打哈欠的神秘能力：為了晃勻腦子里的水，讓你的大腦更干凈？

撰文 | Skin

打哈欠會傳染已經是老生常談了，看到上面這張圖，不知道你有沒有被傳染？雖然這對我們來說是一個無意識的反應，但“打哈欠”這件事，總是比我們想象的要復雜得多。

直到現在，科學家仍在探索和打哈欠有關的各種知識，比如：我們到底為什么要打哈欠？

打哈欠除了因為困了還有什么特別功能？｜圖源網絡

2007年，一些科學家猜想，打哈欠可能是一種給大腦降溫的機制。當時他們的實驗發現，如果在實驗參與者的額頭上分別熱敷和冷敷，（傳染性）打哈欠的發生率會有很大的不同。熱敷或常溫時，打哈欠的概率為41%；冷敷時，打哈欠的概率為9%。

還有一些研究則表明，當你困倦時，打個哈欠讓你身體警覺，還能控制皮質醇水平、刺激腎上腺素的分泌等。打哈欠看似是一個十分簡單的動作，但你身體里可能會發生很多變化。

近期的一項研究又讓科學家有了新的發現：打哈欠居然會讓腦脊液流出大腦。

腦脊液（Cerebrospinal Fluid，簡稱 CSF），顧名思義，就是存在于我們大腦和脊髓周圍的液體，可以在大腦和脊髓之間循環流動。它包裹在我們大腦周圍，能對大腦起到緩沖作用。不過它也有其他作用，比如維持離子濃度，讓大腦的神經細胞能正常運作。還有研究則指出，腦脊液就像是“清潔工”，能把腦細胞周圍的代謝廢物帶走。

我們大腦周圍有腦脊液，對我們大腦的正常運轉有著重要的作用。｜Cleveland Clinic

在近期的一項研究中，科學家招募了22名健康的成年人，讓他們接受了MRI掃描，在掃描時，這些參與者會正常呼吸、（被傳染）打哈欠、抑制打哈欠或者是深呼吸。

結果出乎研究人員的意料。深呼吸和打哈欠時，腦脊液的流動都會變強，但是它們流動的方向則截然相反。研究者原本以為，打哈欠就像是“用力深呼吸”，但并非如此：打哈欠時，腦脊液會往脊髓的方向流動。與此同時，頸部的靜脈血也會向下走。

科學家從腦脊液的流向發現，打哈欠并不是深呼吸的一種，而是另外一種“特殊能力”。｜參考資料1

這種流動方向和深呼吸完全相反，這說明，打哈欠的確是一種十分特殊的能力，也可能有著特殊的作用。

研究人員根據這個發現猜測，打哈欠這個過程可能和大腦中的廢物清除、散熱等功能有關系。比如說，打個哈欠深呼吸一口氣的時候，腦脊液和血液被帶離大腦，也許熱量也就被帶走了。

說不定打哈欠是為了讓你的大腦“冷靜”一下？｜wiki

還有一種猜想是，打哈欠可以靠腦脊液的流動來幫忙清除大腦中的代謝廢物，讓大腦維持正常運作的環境。不過這些猜想都需要未來更多實驗來驗證。

另外，在研究中看人打哈欠時，科學家們也發現了一個有趣的現象：每個人打哈欠的方式都不一樣。一個簡單的打哈欠動作，可能有許許多多中不同的細微動作的不同。下次你可以觀察一下別人打哈欠的方式，不管是舌頭運動的方式，還是喉嚨和頸部，似乎都各有各的不同。

你身邊有沒有一些在打哈欠時，臉部肌肉拉伸很夸張的人？｜wiki

而且研究者自己也受了“工傷”，在做實驗的過程中瘋狂打哈欠。不過從研究結果來看，打哈欠未必是壞事，說不定被別人傳染打哈欠，對自己的大腦也更好。

2016年也有一項有趣的研究曾提到，不只是人類，貓、狗、老鼠、大猩猩、駱駝、馬、獅子、海象和非洲象等動物都會打哈欠。科學家在YouTube上看了各種動物打哈欠的視頻，發現老鼠打哈欠的時間最短（0.8秒），人類打哈欠的時間最長（6.5秒）。人們推測，打哈欠的時長可能和大腦的大小有關。

冷知識：長頸鹿不會打哈欠。｜wiki

不知道你在看這篇文章的時候，是不是也睡眼惺忪地打了很多哈欠。打哈欠容易被傳染，可能意味著你具備另一項能力：容易被別人打哈欠傳染的人，似乎有更強的同理心。

參考資料

[1]https://www.biorxiv.org/content/10.64898/2025.12.17.695005v1

[2]http://www.epjournal.net/articles/yawning-as-a-brain-cooling-mechanism-nasal-breathing-and-forehead-cooling-diminish-the-incidence-of-contagious-yawning/

[3]http://rsbl.royalsocietypublishing.org/content/12/10/20160545

[4]https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2025/oct/26/why-do-we-yawn-almost-certainly-not-for-the-reason-you-think

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