如何養出一個幸福感強的孩子，關鍵是這一點

嗨，我是瑞秋，家有三寶。

之前有人問我，想把孩子培養成怎么樣的人”。

其實我的答案一直都很清晰，我希望他們能過得幸福，并且擁有感知幸福的能力。

也許很多父母在孩子出生的那一刻，心里想的也是同樣的愿望：“希望他一生平安、快樂。”

可隨著孩子慢慢長大，我們的焦點似乎也在悄悄轉移。

從孩子開心就好，變成了他學習怎么樣、成績穩不穩、將來能不能有出息。

在快節奏、競爭感越來越強的生活里，孩子的幸福，似乎被成績、興趣班和未來焦慮裹挾著；而大人的幸福，則常被工作與責任掩蓋。

于是，到底過得幸不幸福，如何讓自己過得更幸福，成了一個我們久違卻該重新問自己的問題。

而我們作為父母又要如何跟孩子談論關于幸福這件事呢？

這就不得不提到我最近挖到的兩本好書《9位大哲學家給孩子的幸福課》和《大哲學家的幸福課：一起走向幸福》。

（瑞秋實拍圖）

這兩本書本來是想給我家9歲的兒子看的，沒想到我自己先看得停不下來。

真的，一點也不夸張，這本書完全顛覆了我對“哲學”這兩個字的印象。

過去一聽到哲學，我腦海里浮現的都是高深莫測、晦澀難懂的文字，總覺得跟我們的實際生活八竿子打不著邊；但是看完之后，就深刻地感受到，原來哲學離我們的生活，這么近。

想要活得幸福、通透、輕盈，懂一點哲學，真的很有必要。

《9位大哲學家給孩子的幸福課》和《大哲學家的幸福課：一起走向幸福》，這兩本書的特別之處就在于：

它用孩子聽得懂的語言，重新談論“幸福”與“生活的意義”；讓那些抽象的思想，變成孩子能讀懂、能共情的小故事、小對話；

讓哲學不只是知識，更是一種幫助我們看見世界、理解自己的方式。

如果你家有6歲以上的孩子，我真心推薦你入手這兩本書。

當然，如果你對哲學有一點點興趣的話，這本書也非常適合大人閱讀，一定會收獲很多的。

這套書非常適合親子共讀，不僅能幫助孩子理解幸福到底是什么，也能讓大人重新思考：我們究竟在追求什么，又該如何生活得更自在、更心安。

如果日常與孩子相處的時候不知道該跟孩子聊些什么，這兩本書會給你很多靈感，我們確實該跟孩子聊一聊他們人生中那一些更重要的事。

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1

用溫柔的方式談嚴肅的哲學

這套“幸福課”系列出自歐洲最具人文氣質的哲學創作團隊，比利時哲學家讓·菲利普·蒂韋與熱羅姆·韋爾梅。

兩人長期致力于推廣“給大眾看的哲學”，用詼諧、智慧的方式讓復雜思想變得親近。

他們相信，哲學不該只是高冷的理論，而是一種生活方式，能陪你走過困惑，也能幫你看清幸福。

他們用幽默與洞見，把那些晦澀的哲學思考變成一幕幕鮮活的小劇場，讓人讀著讀著就笑了，又在笑里被觸動。

插畫家安妮·利斯·孔博以輕盈的畫風賦予這些思想生命，讓哲學不再是想不明白的道理，而成了看得見的生活。

（瑞秋實拍圖）

這兩本書的中文版同樣用心。

《9位大哲學家給孩子的幸福課》由北京師范大學教授李海春審校，并在每章后撰寫“哲學后花園”；

《大哲學家的幸福課：一起走向幸福》由西安交通大學哲學系副教授丁曉軍執筆章節解讀。

他們讓這套書不僅是一部哲學漫畫，更像是一場溫柔的思想陪伴，在孩子讀故事的同時，也在和父母一起重新學習如何幸福地生活。

2

讓哲學變得輕松有趣

說到“哲學”，很多人腦海里浮現的第一反應，往往是，晦澀、難懂、甚至有點無聊。

那些抽象的概念、陌生的名字，讓人還沒讀幾頁就想放棄。

可事實上，讓孩子懂一點哲學，真的很有必要。

它能幫助他們學會提問、學會思考，也能在遇到困惑和情緒時，有更深的理解與支撐。

這本書最讓我驚艷的地方，是它把復雜深奧的哲學講得如此輕松有趣。

全書以漫畫、短劇、小場景的形式呈現，讓孩子像看故事一樣進入哲學世界。

書中重現了許多古希臘課堂的片段，帶孩子走進哲學家的日常，和他們一起爭論、提問、思考人生。

這種閱讀體驗非常特別，不是“看懂一本書”，而是進入一個思想的現場。

跟著故事進入一個場景，孩子會不自覺地被吸引進去，仿佛也坐在古希臘的課堂上，聽哲學家們辯論什么是真理、什么是幸福。

書中用了許多簡單而有趣的例子，娓娓道來地講清一個原本復雜的道理。

讀著讀著，你會不自覺地感嘆：“原來哲學也可以這樣講，太妙了！”

其實，我們生活中很多的煩惱，都是因為“吃了不懂一些哲學道理的虧”。

比如書中提到一個很有趣的例子，“天氣很熱”這件事。

北方來的人覺得雅典太熱了，而從埃及來的人卻說雅典很冷。兩個人誰也不服誰，爭論不休。

可是你有沒有發現，溫度其實是一樣的，只是他們站在不同的角度，用自己的標準去判斷。

（瑞秋實拍圖）

我們每個人，都在以自己的方式理解世界。

對同一件事，會有成千上萬種看法。別人和我們的觀點不同，其實太正常了。

理解這一點，也就更容易理解“人”的不同，這是哲學真正帶來的啟發。

正如書中所說：“人們以為自己是在獨立思考，但每個人獨立思考的方式都不同。”

（瑞秋實拍圖）

學會理解、接納與自己不同的觀點，正是成長中最重要的一課。

這樣的內容，我很喜歡和孩子一起聊。

因為這，就是哲學最溫柔的意義，它幫助孩子理解世界，也讓他們活得更通透、更自在。

3

讓孩子理解幸福的意義

這兩本書里列舉了近20位知名哲學家的主要思想和人生觀，但所有的討論都指向同一個主題，幸福。

（瑞秋實拍圖）

這個詞看似簡單，卻是孩子最能感受到、也最難真正理解的。

它并不是一本教孩子“積極思考”的心理書，也不是灌輸標準答案的價值觀教育書。

它真正做到了從孩子的視角出發，用哲學家的故事去解釋那些關于幸福的根本問題：

什么是快樂？

什么是意義？

擁有得越多，就一定更幸福嗎？

什么叫“認識自己”？

為什么有些人看起來風光，卻不一定快樂？

為什么有些平凡的小事，也能讓人感到幸福？

書中從柏拉圖、伊壁鳩魯、塞涅卡、康德、尼采等大哲學家的思想出發，卻沒有用艱深的理論堆砌，而是通過一個個孩子也能懂的小故事、小沖突、小對話，讓幸福的本質在日常生活里變得可感、可思、可聊。

其中，伊壁鳩魯的幸福論讓我印象尤其深刻。

他認為，每個人對幸福的定義都是不同的：

有人覺得幸福是吃一塊香噴噴的煎餅；

有人覺得是躺在陽光下發呆；

也有人覺得是釣到一條魚的那一刻。

這些看似普通的小事，其實都在告訴我們一個簡單而深刻的道理：幸福從來不是別人替你定義的，而是你自己去感受、去體驗、去發現的。

伊壁鳩魯總結說：“想要幸福，不要一味追求自己沒有的，而要學會珍惜已經擁有的。”

這句話聽起來平凡，卻有種讓人豁然開朗的力量。

（瑞秋實拍圖）

幸福并不是一種狀態，而是一種能力，它來自對自我的了解，對生活的體察，以及按著自己本真的方式去生活的勇氣。

讀完這部分，我被深深觸動。

（瑞秋實拍圖）

在教育里，我們總想著讓孩子變得更優秀、更聰明、更有競爭力，卻很少有人認真教過他們：怎樣去感受幸福，怎樣與自己相處，怎樣活得心安與自在。

而這本書，正是在悄悄做這件事。

它提醒我們，幸福不是終點，而是一路上你能否與自己和解、與世界和平相處的能力。

4

我們為什么會不幸福

很多時候，我們并不是沒有幸福，而是被情緒遮住了幸福的路。

我們常常會因為一些小事耿耿于懷，陷在情緒里出不來，可能是一句誤解的話，一個沒達到的目標，一次突如其來的失望。

我們反復想、反復問“為什么”，越想越痛苦。

但其實，這樣的困惑并不是我們一個人的問題。

兩千多年前，哲學家們早就思考過這些情緒的根源。

他們也經歷過憤怒、嫉妒、焦慮、失落，只是他們學會了，如何與這些情緒和平相處。

在書中，哲學家塞涅卡提到一個非常重要的觀點：

“人之所以痛苦，往往是因為執著于那些自己無法掌控的事。”

（瑞秋實拍圖）

這句話看似簡單，卻幾乎能解釋我們大部分的不快樂。

我們總想去改變別人、控制結果、掌握一切，可生活中有太多事，根本不在我們手里。

天氣、他人的態度、考試的排名、別人是否理解我們……

這些都不是我們能控制的，但我們卻常常把情緒系在這些事情上，于是越用力，越受傷。

是所以塞涅卡的幸福哲學就是，接受自己的處境，包括生活中的種種不容易。

你不需要控制世界，只需要學會掌控自己，讓自己變得強大的關鍵是懂得控制自己的情緒。

書里還有一段講到“情緒的慣性”。

我們一旦陷入不滿，就會不斷放大那些讓自己不開心的事，仿佛整個世界都在和自己作對。

而哲學家們提醒我們，當情緒來的時候，不要急著對抗，也不要壓抑，而是先去理解它。

就像書中說的那樣：“憤怒并不可怕，可怕的是我們被憤怒帶著走。”

當我們開始理解情緒背后的原因，情緒就不再有那么強的力量。

這是一種看似簡單，卻極難做到的練習，學會與自己的內心對話。

讀完這些章節，我發現哲學并不是高高在上的思想體系，而是一種溫柔的自我療愈方式。

它提醒我們：

幸福不是永遠沒有痛苦，而是當痛苦出現時，我們知道該怎么和自己相處。

（瑞秋實拍圖）

很多時候，幸福就在轉念之間。

當我們不再執著于改變別人，不再苛求完美的結果，而是學會放過自己、理解自己，那一刻，幸福其實已經悄悄回來了。

5

當哲學照進孩子的生活

哲學聽起來離生活很遠，但其實，它無處不在。

孩子如果能在成長的路上，懂得一點點哲學的思維，就能更好地理解自己，也更懂得如何和別人相處，他們會更容易看見別人眼里的情緒，也更懂得什么是“真朋友”。

（瑞秋實拍圖）

在《大哲學家的幸福課：一起走向幸福》里，有一段關于亞里士多德的故事讓我印象深刻。

故事講的是鞋商阿迪達斯和牧羊人安克西斯，兩人因為買賣的事吵個不停，一個想多賺點錢，一個想少花點錢。

后來，在亞里士多德的啟發下，他們終于明白：真正的幸福，不在于自己贏了多少，而在于是否能與他人建立起理解、信任和善意。

亞里士多德說，真正的朋友是建立在彼此欣賞與真心關懷之上的，它能陪伴人更久，也更能帶來心里的平靜和滿足。

這讓我想起孩子們之間的小世界：他們會因為一個玩具吵架，也會因為一句鼓勵重新和好。

而這本書，恰好以輕松有趣的故事形式，幫孩子在笑聲中理解了友誼的真相，幸福，從來不是一個人的事，而是在與他人的連接里一點點長出來的。

那天晚上，我陪孩子讀完這一章，根據書本后面的“實踐篇”跟兒子一起聊了很多關于友誼的話題。

“你覺得誰才是真正的朋友？”

“你喜歡別人，是因為他對你好，還是因為他是個好人？”

他想了想，說：“也許兩個都要吧，但我更喜歡那種能一起做好事的朋友。”

那一刻我覺得，哲學并不是讓孩子變得“深奧”，而是讓他們學會看見生活中那些細微的美好和善意。

這就是這本書最打動我的地方，它讓那些抽象的哲學理念，變成孩子能感受到的故事，變成生活中一幕幕有溫度的瞬間。

哲學，不再是大人的思辨，而是孩子成長路上的小燈，

照亮他們如何去理解友誼、理解別人，也理解幸福的模樣。

如果你也想跟孩子聊聊關于幸福的話題，非常推薦你入手這兩本書，為幸福奠定基礎，很值得。