二美：集中注意力比舉重還累

看了一篇關于學霸的文章，對ta們表示羨慕。學霸們行動力很強，做事從不瞻前顧后，總是超前完成學習任務。

刷手機的時候，我行動力可能是最強的。但讓我集中注意力去啃課本，那簡直能要我的命。

我上小學和中學的時候，只是在課堂上認真聽講，就能考高分。老師夸我刻苦，別的同學以為我私下里很勤奮。但相處久了，她們發現我一點也不勤奮，我話多，自習課上還動不動就打瞌睡。于是大家就把原因歸結于我有天賦、聰明。我也很得意，覺得自己是個天才，不努力就能當第一。

現在回想起來，“上課認真聽講、注意力高度集中”，看似不起眼，但就是這個行為，支撐我考了高分。因為我在上課時就把難題搞懂了，下課后也就不需要花太多時間去寫作業。考試的知識點我基本都會了，那考高分就是在情理之中。別的同學上課神游物外，課后花很多時間假模假樣努力寫作業，不如我集中精力一小會兒。

再后來，上了高中，壓力劇增，我上課很難集中注意力，我把大部分時間都用來擔憂了：考不上大學怎么辦？找不到工作怎么辦？考不上大學會不會流落在街頭？考不上大學怎么給父母和老師一個交代？我爸爸對我期望很高，我讓他失望了在怎么辦？……

我的大腦整日被擔憂占據，而且無法控制。尤其到了高三，這種擔憂愈來愈重。夜里失眠，白天打瞌睡走神，課堂上也聽不進去多少，寫作業也艱難。學習對我來說成了一件苦差事。那時候也不知道有心理咨詢這回事，純靠自己硬扛。家長和老師主要關注分數，至于說孩子開心與否，這不重要。

前幾天還看到一篇文章，作者說她高考沒考上好大學，一直耿耿于懷了十幾年，直到后來工作有了起色，買了車和房，她才和當年的自己和解了。她和解了，我還沒和解。想起當年的遺憾，我還是耿耿于懷。我最介意的不是沒考上名牌大學，而是沒有調整好狀態，沒能把全部的注意力都用在學習上。如果說我沒有那么多擔憂，能全心投入，就算沒考上重點大學，我也不遺憾。

可就算時光倒流，估計我還是會擔憂。在一個高壓環境中，人很難集中全部的注意力去解決當下的難題。尤其我這種缺乏安全感、思想活躍的人，走神不要太容易。我的同學們也是如此。大家都擔憂，有人夜里鉆在被窩哭，所有痛苦都是自己熬。

直到今天，我依然被無法集中的注意力困擾。有人一說到寫作，會覺得寫作很容易，就是坐在電腦前敲敲字。可能他們沒經歷過“想寫卻寫不出來”的時候吧。有時很想集中注意力寫點什么，但是腦袋不聽使喚。腦子里好像有一匹脫韁的野馬在亂跑，想馴服那匹馬，讓馬兒聽話，沒那么容易。

人的大腦在集中注意力時，大腦里面某個部位肯定是在做功的。就和運動員舉重一樣，舉重時要咬緊牙關，讓身體保持平穩，把力氣用對地方，才能舉起杠鈴。你想象一下舉重有多累，就知道集中注意力有多累。

假如把集中注意力像舉重那樣分類，估計很多人都是輕量級的。能長時間高度集中注意力的人，我認識的也就一兩個。

不能集中注意力，也不是我們的錯。想成為一個好的舉重運動員，得吃飽睡好，沒有太大的生活壓力，訓練時才能全心投入，比賽時才有奪冠的機會。可對很多人來說，生活不易，光是基本生存都費盡心力，更別說集中注意力去創造點什么了。

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