北京
你以為的身材缺陷，或許是中了“健康基因彩票”！《歐洲心臟雜志》一項新研究顛覆認知：脂肪分布，與心血管衰老緊密相關。
研究人員分析了英國生物銀行數據庫中21241名參與者的數據，基于126個心血管圖像和機器學習模型，預測出參與者的心血管年齡、脂肪體積和分布情況。結果發現，脂肪分布對心血管衰老影響顯著，內臟脂肪堆積，會加速心血管衰老，而腿部和臀部的脂肪累積，卻能減緩心血管衰老，在女性群體中表現得尤為明顯。
具體而言，內臟脂肪、肝臟脂肪、肌肉脂肪組織浸潤，都是心血管衰老加速的風險因素，且是最強預測因子。進一步分析發現，內臟脂肪每增加1升，心血管衰老加速約0.66年；而對女性來說，腿部和臀部脂肪每增加1公斤，心血管衰老就能減緩約0.5年 ，尤其是絕經前女性，雌激素在其中發揮了一定保護作用。
早在2020年，《英國醫學雜志》一項涵蓋近253萬人數據的研究也曾證實，大腿圍和臀圍較大，與較低的死亡風險相關。大腿圍增加5厘米，總死亡率降低18%；臀圍增加10厘米，風險降低10%；而腰圍每增加10厘米，全因死亡風險就增加11%。
這背后是什么原理？原來，腿部和臀部的脂肪多為皮下脂肪，能儲存多余脂肪酸，減少有害脂肪在心臟、肝臟等部位沉積，還能改善胰島素敏感性，調節脂肪酸和膽固醇代謝，降低動脈粥樣硬化風險。此外，對于女性，這些部位脂肪還與雌激素生產有關，有助于保護心臟、骨骼健康 。
不過，這并不意味著可以無節制地增加脂肪。保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動，依舊是維持身體健康的基礎。 脂肪分布與健康息息相關，關注脂肪分布，才能更好地守護健康！
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