用了就有效”，“他能把復雜的道理講得像聊天一樣明白”。

李瑞光在東南大學的演講教學

實用的教學風格也來自李瑞光的成長經歷，李瑞光出生于山西的縣城，父親的故事是他最早的人生課，父親成績優異，卻因家貧錯失讀書機會，同村人頂替了父親求學，這份不甘，也成了兩代人難以釋懷的心結。從小父親對他和哥哥的教育就是好好讀書，他和哥哥都不負期望，都靠自己走出了小縣城。

李瑞光也會把這些成長經歷分享給學員，自己是如何從一個不善言辭的小鎮青年成長為演講教練，他常分享自己大學做兼職時一個場景：

一次寒假前李瑞光想去做兼職賺零花錢，他提前看好了應聘需求就去應聘，到了寫字樓的電梯口猶豫了半個小時才鼓起勇氣上樓，他說車水馬龍的城市讓初來乍到的他有距離感。

這些也在曾經同學的口中被驗證，數次同學聚會，每當李瑞光分享自己的職業時，同學們都非常訝異——你那么內向現在竟然還能做演講教練？做講師？！

雖然和我們分享了諸多演講技巧和方法，他希望能通過技巧和方法讓大家真正變得自信。“短期我們追求商業利益的話，是可以讓自己‘演’或者‘裝’表現得外向的。但從個人成長的方角度來講，最佳狀態還是‘我內心的心結’已經打開了，是真的不慌了。也就是從‘看起來像’到‘真的是’。”

李瑞光很看重這種發自內心的表達欲和真實狀態，這是一種合一的生命狀態，也是演講事業教給他的。

過去的兩年李瑞光在職業上又有了新挑戰，他從資深演講教練成為了企業的領頭人，這意味著他不僅要在臺上照亮別人，也要在臺下為團隊鋪路。星光熠熠，他期待點亮更多盞燈，去照亮廣闊的星空。