胃病養生巧選“零食”，專家支招，養胃又止痛，輕松享受健康生活

36歲的孫姐因為最近的消化不良來到了醫院的消化科，想著開些胃藥回去吃吃，但醫生進行了簡單的檢查，聽了孫姐的癥狀描述之后，直接開了一個胃鏡檢查的單子，檢查結果令孫姐大吃一驚，胃癌晚期，怎的會如此？

　　原來，兩年前孫姐就感覺胃部經常出現不適，做胃鏡檢查的結果是慢性糜爛性胃炎，醫生開了點藥，吃了一段時間之后覺得好了，就沒有再繼續吃藥。停藥之后雖然也有斷斷續續不舒服的情況，但是因為不太嚴重，只是出現胃酸和胃脹等情況。

　　有時候難受了就自己隨便吃點藥，并且這兩年期間也沒有進行過任何胃部復查。知道上周出現了黑便的問題，這讓孫姐有些害怕，急忙去到了醫院檢查，就出現了最開始的一幕。

　　若你出現以下3點不適，就要小心你的胃了

　　不適表現一：快速消瘦

　　胃部出現問題，對食物的消化、營養物質的吸收會遇到阻礙，營養跟不上，短期內體重急速下降，并伴隨著勞累、疲憊、乏力、食欲減退、貧血、嘔吐的癥狀出現。

　　不適表現二：腹痛

　　胃病的常見癥狀之一便是腹痛，常見于飯后半小時至2小時出現，至下次進餐前疼痛消失。

　　不適表現三：氣脹

　　如果出現胃病，胃部運轉受阻，或者其他因素，胃不能正常消化食物,或者或者胃蠕動過慢,都會導致食物堆積在胃內產生大量的氣體，胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而引發氣脹。

　　胃病喜歡招惹這5類人

　　1、胃功能逐漸減弱的老年人

　　2、工作繁忙、進食不規律的上班族

　　3、精神壓力大的司機，例如出租車司機、長途運輸司機或其他專業駕駛員

　　4、愛吃零食的年輕人

　　5、作息不規律、常熬夜通宵的熬夜黨

　　胃病大夫：養胃很簡單，1種“零食”緊著吃，胃不疼，人也精神

　　飲食生活無規律,無節制,會讓體內寒濕之氣淤積,體內寒氣的增加讓膽汁減少,出現逆行入胃,膽汁中的膽鹽與胃酸作用 對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不適的,食物會停留時間過久,加多些腸胃的負擔,膽汁流到哪里哪里就會出現問題,膽汁 減少，食物中的脂肪不能充分消化，出現大便不成形有油膩的東西排出等

　　膽不好，還會影響到情緒，膽為中正之官也，所以會導致脾氣大，一般人不關注膽，而去注意胃,關注度較少,閑時到田間采灌南苦菜,煮之，輔以紅糖，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，初春采擷，開紫色花,煮好后盡量少食生冷油辣之物。

　　飲食遵循兩點要求

　　1、不暴食暴飲

　　養成吃早飯的習慣，并且每日三餐按時吃飯，合理的控制飲食量，不要吃得太飽或者是讓自己太餓。因為這樣都是不利于胃部養護的。

　　2、少吃過甜、過辣、過咸的食物

　　我們的飲食正是因為各種調味品的過量添加才會讓其更有賣相，更加豐富，但是對于胃病患者來說。過甜，過辣或者是過咸的食物都是要少吃的，這些都會對胃粘膜造成刺激，容易引起胃痛或者是胃酸等情況的出現。