恭喜那些洗襪子不翻面的人！

小編想問問大家

你平時是怎么洗襪子的？

要知道的是，腳氣、灰指甲這類真菌感染很常見，鞋襪容易藏納真菌，進而可以傳染給他人，也可能在治好后卷土重來。那么，問題來了，洗襪子的時候，要不要翻面清洗？

一個研究：翻面洗 vs 不翻面

有學(xué)者做過一個有趣的臨床研究，結(jié)果出乎意料。

他們選取了一名腳氣患者作為觀察對象。實驗要求患者每天穿襪子8小時，隨后醫(yī)生使用“印跡培養(yǎng)法”檢測襪子內(nèi)外兩側(cè)的真菌載量。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在襪子內(nèi)側(cè)（貼近腳底的那一面），無論是使用肥皂洗還是冷水洗，無論是正面洗還是翻面洗，所有的清洗方式都能有效移除該側(cè)的大部分真菌。

意思就是，洗滌過程中的化學(xué)作用（洗滌劑）和機械作用（摩擦與水流沖洗）都足以穿透織物，清理掉內(nèi)側(cè)的污染物。

有趣的是，針對襪子外側(cè)（接觸鞋里的那一面）的檢測結(jié)果則令人意外。他們發(fā)現(xiàn)，在冷水清洗的過程中，如果將襪子翻面洗，襪子外側(cè)檢測到的真菌反而會高于不翻面清洗。

具體數(shù)據(jù)是這樣的：這名患者穿過的襪子內(nèi)側(cè)，初始真菌菌落數(shù)高達189.8個，而翻面清洗后，外側(cè)的真菌菌落數(shù)從0增加到了2.1個。

據(jù)此，他們就認為——襪子翻面洗，反而還不好（特指冷水洗襪子的時候）。這個結(jié)論簡直是懶人福音……

原因方面，他們推測，在翻動襪子的過程中，原本集中在內(nèi)側(cè)的高濃度真菌和受污染的皮屑會被機械性地傳播、擴散到原本較干凈的外側(cè)。

洗襪子，不用翻面

真是個好消息，省了麻煩事

不過，要洗好一雙襪子

也不是一件簡單事

其他方面的細節(jié)還是要注意

手把手教你洗好襪子

要是沒有真菌感染，洗襪子的負擔(dān)就小一些，主要是常規(guī)清洗，其次是預(yù)防——切斷真菌的傳播途徑，減少真菌附著的機會。

要是本人有腳氣、灰指甲之類的真菌感染，那么就更要注意細節(jié)，要求會更嚴格一些。基本建議是，襪子每天都換洗。這主要是為了消除真菌的“儲藏庫”汗液和皮屑，這些有機物質(zhì)會為真菌的生長提供理想的營養(yǎng)來源。

如果有時間，建議換下來的襪子當(dāng)天就清洗，一來及時切斷上面說的真菌營養(yǎng)來源，二來防止真菌在襪子上大量繁殖。臟襪子放置時間越長，真菌在纖維中的定植可能就越牢固。

下面的表格總結(jié)了這兩類人群

處理襪子的差別

基于這個表格

小編要補充幾點信息

·懷疑有真菌的襪子要和其他衣物分開存放，原因是真菌可以在紡織品中轉(zhuǎn)移；

·洗襪子過程中的重復(fù)摩擦、揉搓、漂洗/脫水等機械作用，是移除真菌的重要因素，不容忽視；

·30℃ 的水溫可以去除念珠菌，60℃ 可以殺滅紅色毛癬菌（腳氣最常見的致病真菌）；

·漂白劑、季銨鹽等化學(xué)消毒劑不是必須要用，但用來浸泡襪子有錦上添花的效果；

·特別不建議讓襪子在室內(nèi)“陰干”，晾曬或烘干可以有效殺滅真菌。

來源：新聞坊、科普中國

值班編校：尹靜彥、徐貴保

值班主任：齊菲斐

值班編委：黃廉文