北京
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本期題目
期末+春節的雙重關：家長的自我照顧“實操版”
節目內容
時值寒假與春節將近，是對家長身心的雙重考驗。孩子的每一次情緒波動，依然讓你心頭一緊；親友寒暄帶來的社交壓力，依然讓你提前疲憊。在上兩期圓桌派中，我們共同識別了困境，也知道了，我們要像照顧小孩子一樣，照顧我們的內心。可照顧自己的身體，我們是熟悉的；照顧自己的內心，反而是困難的，因為忙于工作和生活的我們很少有機會學習這些。
本期，我們將繼續這個話題，如何保護好我們的內心，實操中有哪些具體的方法，可以幫助我們加血加防，加療傷。
本期的渡過圓桌派與您一起聊聊具體怎么做:
如何建構自己的精神錨點
安全感的自我提供
自我心理照顧的嘗試
渡過圓桌派，與您一起，讀懂孩子，學會陪伴。
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欄目介紹
家長充滿愛的陪伴，是孩子康復過程中最好的支助力。但需要陪伴的何止是孩子，孩子出現問題，作為家長也必然承擔巨大壓力，也會感到迷茫，也會無助，我們也需要支持陪伴，渡過圓桌派欄目正是為了這樣的目的而存在，視頻號“渡過心理”，在每周日的晚上20:00-21:30開設《渡過圓桌派》的直播節目，陪伴您渡過每周末休息的最后一晚，為您接下來的一周，加油、充電。
陪伴孩子是人生最珍貴的時光，這是我們和孩子一起成長，探索世界，探索自我，傳承愛和希望，分享情感不可復制的人生重要經歷。當然這里也會有這樣那樣的問題，圓桌派兩位主理老師會盡力協助您，面對和解決這些問題，讓我們家庭陪伴，真的成為孩子成長的避風港，和前進的加油站。
主持人
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