極目新聞記者 狄鑫
通訊員 劉幽悠
實習生 鄒瑋 張靈溢
“百年前的學霸竟這般拼”“生物標本震撼到挪不開眼”“大學校園比我想象中更親切……”4月10日,春意正濃,武漢市第二十九中學的高三學子們暫別書山題海,走進華中師范大學開啟研學之旅。在博物館、校史館、生物博物館的沉浸式探訪中觸摸百年文脈、感悟文明厚度,通過心理講座與成人儀式校準航向、積蓄奮進力量,這場別開生面的“減壓賦能之旅”,為備戰高考的學生們注入滿滿元氣與昂揚斗志。
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館中探秘:在文明傳承中汲取奮進力量
“校史館是連接過去、現在、未來的橋梁,博物館是保護和傳承人類文明的重要場所。”高三學子們的研學之旅從華中師大校史館拉開序幕。這座沉淀著百年風華的場館內,50000余字文稿、2000余幅圖片圖表、270余件實物檔案層層鋪展。
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在實物檔案展區,一份跨越近百年的課卷,吸引同學們駐足、思索——卷面字體俊秀遒勁,部分文字旁有圓圈與黑點作為標記。卷首清晰列明考生姓名、籍貫、等級名次及獎勵信息,既完整復刻了近代書院的嚴謹考核制度,更藏著一代學子潛心向學的初心。
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“原來百年前的范熙壬學長,也是這般為理想勤學不輟、奮力拼搏。”高三(8)班的劉羽萱在這份成績單前久久凝望,泛黃的紙頁讓她仿佛穿越時空,與百年前的學生產生了精神共鳴。對歷史滿懷熱愛的她坦言:“這張成績單讓我明白,無論時代如何變遷,為目標全力以赴的初心,永遠是相通的。”
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移步生物博物館,“索之前”“鰭之漪”“羽之紛”“花之綻”等展區各具特色,25萬份生物標本構成了一部立體的“生物百科全書”。作為首批全國科普教育基地,這里不僅是知識傳播的殿堂,更是培育科學精神的搖籃。
“老教授畫的植物標本細致到葉脈,14個展廳逛下來,像穿越了生物進化的漫長歷程!”高三(3)班杜奧鑫一路邊走邊拍照記錄,許多平時只能在課本上見到的動物標本近距離呈現在眼前,讓他目不暇接。“這次參觀徹底刷新了我對‘大學之大’的認知。”杜奧鑫說。
“用‘壯觀’都不足以形容我的感受!”高三(4)班的戴思恬站在栩栩如生的生物標本前坦言,來之前總覺得名校自帶“距離感”,可走進華師校園,不僅被逼真的生物標本打動,更被講解員生動翔實的講解、校園里師生和藹友善的氛圍感染。“原來頂尖學府也有這般親切溫暖的模樣,”戴思恬笑著說,今天的參觀體驗,讓她對大學生活多了一份向往,也讓備考路上的目標更清晰了。
心理講座:為高考生定制“心靈補給”
帶著上午從場館中汲取的精神力量,下午同學們前往華中師范大學南湖校區,在這里華中師范大學心理學教授田媛用一堂干貨滿滿的公開課,為沖刺高考的學子們送上考前壓力調節“心理錦囊”,精準破解備考焦慮難題。
“高考壓力特別大怎么辦?”面對學子們的共性困惑,田媛教授直擊痛點,給出四大實用妙招:曬太陽、多運動、冥想正念、科學休息。她特別強調睡眠的重要性,建議高考生每日保證6-8小時睡眠,“疲憊時可以通過不同學科的交叉復習來提升效率,或是練習‘八段錦’來放松身心,避免陷入低效內耗。”
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為幫助學子高效鞏固知識,田教授還分享了實用記憶技巧:“可嘗試聯想法、諧音法及圖像記憶法,讓知識點記憶更牢固、更迅速,為備考節省時間。”
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“最后這50天,看到進步空間,就給自己多一份信心。”田媛教授現場鼓勵學子,臨近高考要強化積極心理暗示,以平穩心態迎戰青春戰役。她特別提醒,高考前10天需停止熬夜,提前將作息調整至高考節奏,確保以最佳精神狀態走進考場。
作為二十九中優秀畢業生代表,現就讀于華中師范大學的葉語琦,用“目標、效率、心態” 三個核心關鍵詞為學弟學妹送上備考“秘籍”。談及高效學習,她直言:“別用‘熬夜刷題’自我感動,真正的高效,從來不是耗時間,而是用對力。”
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“每一個挑燈夜讀的夜晚,每一道啃下的難題,每一次跌倒后爬起的堅持,都在讓你變得更堅韌、更強大。”葉語琦分享自身成長感悟,勉勵學弟學妹,“青春最動人的,從來不是一帆風順,而是明知艱難,依然拼盡全力的模樣。未來的不確定并不可怕,正是這份未知,藏著青春無限的可能。”
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“我有百折不撓的勇氣,我有蟾宮折桂的信念,我有氣貫長虹的魄力……”全體高三學子高舉右拳,在鏗鏘有力的誓詞中完成成人宣誓,以青春之名扛起責任、立下迎戰高考的壯志。活動尾聲,陳校長發表暖心寄語,叮囑同學們“把時間和精力放在對的位置,努力將夢想變為現實”,并勉勵大家將此次研學收獲化為沖刺動力,懷揣初心、全力以赴,以昂揚姿態迎戰高考。
一場研學之旅,既是眼界的開拓,更是心靈的“充電”。高三(2)班唐永昊說:“聽完報告會,我明確了高考前的心理準備和努力方向,理清了最后50天的規劃。”高三(1)班余娜也收獲滿滿:“學到了緩解焦慮的方法、睡前20分鐘學習等實用技巧,考前會調整作息、規律飲食,以最佳狀態應考。”
(來源:極目新聞)
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