陜西
為進一步弘揚愛國衛生運動新風尚，倡導樹立健康理念，踐行健康生活方式，共建共享健康新生活。4月29日，榆林市衛健委、市全民健康教育中心聯合主辦的預防青少年網絡成癮科普講座走進榆林市第四中學。活動邀請了心理健康咨詢師王治安為同學們帶來了一堂生動心理健康課。
在科技飛速發展的今天，網絡已然成為我們生活中不可或缺的一部分。對于青少年來說，網絡既帶來了學習知識、拓寬視野的便捷，也潛藏著網癮的隱患。
講座中，王治安老師通過一系列數據和真實案例，讓同學們深刻認識到網癮的危害。“沉迷網絡不僅導致注意力分散、學業下滑，還可能引發焦慮、抑郁等心理問題，甚至影響大腦前額葉發育。”同時，深入剖析了沉迷網絡背后的原因，面對網癮這個棘手的問題，王老師為同學們支了不少妙招。建議同學們要制定合理的上網計劃，給自己設定明確的上網時間和內容限制，比如：使用一些時間管理APP設置提醒功能，或者尋找家長的幫助來監督自己；每天只在完成作業后上網主要用于查閱學習資料。培養豐富的興趣愛好也至關重要，像繪畫、音樂、運動等，能讓大家把注意力從網絡轉移到更有意義的事情上。
活動現場，通過趣味問答、發放科普資料及小禮物等形式，引導學生識別“預警信號”--如無法控制上網時間、隱瞞使用情況、戒斷后情緒暴躁等。并提醒同學們在網絡社交中保護自己，注意個人信息安全，不隨意添加陌生人為好友，不輕易相信網絡上的陌生人。
講座結束后，榆林市第四中學校長高瑤表示，這場講座就像一場及時雨，為同學們敲響了警鐘，也指明了方向。希望同學們都能正確使用網絡，不被網癮束縛，在現實生活中綻放青春光彩，擁抱充滿活力的健康生活。（記者 張騰）
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