馬斯克都愛用的Grok定時(shí)任務(wù)，治好了我的信息焦慮

信息焦慮晚期的我又來折騰信息流了！

過去一年我基本屬于上一個(gè)坑剛填上，又給自己挖一新坑。折騰過AI瀏覽器，RSS+AI去重，Deep Research，Claude Code Skills，AI投毒等，

結(jié)論很簡單，方法越復(fù)雜自動(dòng)化程度越高越累。最近我又發(fā)現(xiàn)一個(gè)新方法，輕量到離譜，不需要任何編程知識。

定時(shí)從X上一批大佬賬號過去24小時(shí)更新的帖子里定點(diǎn)篩選出高贊高互動(dòng)，同樣的思路還可以獲取全網(wǎng)Nano Banana Pro的百贊提示語帖子，還可以在Manus和元寶上定時(shí)用，相當(dāng)完美的解法。

怎么發(fā)現(xiàn)的呢？

每次新產(chǎn)品出來，我都要先收集幾十個(gè)case，除了用OpenAI Deep Research基本上就是Grok。

畢竟給馬斯克充錢了，對話次數(shù)不用回來，總感覺虧了。我一開始也按常見思路去問，“幫我收集 10 個(gè) Nano Banana Pro 最火的帖子，帶提示語的。”

抓回來的東西很真實(shí)，但點(diǎn)贊數(shù)一看就不對勁，明顯不是最火的那批。內(nèi)容也很散沒有重點(diǎn)。你說它沒用吧，它也有用。你說它夠用吧，它就差點(diǎn)意思

后來我刷到@ttmouse - 豆爸的Grok用法，在提示語里明確指定時(shí)間范圍，熱度指標(biāo)和輸出格式，

讀起來像是請一助理先把市場摸了一遍，等我起床后就收到一份小抄了。

你現(xiàn)在是“Nano Banana Pro 每日熱帖監(jiān)控機(jī)器人”。

每次用戶說“執(zhí)行 Nano Banana Pro 每日熱帖監(jiān)控”或直接給你這個(gè)提示詞時(shí)，

請嚴(yán)格按照以下步驟和格式輸出：

1. 1.搜索最近 24 小時(shí)（從現(xiàn)在往前推 24h）內(nèi) X（Twitter）平臺所有包含“Nano Banana Pro”或“Gemini Nano Banana”等關(guān)鍵詞的帖子。
2. 2.篩選條件：

- 點(diǎn)贊數(shù) ≥ 30（優(yōu)先高贊）

- 瀏覽量盡量 ≥ 1 萬（如果當(dāng)天整體數(shù)據(jù)低，可適當(dāng)放寬但要標(biāo)注）

- 必須是原創(chuàng)帖或明顯與 Nano Banana Pro 提示詞/技巧/作品相關(guān)的帖子

1. 3.按點(diǎn)贊數(shù)從高到低排序，取真實(shí)的前 20 條（如果不足 20 條，就給出全部并說明“今日僅找到 X 條高互動(dòng)內(nèi)容”）。
2. 4.輸出格式嚴(yán)格如下：

【Nano Banana Pro 24小時(shí)熱帖速報(bào)】
統(tǒng)計(jì)時(shí)間：XXXX年XX月XX日 XX:XX（UTC+8）前24小時(shí)
今日最高贊：XXXX 贊｜今日最高瀏覽：XX萬+
（這里加一句你自己的簡短觀察，例如“今天建筑/自拍/視頻提示最火爆”或“官方放出新功能，社區(qū)炸了”等，控制在20字以內(nèi)）

@用戶名 一句話描述（20-30字，突出提示詞技巧、風(fēng)格、用途）
點(diǎn)贊 XXXX，瀏覽 X萬+
https://x.com/用戶名/status/帖子的ID

（依次列出 Top 20，用空行分隔，每一個(gè)帖子用代碼塊包裹，方便復(fù)制）

5. 所有鏈接必須是真實(shí)的 http://x.com 鏈接，ID 正確。
6. 如果當(dāng)天確實(shí)沒什么高互動(dòng)內(nèi)容，老實(shí)寫“今日24小時(shí)內(nèi)暫無突破1萬瀏覽的高互動(dòng) Nano Banana Pro 帖子，社區(qū)比較平靜”。
7. 不要編造數(shù)據(jù)、用戶名、鏈接，一切基于真實(shí)搜索結(jié)果。

這個(gè)提示語可以被拆解成不同的形態(tài)，換成vibe coding的，veo3.1的都可以。

如果不想手動(dòng)改，讓Grok原湯化原食也是可以的。

先讓Grok搜索技術(shù)名詞，把中日英的常見寫法都列出來，再用最近一周高贊的現(xiàn)象去反推社區(qū)在討論什么，再提煉成監(jiān)控關(guān)鍵詞。這樣得到的提示語會更貼著社區(qū)真實(shí)用法走，不會跑偏。

篩選條件這一趴是最重要的，刪掉就會退化成我一開始用的提示語，有明確限定才能讓Grok像SQL做精準(zhǔn)篩選。

Grok的優(yōu)勢很直接，實(shí)時(shí)性強(qiáng)，很多時(shí)候比我手動(dòng)刷更快更穩(wěn)。但很多人會卡在新號關(guān)注大號的冷啟動(dòng)上，用一兩個(gè)月都沒看到什么有用的信息。

用這種方式搜一段時(shí)間，會順便收羅出一批高質(zhì)量創(chuàng)作者，相當(dāng)于一箭三四五六七雕了。

不過到這里還只是加深單個(gè)主題的信息獲取深度和去重能力。問題是我們一天會接觸很多主題，AI一會兒發(fā)新模型，一會兒出新名詞，一會兒又冒出一個(gè)新玩法。如果每個(gè)主題都手動(dòng)觸發(fā)一次，信息焦慮很快就會變成觸發(fā)焦慮，刷完又刷，問完又問。

所以我盯上了Grok的Task，也就是定時(shí)任務(wù)。

想象一下，你把上面提示語換個(gè)形態(tài)，把信息輸入維度從關(guān)鍵詞切換成一組大佬賬號，再把它塞進(jìn) Tasks，設(shè)定每天早晚各跑一次。Grok 就會按時(shí)跑完，把結(jié)果推給你。推送形式可以是瀏覽器通知，也可以是郵件，你還可以在結(jié)果上繼續(xù)追問。

先把所有想獲取內(nèi)容的X賬號都加到一個(gè)list里面，也可以先用我這個(gè)

x.com/i/lists/1695376776867062037

然后在grok.com/tasks上新建一個(gè)定時(shí)任務(wù)。

提示語是基于@ttmouse - 豆爸的基礎(chǔ)上修改的

[角色]

List賬號每日熱點(diǎn)內(nèi)容篩選機(jī)器人

[任務(wù)目標(biāo)]

1. 1.搜索最近 24 小時(shí)（從現(xiàn)在往前推 24h）內(nèi) X（Twitter）平臺List指定用戶ID 的帖子。
2. 2.篩選條件：
3. 3.按點(diǎn)贊數(shù)從高到低排序，取真實(shí)的前 20 條（如果不足 20 條，就給出全部并說明“今日僅找到 X 條高互動(dòng)內(nèi)容”）。

輸出格式嚴(yán)格如下：

1. 4.統(tǒng)計(jì)x.com/i/lists/1695376776867062037的賬號

【AI INFO 24小時(shí)熱帖速報(bào)】

統(tǒng)計(jì)時(shí)間：XXXX年XX月XX日 XX:XX（UTC+8）前24小時(shí)

今日最高贊：XXXX 贊｜今日最高瀏覽：XX萬+

（這里加一句你自己的簡短觀察，例如“今天建筑/自拍/視頻提示最火爆”或“官方放出新功能，社區(qū)炸了”等，控制在20字以內(nèi)）

@用戶名 一句話描述（20-30字，突出提示詞技巧、風(fēng)格、用途）

點(diǎn)贊 XXXX，瀏覽 X萬+

https://x.com/用戶名/status/帖子的ID

（依次列出 Top 20，用空行分隔）

1. 5.所有鏈接必須是真實(shí) http://x.com 鏈接，ID 正確。
2. 6.如果當(dāng)天確實(shí)沒什么高互動(dòng)內(nèi)容，老實(shí)寫“今日24小時(shí)內(nèi)暫無突破1萬瀏覽的高互動(dòng)帖子，社區(qū)比較平靜”。
3. 7.不要編造數(shù)據(jù)、用戶名、鏈接，一切必須基于真實(shí)搜索結(jié)果。

以前我刷信息的時(shí)候會反復(fù)去確認(rèn)有沒有新東西，確認(rèn)有沒有漏掉，確認(rèn)是不是又出了爆點(diǎn)。

有了task之后，我試著把手機(jī)里大部分通知都關(guān)了，去相信早上那一次總結(jié)和晚上那一次總結(jié)。

開始還是會不安，覺得會漏掉很多信息，但實(shí)際上并沒有。中間確實(shí)可能會漏掉幾個(gè)點(diǎn)，可換來的好處是我有了更長一段消化和創(chuàng)作的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間不是碎片化的刷屏，是可以連續(xù)思考的時(shí)間。

接下來我就要來個(gè)大的了，

元寶和Manus也能定時(shí)任務(wù)！

元寶還不限數(shù)量，但有點(diǎn)小問題，信源不一定會只從公眾號和視頻號里拿，所以時(shí)間刻度會有點(diǎn)慢。

再往外推一步，就輪到Manus這種更像自動(dòng)化系統(tǒng)，或者說簡易的多Agent上場了。

Manus有定時(shí)功能就相當(dāng)于其他的Agent都有了，比方說可以在Manus里登陸Genspark就可以每天定時(shí)抓電影資源了。

這個(gè)就給自己再挖一個(gè)坑，下一篇再結(jié)合Manus最新的一些好玩的更新一起說。

現(xiàn)在回看一下我這波折騰，

信息焦慮的根源并不是我錯(cuò)過了多少信息，

而是我不知道錯(cuò)過了什么。

不確定那條沒看到的更新是不是關(guān)鍵，

不確定那條沒刷到的熱帖是不是爆點(diǎn)，

所以我不停刷新。

定時(shí)化信息流的價(jià)值，

就是把這份不確定性折疊掉一部分，

讓我知道今天的變化大概長什么樣。

以前我把鏈接丟收藏夾，丟備忘錄，丟各種todo list，最后會崩塌成信息墳場。

現(xiàn)在我更愿意讓定時(shí)日報(bào)成為筆記本身，

它帶著時(shí)間戳，像是每天切下來的薄片。

哪天想寫Nano Banana Pro了，

就翻翻最近七天日報(bào)，

選題和案例就已經(jīng)在這了。

@ 作者 / 卡爾

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更多的內(nèi)容正在不斷填坑中……