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相信大家都有過一些不太走運的經歷,甚至是可以稱之為人生中的低谷階段,在經歷這樣的階段時,你是如何看待、又如何應對的?
要知道,面對同樣一件事,不同的人看待的角度和處理方式各有不同,這往往決定了最終的結果會走向何方。想象一下,假如你在工作中遇到了一個難纏的客戶,對方提出的各種需求讓你覺得身心俱疲,你是會覺得他在有意針對你而消極對待,還是會保持專業和耐心,嘗試與客戶進行有效溝通,了解其真實需求呢?
今天想聊的是“心態”這回事。
有一個很古早的故事是這樣的:桌子上有半杯水,兩個人一起看見它,悲觀的人稱之為半空。而樂觀的人稱之為半滿。這個簡單的故事其實可以映射很多我們生活中會遇到的事。許多事情是一體兩面的,你看到積極的一面,那它就可以是積極的,反之,就是消極的。
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如果你是一個容易焦慮或者悲觀的人,象建議你首先要拋棄“受害者”心態,增強自己的“主體性”。我們有時可能會覺得:“為什么倒霉的總是我?”“為什么別人都針對我不理解我?”“為什么我只能日復一日地做沒有意義的事,卻無法過上理想的生活?”
請不要這樣想,嘗試轉換一下思路,將這些疑問轉化為:“這件事教會了我什么?”“它讓我認識到我應該怎樣與人溝通?”“這件事提醒我是時候改變現狀了,我該做些什么?”
“我”如何看待這件事,“我”如何解決這件事,這都是“我”的課題,“我”才是最重要的。
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有人說,一個人的性格和心態和他成長中的經歷息息相關,難以改變。對此,象同意一部分,我認為是可以改變的。當我們意識到自己的心態問題時,就已經邁出了改變的第一步。那些過往不愉快的經歷,它們帶來的痛苦不應成為我們沉溺的理由。我們要讓未來變得更美好,活好當下至關重要。
象還有個小小的建議:記錄下那些積極、美好、充滿正能量的事。我上學時對很多心靈雞湯式金句不屑一顧,但是在我自認為比較艱難的一段時間里,那些話語真的給了我力量。我相信它,相信自己的人生會變得更好,相信自己值得擁有更好的。在這樣相信的力量下,痛苦的分量會減輕很多。
我在印象筆記里有一個筆記本,專門來記錄一些帶給我正能量的事,比如別人的認可和夸贊,自己的一點小小進步,遇到的暖心的小事(哪怕只是下班時遇到了一只沖我搖尾巴的可愛邊牧),這些小小的快樂像河流,滋養了現在的我。
建議大家也可以嘗試以“感恩日記”的形式,將這些美好的瞬間記錄下來。只需掃描下方圖片中的二維碼,即可保存模板為筆記。
人生如海,有風平浪靜,亦有驚濤駭浪。我們無法預知下一秒會發生什么,但我們永遠擁有選擇如何面對的權利。心態,才是我們內心真正的羅盤,它指引著方向,決定著我們是沉沒于風暴中,還是駕馭波浪,揚帆而上。
愿我們都能修煉出一份好心態,無論置身何種境遇,都能從中汲取向上生長的力量,活出自己的人生。
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