殷若寧：你們不需要成為下一個殷若寧，只要我的經歷能激勵你們，你們的人生就是精彩的

“祝福各位小朋友都成為最好的自己。你們不需要成為下一個誰誰誰、下一個殷若寧。只要我的經歷能激勵你們越來越好，你們的人生就是精彩的。”

這是大滿貫冠軍、五次贏得LPGA賽事的中國名將殷若寧，向一群“無界少年”的寄語。9月25日，2025斐樂中國青少年高爾夫球精英賽期間，FILA GOLF品牌代言人殷若寧受邀來到賽事現場，參與一系列與參賽小球員的精彩互動。其中在一場青少年高球“冠軍講堂”上，殷若寧深度分享其成長經歷，給予小朋友大量高爾夫追夢之路上的有益指點。

“無界少年，此刻當燃”，殷若寧現身浙江德清莫干山觀云高爾夫球會，已點燃參賽球員們的巨大激情。而“冠軍講堂”除了有殷若寧參與之外，還有奧運體操冠軍黃旭分享冠軍體驗以及對高爾夫運動的理解，以及多名運動科學領域的專家介紹運動康復、運動損傷防治、體能鍛煉等方面的知識，構成對孩子和家長的全方位啟發。

三大成長關鍵詞

殷若寧分享的干貨大概可以總結為三個關鍵詞——踏實、適應與變得更好。

“踏實”指的是如何正確看待自身的目標與實際成績。殷若寧回憶，2022年正式成為LPGA成員時，她已樹立了贏得冠軍、贏得大滿貫、登頂世界排名第一等目標。“但我沒有追求很快地達成目標，而是計劃大概在三個賽季的時間里穩扎穩打，先爭取贏得一個冠軍。”

殷若寧與小球員進行趣味推桿互動

最終的進展走得比規劃快、比規劃遠。2023年，身為LPGA二年級生的殷若寧，已經全部實現三大目標，尤其是大滿貫賽事美國女子PGA錦標賽的勝利振奮中國高壇。“好成績來得比我想象中快，但當初制定目標時，其實還是要踏實一點。”殷若寧的心路回憶，剛好切中現場小朋友的一些困惑。一位女孩問，“我在青少年賽事獲得過不少第二名、第三名，但什么時候才能獲得一個冠軍呢？”

殷若寧的回答不僅僅是安慰。“我自己也拿過很多的第二、第三名，說不定是把冠軍留到后面。”溫暖的鼓勵背后，其實在強調積累的意義。每一個亞軍、季軍都會造就經驗累積。累積到一定程度，就有機會形成質變，形成最終的冠軍突破。不要把亞軍、季軍單純看成失敗，而是從中吸取能幫助自己提高的養分，就是一種踏實看待成績的思路。

殷若寧解答小球員疑問

“適應”指的是如何正確應對高爾夫運動經歷中的種種變化。殷若寧剛進入LPGA的時候，體會到相比青少年時期、相比在國內打球的翻天覆地變化。當中包括賽事風格的顯著改變、球場草種的不同特性等實質性的差異，還包括情緒上的沖擊。“曾經在電視上看到的明星球員，現在在我身邊打球，我一開始還有種不敢相信的感覺，甚至還會想：這是屬于我的賽場嗎？”

作為世界級球星，殷若寧令人刮目相看的一點就在于她迅速調整，適應了一系列的變化。從殷若寧的分享中可以窺見，提升適應能力不僅僅運用心理層面上的自我調節方法，還在于提升認知。一位小球員問到，“我偶爾會發現自己‘不會打球’，整天刨地或者打呲，問題出在哪里？”殷若寧一語道破天機：“你還在生長發育。”這位13歲的少年，正在快速長身體的階段，身體發生變化自然會引致揮桿感覺的變化。殷若寧鼓勵他，承認會出現起伏的客觀事實，同時長身體階段可以更注重推桿、短桿和體能方面的鍛煉，而不必通過高強度練球來追求所謂的“標準動作”。

各界支持“無界少年”飛躍進步

“變得更好”提煉自殷若寧給孩子們的寄語，同時是秉承“踏實”與“適應”理念后的最終選擇。

高爾夫作為競技運動，無可避免地存在優勝劣汰，最終成為冠軍、成為世界級運動員的人物更是鳳毛麟角。但高爾夫同時又是一項“平等的運動”，不同年齡、不同水平的球員可以同場競技、可以找到各自的擊球樂趣。從“踏實”的角度來看，球員需要意識到，冠軍不是唯一的目標；從“適應”的角度來看，高爾夫運動充滿變化，適應變化的能力越強，越能享受這項運動的魅力、感受到高爾夫給自己帶來的“好”。

殷若寧指導小球員揮桿

因此，“變得更好”代表著參與高爾夫、實現自身成長的根本性追求。“好”可以體現在多個層面：最顯而易見的是技術的好，打出越來越多的好球、越來越多的低桿；此外有成績的好，有能力應對更激烈、更高水平的競賽，并在賽事中取得越來越好的排名。

除此以外，還有身體的變好。在“冠軍講堂”的高爾夫專項訓練營環節中，國家體育總局運動醫學研究所骨關節康復科主任婁志堃、中國高爾夫球奧運隊和國青隊體能教練朱宸鑠、北京卓越口腔門診部主任孫昌洲三位嘉賓，分別從運動康復、體能鍛煉、口腔健康的角度，介紹高爾夫運動當中關于運動健康的要點，給小球員們描繪了健康成長的藍圖。

而奧運體操冠軍黃旭則分享了高爾夫對健全人格培養的好處。“高爾夫與體操很相似，是一個主要跟自己較勁兒的項目。”黃旭提點小朋友們，相比于與別人比較，更重要的是發揮出自己的水平。這是鼓勵孩子們學會觀照自身，通過不斷加深自我認知來成就更健全的自己。黃旭同時還提到，高爾夫是一項可以融合家庭關系的運動。因為高爾夫可以跨年齡同臺的特點，令全家一起打球成為可能。“一家幾口一早出門打球，這數小時的打球時光，同時是高質量的家庭共聚時光。”良好的家庭關系，自然會催化孩子們更卓越的成長。

奧運體操冠軍黃旭分享運動心得

殷若寧+黃旭+運動健康領域精英，當他們聯袂闡述高爾夫對孩子成長的支持時，斐樂中國青少年高爾夫球精英賽的意義得到進一步凸顯。“無界上場，揮桿見未來”的賽事口號，強調著揮桿的無界少年們如何在高爾夫運動的驅動下奔向美好未來。“冠軍講堂”的尾聲，殷若寧向正式成團的“無界少年團”成員頒發證書。“無界少年團”是FILA GOLF依托中國青少年高爾夫球精英賽發起的青少年高爾夫未來領袖計劃，對在競技賽場上展示非凡實力、同時以其個人魅力與積極精神贏得廣泛共鳴的卓越少年給予勉勵和支持。“無界少年團”正是高爾夫少年之“好”的集中體現。

正如“冠軍講堂”的多位嘉賓所言，當代的高爾夫孩子是幸福的：有斐樂中國青少年高爾夫球精英賽這樣的精彩舞臺，讓我們見證著中國青少年高爾夫新銳變得更好。