![]()
來源:帆書樊登講書
本文共3200字,閱讀約需10分鐘
![]()
請關注并星標“當代教育家傳媒”
永不失聯(lián)系
最近,很多朋友都在討論這個春節(jié)要怎么過。
有人說一年忙到頭,就想在家好好躺幾天。
有人則想出去走走、看看電影讀讀書,給心靈充上電。
無論如何,大家都想利用這個休整期,來一場有效的自愈。
心理學家武志紅在《和另一個自己談談心》中寫道:不是所有的累都能通過休息緩解。
或許這一年,你努力向上、如魚得水,卻依然喚不起心中的活力;
或許你自認為獨立強大、 情緒穩(wěn)定,卻依然心累,無法與自己真正地和解;
又或許你想努力改變,卻最終事與愿違。
如果這一切你都無法從外界獲得答案,就不妨試著從心出發(fā),在這4句話里,找到自愈的最優(yōu)解。
![]()
生活中,你是否會突然進入一段低能量期?
那是一種心煩意亂、失去熱情、又愛抱怨的狀態(tài),同時還伴隨著睡眠和體力問題。
那段時間,我剛完成了一項艱巨的工作任務,有意休整但回血很慢,試了很多方法,也沒從焦慮與疲憊中掙脫出來。
直到一位關系很好的編輯老師,注意到我近期人間蒸發(fā)般的狀態(tài),提醒我不要封閉自己。
或許是出于對她能力與品格的信任,不擅與人交心的我,把內(nèi)心的不滿與焦慮一股腦地倒了出來,而她也針對我的問題,給出了精準的反饋。
這是我第一次感覺到,能量是可以在關系中流動的。后來我又找她聊了兩次,并向她討教如何成為一個高能量的人。
她說人的能量不可能一直維持在高水平,能量高時,要為身邊的朋友緩解焦慮;
能量低時,要找可靠的人傾訴、得到他們的幫助,這樣才能讓能量流動起來。
我恍然大悟,原來進入關系,也是自我調(diào)整的絕佳方式。
現(xiàn)在我也經(jīng)常與朋友互動,認真回應他們分享的日常,也大方地談自己的感悟。從關系中,我看到了一個更優(yōu)秀的自己,也不再自我攻擊。
![]()
看到一位網(wǎng)友寫下的經(jīng)歷。
為了逃避996,她選擇去西歐某國定居。當?shù)厝丝谙∩伲址浅V匾暭彝ド睿诼L的休假期中,她通常是一個人度過。
鍛煉、旅行、看書、聽音樂,她把能做的事都做了一遍,但架不住假期又多又長,那種孤獨難以忍受。
沒有關系的牽扯,人很容易產(chǎn)生一種“孤獨的累”。
那是一個想象中的我,和一個想象中的你在爭斗不休,最后帶來無盡的內(nèi)耗。
所以,在身體得到充分的休息后,一定找?guī)讉€信得過、聊得開的人,借助他們的力量整理自己、展開自己。
生活是一條能量起伏的路,找到能讓能量流動的關系,也是一種自渡。
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
生活中有一種累,是活成別人的樣子。
看到健身主播健康豐盈的體態(tài),立馬下載了一堆健身視頻。 看到讀書博主妙語連珠,立馬下單買了一堆書。 看到居家博主歲月靜好,又添置了茶具與經(jīng)書。
![]()
![]()
![]()
作者:許清歡
轉載:帆書樊登講書(ID:readingclub_btfx)
圖片:pexels
并轉發(fā)給更多人看哦~
因為微信公眾號改革了推送機制
如果不常點開則會晚收到我們的推送
我們想產(chǎn)出更有價值的文章
請關注并星標“當代教育家傳媒”
不再失聯(lián)
點擊下方查看往期精彩好文↓ ↓ ↓
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.