明明什么都沒干，卻總感覺累？科研新突破：可能是身體里少了它

明明沒干什么，身體卻總感覺很累，這是不是你的日常？

根據《英國醫學雜志》發布的數據，全球有超過20%的成年人都有著類似的癥狀。即便體檢結果正常，這種深深的倦怠感依然如影隨形。在醫學上，它甚至有一個專門的名稱：TATT，意為：“一種持續的、難以解釋的疲憊”。

那么，問題根源究竟在哪里？最近，美國哥倫比亞大學教授Martin Picard一篇發表在《Cell》科學頂刊的研究發現：或許不是你累了，是你細胞里的線粒體“喊累”了。

01疲憊的根源，是衰老導致的“線粒體流失”

一直以來，我們將精力是否旺盛歸結為睡眠、飲食和生活壓力等指標。但是美國哥倫比亞大學生物學家Martin Picard團隊提出了顛覆性的觀點：那種深層次、無法通過休息緩解的疲勞，根源不在于某個器官，而在于細胞內數以千計的“能量工廠”——線粒體。

團隊研究中發現，當線粒體產能不足，無法滿足身體能量需求時，我們身體會進入“節能模式”，告訴你需要休息。這是我們的大腦，在收到細胞“能源不足”信號后，為保全我們核心機能的生理策略。也就是你“明明沒干什么，卻總感覺累”的生物學根源。

那為什么線粒體在其中發揮作用呢？我們可以將它理解為細胞給人體供能的“發動機”，它將我們吃進去的食物、呼吸進去的氧氣，轉化為身體使用的能量（ATP）。你的心跳、思考、每一次奔跑，能量都源于此。可以說，你感覺到的“精力”，本質上就是線粒體運轉后，產出能量的總和。

然而，就像一臺常年高負荷運轉的機器，線粒體也會隨著人體老去而磨損。《美國國家科學院院刊》的多項研究顯示，從30歲左右開始，人體線粒體的數量與質量，就會隨著衰老而顯著滑坡，導致其產能效率不可逆地下降，減少精力的產出，導致了無端疲憊。

那既然線粒體衰退是導致“衰老式疲勞”的核心，那么一個充滿希望的問題隨之而來：我們能否通過提升線粒體的功能，從根源上扭轉這種疲憊，恢復身體的活力水平？

02破解“衰老式疲勞”，從源頭給身體“發電”

答案是肯定的，我們能更主動一些，直接賦能線粒體的補充。據稱，馬斯克的母親梅耶·馬斯克接受《福布斯雜志》采訪時，公開其日常養生中納入了優化線粒體功能的尖端科技，直言“線粒體靶向抗衰”產品讓自己精力充沛，還把“I Love My Mitochondrion（我愛線粒體）”印在衣服上。

同時哈佛醫學院遺傳學教授大衛·辛克萊爾，在《Cell》期刊上的多項研究，也證實能通過能增強“線粒體自噬”，能促進新生線粒體，優化能量代謝，從而恢復活力，呈現出“年輕化生理水平”?；谶@些劃時代的科學理論發展，像日本派絡維pro類技術應運而生。

援引《Cell》等科學資料，該類科技的專利成分Mitolive，在2022年東京大學衰老生物學研究所的實證研究中，發現140名中老年志愿者的線粒體密度，平均提升了23.7%，肌力由此提升31.6%，這都共同指向線粒體功能上的年輕化運轉，衰老和精力指標也都由內而外改善。

科技的成功落地，標志著“線粒體補充” 理念，正式走向服務大眾健康。查閱京東國際的商智數據，該類科技流通市場后，一年內實現超過300%的銷售增長，反映消費者對“精力提振、助延老化”“減少無端疲憊、走路有力、白發減少”等抗老迫切需求。

這種技術的發展也為大健康產業開辟了新賽道。在馬斯克母親的線粒體抗衰中，據聞科技成分曾高達2萬一克。但如今隨著技術的突破，像派絡維pro這類科技已突破千元級別，成本下降約95%。據Grand View Research，該類方案將在未來三年內占據抗衰市場30%以上的份額，會成為推動“線粒體健康”理念普及的核心力量。

03投資線粒體，就是投資你的生命質量

世界衛生組織（WHO）曾經提出，健康的定義不只是沒有疾病，更是我們的身體有沒有足夠的能量，去享受生活。

《柳葉刀》發布的《全球疾病負擔研究報告》顯示，2050年全球預期壽命將達到約80歲，而人均帶病生存的壽命卻達約9年。這揭示了一個現實：我們或許活得更久了，但健康、有活力的時光并沒有同步延長。

“活得久，更要活得有精神”，應當成為我們更清醒的追求。與其在疲勞上模糊找原因，不如正視“衰老式疲勞”的根源——細胞層面的線粒體功能衰退，選擇一條基于細胞線粒體的科學路徑，從能量源頭重拾活力，增益我們生命的質量。

是時候，主動應對“衰老式疲勞”，找回那個精力滿滿的自己。

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