在咨詢中,可能你有過這樣的困惑,這位咨詢師是最適合我的嗎?TA 能夠幫到我嗎?
這樣的疑問很正常也很常見,因為咨詢師和來訪者的匹配度,是影響咨詢效果的重要因素。而且作為來訪者,有時候也確實很難搞清楚什么是合適,什么是不合適。
如果你也有類似的疑問,可以使用下文中分享的量表,來做簡單評估。
你可以對照以下 17 條描述,評估你的咨詢師。
以 0~4 分打分,0 分=從不,1 分=很少,2 分=有時,3 分=大多時間,4 分=總是。
1. 和他/她相處時我很自在。
2. 和我相處時他/她很自在。
3. 他/她比較隨性,不拘小節(jié),不會拘泥形式、不知變通。
4. 他/她不把我當病人看,不會像對精神病人那樣待我,也不會覺得我要崩潰。5. 他/她很有彈性,很包容意見不同的新想法,不會特別堅持某一種觀點。
6. 他/她很幽默,看起來很愉快。
7. 他/她愿意和我溝通他/她對我的想法和感覺。
8. 他/她對自己不擅長的領域很誠實,不會裝出一副什么都懂的樣子。
9. 他/她愿意承認自己的錯誤,也會為犯錯或不夠體貼而道歉,不會狡辯。
10. 他/她會直接而明確地回答我的問題,而不會只是反問我怎么想。
11. 他/她會談有關他/她自己的事,但不會自夸,或對不相關的事情喋喋不休。
12. 他/她鼓勵我,希望我能覺得我跟他/她一樣正常、一樣好。
13. 他/她表現(xiàn)出只是顧問,不會自以為是想管理和左右我的生活。
14. 他/她鼓勵我提出不同意見,而非一旦意見相左就說我拒絕改變。
15. 他/她想要了解和我生活有交集或重要的人,至少表現(xiàn)出愿意如此。
16. 我覺得這位咨詢師說的話很有道理。
17. 大體來說接觸他/她后,我更能接受自己,也比較樂觀了。
評分標準如下:對以上題目的得分求和;
超過 45 分表示你遇到了合適的咨詢師;
35~44 分建議繼續(xù)觀察體驗和他/她一起工作的感覺;
低于 35 分建議更換咨詢師。
除了以上評估量表外,在每次咨詢結束后,你也可以按照以下 5 條描述,對比你和咨詢師的合作關系:
1. 我的治療師很有支持性;
2. 我和治療師在怎么合作上能夠達成共識;
3. 我和治療師很容易像伙伴一樣合作;
4. 我對我的治療師和 TA 的治療技術有信心;
5. 我的治療師對自己和自己的治療技術有信心。
最后,需要提醒的是,來訪者對咨詢師的感受是一個動態(tài)變化的過程,這些感受也是心理咨詢工作的重要素材。因此,無論評估的結果如何,你都可以向咨詢師分享和討論。
「簡單心理」成立于2014年,致力于提供專業(yè)、高質(zhì)量的一站式心理健康服務。我們在心理行業(yè)深耕10年,建立行業(yè)規(guī)范與標準,用戶量及口碑業(yè)內(nèi)第一,引領并見證著行業(yè)發(fā)展。
至 2024 年底,簡單心理在全球 117 個城市,擁有 2000+專業(yè)心理咨詢師和心理健康工作者,已為超過 300 萬人次提供專業(yè)心理咨詢服務。
簡單心理是國內(nèi)唯一參照美國心理學會心理咨詢師勝任力標準對于咨詢師嚴格篩選,并持續(xù)進行監(jiān)督管理的互聯(lián)網(wǎng)平臺。平均每100份入駐申請中,僅1位能夠順利入駐。
簡單心理平臺咨詢師,均經(jīng)過以下專業(yè)審核與監(jiān)管:
1. 客觀的專業(yè)訓練:
- 專業(yè)學歷:簡單心理咨詢師70.77%為碩士及以上學歷,其中心理咨詢及相關專業(yè)占比64.44%。
- 系統(tǒng)受訓:系統(tǒng)科學的長程訓練,而非短期的零散訓練。
- 接受督導和個人體驗:保障咨詢師專業(yè)。
2. 咨詢專業(yè)能力:
- 通過勝任力面試 :2位督導師共同進行的勝任力面試,通過呈報個案、專業(yè)問答等,考核咨詢師的咨詢專業(yè)能力。
- 業(yè)內(nèi)同行推薦:至少2位專業(yè)同行的推薦。
3. 執(zhí)業(yè)過程中保持繼續(xù)學習和接受專業(yè)監(jiān)管:
- 執(zhí)業(yè)要求:簡單心理平臺新手咨詢師、實習咨詢師,均在每周持續(xù)接受督導的情況下工作;
- 繼續(xù)學習:簡單心理每年對于咨詢師進行專業(yè)學習年審,其中人均每年新增約2個專業(yè)訓練;
- 執(zhí)業(yè)監(jiān)管:簡單心理執(zhí)業(yè)監(jiān)管部門和專業(yè)倫理委員會,對咨詢師執(zhí)業(yè)過程中違規(guī)、不當行為等進行監(jiān)管和受理。
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