重慶市兩江新區龍塔街道開展“‘錦’繡生活 健康同行”八段錦公益教學活動

為深入貫徹全民健身國家戰略，積極構建兩江新區“15分鐘終身學習服務圈”，豐富轄區老年人精神文化生活，倡導科學健康養生方式，近日，重慶市兩江新區龍塔街道紫荊路社區學院聯合轄區精心開展了“‘錦’繡生活 健康同行”八段錦公益教學活動，將中華傳統養生功法送到老年居民“家門口”，以文化潤心，以運動健身，以學習聚情，助力“宜學、宜養、宜居”高品質社區建設。

八段錦活動現場。冉怡 攝

活動現場溫馨有序、氛圍熱烈。專業指導老師首先為老年學員系統講解八段錦的歷史淵源、中醫養生原理，重點闡釋其在疏通經絡、調和氣血、舒緩肩頸、改善睡眠等方面的實效，生動解讀傳統功法與現代健康理念的融合之道，瞬間點燃老人們的學習熱情，大家凝神細聽，滿懷期待。

教學環節中，老師采用“理論精講+分解示范+手把手糾正”模式，將“兩手托天”“左右開弓”等八式逐一拆解，從站姿、發力、呼吸節奏到適老注意事項，細致入微、耐心指導。老年學員們精神飽滿、態度認真，跟隨口令緩緩舒展身體，一招一式模仿練習，抬手、轉身、馬步、調息，動作從生疏漸趨流暢，在舒緩音樂中調養身心、舒展筋骨，盡顯對健康生活的熱忱追求。

“跟著老師練完整套，全身都輕松舒展，心情特別舒暢！”“社區學院把健康課開到家門口，太貼心了！”參與老人紛紛點贊。大家表示，八段錦動作輕柔、強度適中，既能感受中華優秀傳統文化的魅力，又強健了體魄、增進了鄰里情誼，真正實現“老有所學、老有所樂、老有所健”。

八段錦活動現場。冉怡 攝

此次活動是紫荊路社區學院“紫荊樂學·銀齡悅享”老年教育品牌的重要實踐。作為社區學院五大核心品牌之一，該品牌聚焦轄區老年群體集中、康養需求旺盛的實際情況，依托商圈黨群服務站主陣地，構建“1+N+X”三級學習網絡，常態化開設健康養生、智慧助老、書畫攝影、歌舞器樂、反詐維權等多元化課程，把學習陣地延伸至小區、廣場、公園，讓老年人就近可學、便捷參與。

下一步，紫荊路社區學院將持續深化品牌建設，緊扣老年群體需求，優化課程供給、壯大師資隊伍、創新活動形式，把八段錦等傳統養生課納入常態化教學體系。同時聯動“巧手鉤織”“暖新課堂”“紫荊青芽”“紫荊青廉”四大品牌，構建全齡覆蓋、特色鮮明、群眾滿意的社區教育體系，以學習聚民心、以文化促和諧、以服務暖人心，不斷提升居民獲得感、幸福感，為建設“幸福兩江”貢獻紫荊力量。

通訊員 冉怡