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如果把我們的大腦比作一座城市,前額葉就是這座城市的市長和規劃師。它決定了城市的發展方向、道路建設、交通規則以及如何應對外部沖擊。通俗來講,一個人的前額葉,可以直接決定其學習能力、抗壓能力和社交水平。
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那些前額葉發育超強的孩子,不僅能坐得住,對學習還有自己的規劃,通常成績也非常不錯。如果你細心觀察,他們身上基本都有三個表現,根本藏不住!
01 前額葉發育
現代腦科學研究發現:前額葉出生后才開始發育,在7歲左右進入生長加速期,直到17歲左右基本完成,此時前額葉能占到成年人的98%,真正成熟在25-30歲之間。
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不過,從生理角度來講,17歲左右的前額葉已經能全面主導日常行為,所以,法律會開始強制要求,18周歲起,就要獨立承擔社會和法律責任了。
前額葉的成熟度會直接影響個體的行為特點,比如在2-6歲期間,此時大腦處于邏輯思維建立的關鍵期,環境對前額葉發育的影響更大。
所以你會發現,早期教育基本都是體驗式學習,也就是在各類活動中逐漸了解知識。
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8歲左右,前額葉部位開始“清理”多余的連接,促進大腦內部信息的處理和整合,提升認知效率,孩子們也進入了書面學習中。
總的來說,前額葉負責大腦高級認知功能,發育情況和孩子的學習表現有密切關聯。
02 三個表現藏不住
前額葉是大腦的“ceo”,負責決策、計劃、專注力調控等技能,如果孩子的前額葉發育很好,會有下面三個表現。
表現一:能自己安排作業
有的孩子寫作業需要家長一遍遍催,寫到半夜才完成。比如我家二寶,經常五點半回到家就開始寫作業,也就是半小時的作業量,但寫到八點多,還沒完成。
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但前額葉發育好的孩子,會自己安排時間,放學回到家,先寫作業再玩或者吃飯,根本不需要家長一遍遍提醒。
表現二:遇事主動想辦法
學習上或者生活上遇到難題了,有的孩子一張嘴就是“媽媽”,自己根本不會思考,但前額葉發育好的孩子,遇到不懂的,就會主動思考想辦法,或者查課本、看工具書,最后才是找老師或家長。
簡單來說,前額葉發育強的孩子,抗挫折能力強,遇到再難的事情,也不會輕易放棄。
表現三:情緒自控力好
有些孩子想要什么玩具,家長不給買,馬上撒潑打滾,一定要得到。但前額葉發育好的孩子,能很好地管理情緒,即使有負面情緒,也會自我調節,慢慢平復。
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一位從教20多年的小學班主任坦言,班上學習一直保持名列前茅的孩子,情緒控制能力都很好,遇到事情不急不躁,總能冷靜分析,并順利解決。
前額葉的一個重要功能,就是管控情緒,如果前額葉發育足夠好,情緒管理能力也更好。而這一點,不管是學習還是生活上,都是很大的優勢。
你可能覺得很納悶,這些也不能說明,前額葉發育好,孩子就一定是學霸吧?或許可以用一項心理學理論解釋,讓你更清楚一些。
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2011年,心理學界公布了一項跨越40年的研究——棉花糖實驗。研究者追蹤當年參與實驗的人員,發現那些為了得到兩顆棉花糖而等待15分鐘的孩子,40年后的表現也更優異。
后來,通過腦部掃描,研究人員發現,他們的前額葉皮質更活躍。說實話,延遲滿足能力,本質上就體現了前額葉的功能,能抑制當下的沖動,為了更長遠的目標堅持下去。
這樣的孩子,即使在面對枯燥的學習、不算很好的成績時,依然能保持長久的專注和堅持力,你說,是不是妥妥的學霸?
03 如何助力前額葉發育
前額葉是出生后才開始發育的,所以,通過后天引導,也是可以得到提升的。
首先,給大腦“排毒”。
當下不少孩子喜歡玩手機,但它對大腦來說是“有毒”物質,需要盡量減少這種即時快感對大腦的劫持,幫孩子重建大腦的獎賞機制。可以用親子互動、閱讀、做手工等方式進行替換。
其次,多進行有氧運動。
看過一項腦科學的研究,科學家們認為,有氧運動可以增加腦源性神經營養因子(BDNF)的水平,這種物質能促進神經元的連接和新生。
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所以,帶孩子動起來,一周3次以上,每次30分鐘左右,跑步、游泳、跳繩等運動都可以。
Tips:肢體協調類的運動能激活前額葉和運動皮層的協同工作,比如舞蹈、球類運動,都可以安排上。
最后,保證足夠的睡眠。
波士頓大學的科學家曾經對睡眠中大腦的變化進行過研究,他們認為,睡覺期間是大腦“自我清洗”的過程,睡眠不足會嚴重影響前額葉的發育。
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保證每天足夠的睡眠,是保護前額葉很重要的一個方式。
枕邊育兒寄語:
你家孩子有沒有剛提到的三個表現?哪怕只有一個,也很好了。最后想告訴家長們,壓力對前額葉的結構和功能發育有負面影響,從小給孩子提供良好的成長環境,很重要哦!
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