原來它一直都在只是被我藏起來了

“我意識到我的過往中，也有真摯的付出被誤解和懷疑的痛，我用大腦和稀泥的'和解'了過去，沒想到這種疼痛還留在身體里”

共創活好的環境

『niwo』

*走出恐懼、重置、出離·在愛里成長工作坊學員點點分享：

這是我第三次來到克里希那南達和阿曼娜老師的課，在美麗的烏布，和療愈又有了美妙的邂逅。借由今日大的發生，借此，分享一下我在課程的療愈之路。

第一次走出恐懼課程，見到兩位老師，在知曉他們的年齡后驚呆了，因為我從未見到過這么好的生命狀態，產生了很強的珍惜之情。那個時候，是我人生的低谷期，媽媽的病因為中途換藥變得很嚴重，體重急劇下降，她似乎對生沒有了任何的欲望。我很擔心她會離開我，我感受到巨大的恐懼，卻無法分辨這種恐懼之下的復雜感受是什么，于是嘗試在課程中找找解方。

在課堂上，我提了一個關于筆記的問題，就把話筒傳走了。老師仿佛感知到了什么，又讓同學把話筒傳了回來，問我：“你為什么要問這個問題？”瞬間，我淚如雨下，把媽媽的情況說了出來。兩位老師互相看了一眼，對我說：“這太痛了，這是被遺棄的痛，你最愛的媽媽，她現在不在這里，你感覺被遺棄了。”我像被閃電擊中了一樣，原來那種每天嚇得我魂不守舍，痛徹心扉的感受，是對被遺棄的恐懼。

回到家里，看到坐在我面前的媽媽，她是那么的陌生。我想起了老師說的痛苦，哭著對她說：“媽媽，我需要你，我特別想和你在一起，請你不要離開我，我很怕，我很怕你會離開我。我想吃你做的飯，我想讓你照顧我。”媽媽坐在我面前，面無表情，一動不動地看著我，沒有心疼，沒有安慰。我想完蛋了，我被遺棄了。但是，神奇的是，從那天以后，媽媽像收到了什么感召，一天天地好起來了。由于被遺棄的痛的存在，讓我有勇氣像孩子一樣表達需要，喚回了媽媽。現在我們相看兩不厭，都覺得彼此是世界上最好的媽媽和女兒，每次見面的相互贊美也成為了常態，我們更加珍惜在一起的每一天。

為了表達感謝，我再次回到走出恐懼課程來做學長。過程中雖然沒有大的發生，但是卻有大的發現。在一次次的動態靜心和昆達里尼冥想過程中，我驚喜地發現，不僅自己的陽性能量升起了，還和陰性能量形成了很好的平衡。我從一個能量很弱的狀態，成長為了一個別人能夠感知我的正向能量且有光的人。

第三次課程是出離系列。由于我一直在清理和療愈的路上，知道自己的淺表卡點已經不太多了。課程一如既往地溫和且深入，過程中我認真地跟隨每一個環節，認真感受、印證，也與場域和同學們產生了很多的共情和鏈接。萬萬沒想到觸發點來自于此次同行的同學C。

她說自己英文不好，想和我一起活動，所以我們一起乘飛機來到烏布，和另外兩個女生共同完成了第一天的旅行。我們恰巧又被分到了同一組，每天一起吃飯聊天。我和C在另外的課程中有鏈接，我是她的學長，對她有一定的了解。而這次新的了解是，她對英文不是很熟悉，需要一些協助。她喜歡購物、容易暈車……所以同行過程中，我會有意識地照顧到她表達過的需要。但是她在Q&A環節中，探索自己的關系議題的背景下，她點了我的名字，說她有意識地推開我，這讓我很是吃驚。

老師們帶領她更深入地回顧，她說她以為我會因為她的焦慮而不喜歡她、回避她。我對她的關照，讓她感受到自己的弱小，而我有上位者的優越感。沒想到這一句話，深深地刺痛了我，我在內心完全敞開的狀態下，感受到了劇烈的疼痛。我無法自控地在幾十個人面前，像小孩子一樣哇地一聲哭出來。

這是一次深度的哭泣，我感受到這個觸發點，像點火一樣，在我身體里引發了巨大的共振，我的悲傷和委屈像海浪一樣蓋向我，我哭的上氣不接下氣，大腦一片空白。課間休息了，我的哭泣都還是沒有停止，我一邊哭，一邊感受著過去被壓抑在身體里的創傷，它們是如此的深，我經歷了那么多場療愈，都沒能將它們清理干凈；它們是如此的強烈，就這樣讓我在大家面前，嚎啕大哭，大腦也無法讓它停止。我收到了無數關心的眼神和溫暖的擁抱，心里暖洋洋的，但是悲傷依然在流淌。就在這時，克里希那南達走向我，給了我一個穩定的擁抱，很溫和，但是卻有著很支持的力量。阿曼娜也出現在我的淚眼前，隔著眼淚瀑布，我好像看到了一個仙女。她對我說：“這不是你的錯，你沒有做錯任何事，你的疼痛來自于被快速和強烈地指責了。”

我意識到我的過往中，也有真摯的付出被誤解和懷疑的痛，我用大腦和稀泥的“和解”了過去，沒想到這種疼痛還留在身體里，以如此誠實和激烈的方式表達了出來。在老師的肩膀上哭了幾分鐘后，悲傷戛然而止，我知道這次療愈結束了。沒有一點殘留，像一個孩子一樣雨過天晴，身體很累，但是也很輕松。我感受了一下自己在場域的狀態，很自在，沒有去在乎別人會怎么想。這時我意識到，自己過往常常出現的羞愧感，也在這個場域被療愈掉了。

接下來的環節是和解環節，我找到C同學，她流著淚給了我真誠的道歉。我也向她解釋了每一個被她誤解的環節我的真實角度（有過去的習慣、視角、言行……），也如實表達了自己的感受。從我的角度，非常感謝這次的發生，安全的環境，讓我的心靈敞開；完善的課程體系，讓我對內在有越來越深、越來越清晰的觀照；有老師們的愛的引領和支撐，讓我的自我探索安全和扎實；有工具和方法，讓我愿意進行一點又一點生命的“冒險”，在對自己更多負責任的同時，升起更強的自尊和內在的力量。

我以后也依然會回來，因為療愈之路的風景和感受，很美妙。感恩無限……

*于2024年12月23日niwo出離·在愛里成長工作坊后有感

導師夫婦

克里希那南達(Krishnananda) 是一位美國人。擁有哈佛大學和加利福尼亞大學的學位，曾是一名精神病學家，后來在加州大學受訓成為專業心理治療師。

阿曼娜（Amana）丹麥人，有著心理咨詢及身體治療的專業背景，將深度共情、敏感、直覺感知和冥想融為一體，形成自己獨特的工作風格。

他們從事心理治療和生命成長40余年，是內在小孩領域內的先驅人物。著作包含《走出恐懼》、《擁抱你的內在小孩》、《真愛的旅程》、《愛的流動》等，并有多種譯本。

歡迎加入我們，一起在愛里成長，讓愛化解一切。

在四天的工作坊里，您將收獲

? 意識連接：看見真正的自己和他人的意識底層，用意識建立連接，而非模式

? 內外在平衡：自我的完整性和對外關系的連接平衡

? 情感智慧：培養情感智慧，在復雜的人際關系中保持清晰和平衡

? 愛的能力：探索愛的本質，學習如何在愛中成長

課程特點

? 互動學習：除了老師教學，還有小組討論、體驗活動互動練習等，讓每一位參與者能夠積極參與并實踐

? 個案體驗：克里希納南達與阿曼娜夫婦將針對具體的問題，以個案的形式更深入地幫助大家看到解決問題的路徑

? 持續支持：課上學習，課下練習，niwo提供終身免費的課后分享會環境，供大家持續學習并建立彼此間的連接

* 此工作坊是中英雙語環境，安排身心靈領域內專業翻譯老師全程陪伴，確保師生溝通&理解無障礙。

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