身體如果有這3種不舒服，可能是腦梗！千萬(wàn)別大意

天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，氣溫的降低不僅讓人感到寒冷，也悄然增加了心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

此時(shí)，也是腦梗的高發(fā)時(shí)節(jié)，寒冷的天氣會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血流變慢，增加血液黏稠度，從而容易引發(fā)血栓形成，導(dǎo)致腦梗。

腦梗的發(fā)生并不是毫無(wú)征兆，發(fā)作前，身體會(huì)出現(xiàn)一些異常信號(hào)。

3個(gè)信號(hào)說(shuō)明腦血管隨時(shí)會(huì)堵死

在腦血管堵死之前，不少人會(huì)先經(jīng)歷“小中風(fēng)”，又稱短暫性腦缺血發(fā)作，其癥狀與中風(fēng)類似，大多可在3小時(shí)內(nèi)緩解，容易被忽視，但這是中風(fēng)強(qiáng)烈的預(yù)警信號(hào)，應(yīng)高度重視。

1.一過(guò)性視野黑矇，單眼或雙眼視物模糊，甚至失明。

2.運(yùn)動(dòng)功能障礙，患者單側(cè)身體、面部或部分肢體出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙、刺痛或麻木，突發(fā)行走困難、步態(tài)不穩(wěn)。

3.短暫失語(yǔ)或說(shuō)話像喝醉了、詞不達(dá)意，突發(fā)眩暈，意識(shí)或記憶障礙，吞咽困難等。

腦梗發(fā)作時(shí)的“奪命10秒鐘”

黃金自救口訣：

1.停：立即停止所有活動(dòng)。

2.記：記住發(fā)病具體時(shí)間（關(guān)系到能否溶栓）。

3.測(cè)：快速完成三個(gè)測(cè)試：

舉手測(cè)試（雙臂平舉是否一側(cè)下垂）；

微笑測(cè)試（照鏡子看嘴角是否對(duì)稱）；

說(shuō)話測(cè)試（重復(fù)簡(jiǎn)單句子是否含糊）。

4.呼：撥打120說(shuō)清三要素："疑似腦梗"+癥狀開(kāi)始時(shí)間+具體地址。

重要提醒：

1.不要自行前往醫(yī)院（50%患者途中病情加重）；

2.不要服用阿司匹林（需先排除腦出血）。

這好7件事

減少高發(fā)季對(duì)腦梗的威脅

1.穿暖衣保溫：尤其是頸部、頭部和手腳要特別注意保暖，出門(mén)時(shí)可戴圍巾、帽子，避免頭部血管受寒。

2.少在寒冷時(shí)段外出：早 晨和夜晚 是溫度最低的時(shí)段，也是腦梗高發(fā)的時(shí)間段。老年人或高血壓人群盡量避開(kāi)此時(shí)出門(mén)，如需出門(mén)，盡量在白天較暖和的時(shí)段活動(dòng)。

3.不要突然發(fā)力：突然發(fā)力可使血壓突升，易損傷血管。平時(shí)排便不可用力過(guò)度，不宜猛回頭，早上不要馬上起床。

4.洗澡時(shí)間不能太長(zhǎng)：熱水可使全身血管擴(kuò)張，加上待在密閉環(huán)境中，大腦和心臟易缺血缺氧，增加意外風(fēng)險(xiǎn)。洗澡控制在15分鐘以內(nèi)；調(diào)節(jié)好水溫，在饑餓和飽餐狀態(tài)下都不要洗澡。

5.保持心情平靜：情緒波動(dòng)、過(guò)度緊張或焦慮會(huì)導(dǎo)致血壓升高，平時(shí)保持心態(tài)平穩(wěn)，減少情緒刺激，以穩(wěn)定血壓。

6.適量飲水：氣溫下降，很多人飲水量相應(yīng)減少，血液黏稠度上升，血流變慢，這些都會(huì)增加腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建議每天喝足1500-2000毫升的水，尤其是清晨起床后喝一杯溫水，幫助稀釋血液，降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。

7.少吃高油脂、高糖食物：秋冬季，大家都愛(ài)吃高油高鹽的食物御寒，且戶外活動(dòng)相對(duì)減少，這容易導(dǎo)致血脂升高。建議大家秋冬進(jìn)補(bǔ)時(shí)要選擇清淡少油的方式，盡量少吃高油脂、高糖食物。

來(lái)源：老年日?qǐng)?bào)