“避避風頭”與中醫養生

中醫生活實錄

“朱為康，你怎么這么虛的啦？吃個飯你還在挑位置，你坐門口不是挺好的，換來換去不煩嗎？”家人抱怨道。

“門口這個位置是空調的出風口，一直對著吹我受不了。”我說。

“天氣這么熱，吹點空調有什么關系啊？這么熱的天你還怕冷？”家人說。

“這和怕不怕冷無關，冷風一會會還不要緊，但時間一長就有問題了。”我說。

“虛頭勢（滬語指虛張聲勢之義），你自己是中醫醫生，怎么身體不調調好？”家人數落道。

“就是因為我是中醫所以才要避避風頭呀！”我說。

風為百病之長

我們生活的自然界有六氣，分別為風、寒、暑、濕、燥、火，比如陽春三月的惠風拂面，三伏的酷暑，三九的嚴寒，黃梅天的潮濕，這些都是一年四季自然的氣候變換之氣，在適度的范圍并不會導致人體生病，此類被稱為六氣。

而六氣太多或者太少的話就會造成疾病，那六氣就被稱為“六淫”，淫字在此做“過度”解釋，而六淫又可稱為“六邪”，比如秋冬天太過干燥造成口燥咽干就是燥邪犯肺，天氣太多寒涼老人出現關節冷痛那就是寒邪入體，而在六淫中最為特別的邪氣是“風邪”。

“風為百病之長”幾乎是每一個學中醫的人都背過的知識點，但普通人可能并不了解。風簡單理解就是流動的氣，而其特點是可以間雜其他的五類病邪。舉個例子寒邪和火邪是無法兼容的，但風邪可以夾帶寒邪為風寒，同樣也可夾雜火熱之邪為風熱，因此大家才會知道有風寒感冒和風熱感冒之分，所以風邪致病最為復雜，因為其致病的病因較多。

因為風邪為百病之長，所以自古以來在預防疾病方面避風邪都有比較重要的地位。

《備急千金要方》與避風邪

《備急千金要方》二十七卷《養性·居處法篇》中記載：“凡人居處之室，必須周密，勿令有細隙，致有風氣得入。小覺有風，勿強忍之，久坐必須急急避之；久居不覺，使人中風。”

簡單來說就是人們居住的房屋必須嚴密牢固，不可留有細小縫隙，以免風邪侵入。稍覺有風吹入，切勿勉強忍耐；久坐時若感風寒，應立即避開。若長期居住透風之處而不覺察，會導致中風。

風邪致病我們生活中也很常見，比如不小心打瞌睡睡著了，恰逢待的地方比較冷還有風的話就很容易感冒，再比如有一部分面癱的病人在發病之前會有長時間吹風的經歷。還有一些病人洗頭后不能吹風，一吹冷風就頭痛，這些都是風邪導致的疾病。

古人都知道躲避風邪，我們現代人卻因為空調的普及而時時忽視這個問題。這里我要說一個情況是有些人不了解的，那就是年齡不同，健康狀況不同，疾病程度不同，男女不同，養生觀念的不同都會對空調的耐受度有多差別，這并不是身體好壞的問題，而是是否重視養生的問題。

我有一個病人，工作的工位正好在空調出風口下面，每天上班得穿厚衣服，而辦公室比較大，單位里的年輕人都很怕熱，恨不得空調開到18℃，她一把溫度調高，有人就會把溫度調低，所以她很苦惱，問我是否中藥里能加強一些改善畏冷的藥，我說如果可能最好要更換工位，避開風口才是良策，如果我純粹增加溫陽御寒的藥物，其實是飲鴆止渴，時間一長還會出現其他的病患。當然如果實在改不了工位，那最好給空調的出風口裝一個擋板，不要被空調風直吹也是一個權宜之計。

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朱氏內科非遺傳人又來總結啦！

“虛邪賊風，避之有時”這是中醫養生的名言，此處的虛邪不是指正氣虛弱，而是指致病程度強烈的邪氣，賊風則是指六淫外邪，不單單指風邪，它可以是風邪也可是其他的邪氣，當這些邪氣要來侵犯人體的時候，我們要有意識地主動避開。

養生不是搞對立斗爭，什么水來土掩，敵人強來我更強，用眾多的養生方法和保健品來和病邪打仗，而應該是看到敵人要來就理智地避開，因為就算和病邪斗爭取得了勝利，也是殺敵一千自損八百的賠本買賣，所以不發生戰爭才是上策。

所以在生活中如果遇到溫度過低的空調風口，或者極端的冷熱環境，我們不能硬抗，需要理智地“避避風頭”，這樣才能真正地做到符合我們中國人智慧的養生。

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