近一半年輕人晚上睡不著，抖音、唯品會的數(shù)據(jù)很有意思

在中國形容人的睡眠有句老話，叫“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”。前半句就直言年輕人的“好眠”，然而讓人沒想到的是，近年來，曾經(jīng)不用擔心睡眠問題的年輕人卻悄悄成了睡眠“差生”。

中國睡眠研究會最新發(fā)布的《2025年中國睡眠健康調(diào)查報告》就顯示，近半數(shù)（48.5%）成年人存在睡眠困擾。其中女性比例高于男性，困擾率隨年齡增長逐漸攀升。年輕人的問題更不小，一半以上00后和將近一半90后的入睡時間晚于12點，身心健康在晚睡之后大受影響。

“睡眠時長6小時，深睡時長1.2小時……”盯著手機屏幕上的睡眠報告，25歲的北京白領(lǐng)冉冉滿眼無奈。他直言這已經(jīng)是最近一段時間，睡眠表現(xiàn)較好的一次。上周哪怕是在周末，十分放松的情況下，冉冉一晚上的睡眠時長也僅有5個小時。

受睡眠問題困擾，跟冉冉一樣的睡眠“困難戶”如今已經(jīng)不得不開啟艱難“自救”。小紅書上，助眠沉浸式視頻相關(guān)的筆記高達10萬多篇，而抖音上僅“助眠”這一話題便就有超過500億次的播放量，其中獲贊最高的內(nèi)容，便是一條模擬手部護理的聲控助眠視頻。

助眠產(chǎn)品也被這屆晚睡星人視作救命稻草，在各式各樣的產(chǎn)品中，哪怕挑花了眼，也要一一嘗試。特賣電商唯品會數(shù)據(jù)也顯示，近段時間以來，平臺上助眠相關(guān)產(chǎn)品普遍迎來了熱銷，其中既有傳統(tǒng)保健品褪黑素，也有眼罩、舒適床品這些助眠神器。

具體來看，褪黑素銷量同比上漲30%，大熱的保健品牌PIPING ROCK的褪黑素銷量增長更是超過2倍；眼罩銷量則同比增長19%；舒適的床上用品中，專研深度睡眠的亞朵星球品牌的枕頭和被子銷量也同比增長超過了100%。

另外值得一提的是，如今在年輕人不斷增長的需求下，個性化智能助眠產(chǎn)品也出現(xiàn)了長足進步。比如出現(xiàn)了可調(diào)節(jié)溫度的被子、能播放ASMR聲波的燈、精確監(jiān)測睡眠的智能手環(huán)等。“特困生”們開始相信細節(jié)的改變能創(chuàng)造睡眠驚喜，科技可以大力出奇跡。

眼下伴隨著快節(jié)奏生活下壓力的增長，年輕人的睡眠問題，無疑一時半會還得不到解決，而同時年輕人本身也在不斷拔高對健康生活的追求，一種傾向于“花錢買覺睡”的趨勢越來越明顯，睡眠經(jīng)濟正在悄悄崛起。