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昨天,繼MBTI之后,又一“人格測試”刷屏全網(wǎng)。但這次,結(jié)果不是INTJ或ENFP,而是“傻樂者”“嗎嘍”“酒鬼”等看起來更戲謔化的標(biāo)簽。
這個(gè)被稱為SBTI的測試,并非什么專業(yè)術(shù)語,而是網(wǎng)友戲稱的“薩比測試題”。和MBTI不同,它沒有任何心理學(xué)理論支撐,題目荒誕、結(jié)果搞怪,卻讓無數(shù)年輕人一邊笑罵“什么鬼”,一邊瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)。
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多位明星也曬出了自己的SBTI測試結(jié)果。
藍(lán)盈瑩曬出自己的SBTI人格測試結(jié)果,結(jié)果顯示為行者GOGO。
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蘇醒公布測試結(jié)果,顯示為“貧窮者”,吐槽:都散了吧,肯定不準(zhǔn),這是全互聯(lián)網(wǎng)第一個(gè)這么說我的。
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黃曉明曬出的測試結(jié)果是“送錢者”,直呼:是我本人。
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為什么很多人甘愿給自己貼上“小丑”“廢物”“嗎嘍”這樣的標(biāo)簽?浙江省中山醫(yī)院心理康復(fù)科主任裴雙義從心理學(xué)角度給出了解讀。
用自嘲消解壓力
裴雙義指出,SBTI之所以能迅速引爆全網(wǎng),首先源于年輕人面對(duì)現(xiàn)實(shí)壓力時(shí),自發(fā)啟動(dòng)的一種“幽默防御機(jī)制”。
“現(xiàn)在很多年輕人深陷職場內(nèi)卷、高企的生活成本、模糊不確定的未來。如果每天都選擇‘正面硬剛’,很容易被焦慮或抑郁情緒吞噬。而幽默,尤其是自嘲式的幽默其實(shí)是一種相當(dāng)成熟的心理防御機(jī)制。”
以SBTI中的一個(gè)典型結(jié)果“裝死者(ZZZZ)”為例,其描述是:“面對(duì)壓力選擇關(guān)機(jī)躺平,用靜止和沉默來應(yīng)對(duì)。”看似荒誕,卻精準(zhǔn)擊中了許多人的真實(shí)狀態(tài)。
當(dāng)一個(gè)年輕人公開說“我是裝死者”,他真正想表達(dá)的潛臺(tái)詞往往是:“我已經(jīng)被壓榨到極限了,拜托你們別再要求我積極向上了。”
裴雙義認(rèn)為,這種標(biāo)簽化的自我貶低反而成了一種心理釋放。就像心理學(xué)中的“哭泣效應(yīng)”一樣,承認(rèn)自己的“不行”,有時(shí)比強(qiáng)撐“我很好”更能緩解壓力。
從發(fā)展心理學(xué)看,18~35歲的年輕人正處于自我認(rèn)同的探索期。他們既渴望了解自己是誰,又反感被任何嚴(yán)肅標(biāo)簽框定。
裴雙義分析:“MBTI雖然是正經(jīng)心理學(xué)工具,但被過度商業(yè)化和標(biāo)簽化后,反而成了新的‘枷鎖’。比如‘ENTJ適合做領(lǐng)導(dǎo)’‘ENFP不適合做財(cái)務(wù)’,這種暗示會(huì)給年輕人帶來隱性壓力。”
而SBTI的標(biāo)簽恰恰是“反定義”的。這種去身份化的身份認(rèn)同,讓年輕人在玩梗中獲得了一種奇特的自由——既然我是“廢物”,就不必再扮演積極向上的職場精英,也不必符合任何社會(huì)期待。這種“向下兼容”的自我定位,反而卸下了沉重的角色包袱。
10秒鐘,找到“病友”
從之前的星座、MBTI到現(xiàn)在的SBTI,裴雙義著重強(qiáng)調(diào)了它們的社交屬性。
當(dāng)朋友圈都在曬SBTI結(jié)果時(shí),看到朋友也是“嗎嘍”或“酒鬼”等標(biāo)簽,會(huì)瞬間產(chǎn)生一種“原來你也是病友”的共鳴。“這非常符合當(dāng)下碎片化、即時(shí)滿足的社交媒體傳播規(guī)律。”裴雙義說,“更重要的是,它制造了一種群體歸屬感。”
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這種基于共同“病癥”的虛擬社群,有的時(shí)候或許比一個(gè)嚴(yán)肅的心理咨詢?nèi)焊屓朔潘伞4蠹以谠u(píng)論區(qū)互損,本質(zhì)上是在用玩笑完成一次集體情緒宣泄。
那么,SBTI這種純惡搞測試有沒有潛在風(fēng)險(xiǎn)?裴雙義認(rèn)為,偶爾玩一下完全沒問題。年輕人需要情緒出口,幽默和自嘲是健康的心理防御機(jī)制。
不過,他也提醒,不要過度沉迷于“喪”標(biāo)簽,更不要真的內(nèi)化為自我認(rèn)知。“如果一個(gè)人天天說‘我是廢物’,久而久之,自我暗示效應(yīng)可能會(huì)讓他真的變得消極、無力、不想動(dòng)。這就從健康的自嘲滑向了習(xí)得性無助。”
來 源 : 潮新聞·錢江晚報(bào)、當(dāng)事人社交平臺(tái)、 潮新聞( 記者 劉千)
編輯:葉璐
一審:陳雷; 二審:鄭媛;三 審:于海濤
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