2026年4月健康防護提示

四月，春意盎然，花開滿園，

正是踏青出游的好時節,

在樂享春光的同時，

務必增強防護意識，

踐行健康生活方式，

肥城市疾病預防控制中心發布

2026年4月健康提示

一、傳染病防控

（一）蟲媒傳播疾病

外出游玩時，草木茂密區域易被蜱蟲，蚊類叮咬，需重點防范發熱伴血小板減少綜合征、登革熱、基孔肯雅熱等疾病。

1、發熱伴血小板減少綜合征于2026年4月1日起被納入乙類傳染病管理。主要經攜帶病毒的蜱蟲叮咬人后感染，還可在無有效防護情況下通過接觸感染動物或患者的血液、分泌物、排泄物及其污染物感染。蜱蟲在春季開始活躍，常潛伏在草叢、樹林和低矮灌木中，每年4月進入流行季節，夏季為高發期。

具體防護措施：

（1）穿著防護。進入草地、樹林時，盡量穿淺色、光滑面料的長袖衣褲，將褲腳扎進襪子或鞋子里，扣緊袖口和領口。

（2）噴涂驅避劑。裸露的皮膚和衣物上噴灑含避蚊胺（DEET）等有效成分的驅蟲劑。

（3）及時檢查。戶外活動結束后，立即檢查全身皮膚（特別是頭皮、耳后、腋下、腰部、腹股溝等褶皺處）和衣物，避免將蜱蟲帶回家。

（4）規范處置。發現蜱蟲叮咬，切勿用手硬拔、拍打或用火燒，應用尖頭鑷子緊貼皮膚夾住蜱蟲頭部，垂直向上緩慢拔出，再用碘伏或酒精對傷口消毒。

（5）及時就醫。若叮咬后出現發熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀，應立即就醫，并主動告知醫生野外活動史和蜱蟲叮咬史。

2、隨著氣溫回升，蚊蟲開始活躍，登革熱、基孔肯雅熱等蚊媒傳染病的傳播風險增大。基孔肯雅熱于2026年4月1日起被納入乙類傳染病管理。

具體防護措施：

（1）清除積水。翻盆倒罐，清理家中及周邊的積水容器，定期更換水生植物的水并清洗根須，從源頭減少蚊蟲孳生。

（2）物理防蚊。家庭提倡使用蚊帳、安裝紗門紗窗等防蚊措施，室內可使用合格的殺蟲氣霧劑、蚊香液、盤香等減少蚊蟲叮咬，蚊蟲較多區域，可配合使用電蚊拍、滅蚊燈等物理滅蚊工具。

（3）避免叮咬。清晨和傍晚（伊蚊活躍高峰）出門穿著淺色長袖衣褲減少皮膚暴露，必要時使用驅蚊液、驅蚊貼等產品。

（4）健康監測。從有登革熱/基孔肯雅熱流行的地區返回后，應進行14天/12天自我健康監測，也要關注家人和同事的健康狀況。同時做好活動場所滅蚊和防蚊工作，以免造成本地傳播。

（二）呼吸道傳染病

春季氣溫多變，仍是呼吸道傳染病的高發季節，重點關注流感、新型冠狀病毒感染、水痘、麻疹等疾病。

具體防護措施：

（1）接種疫苗。要及時全程接種麻疹、水痘等疫苗，未完成接種的要盡早補種。

（2）保持良好衛生習慣。勤洗手，使用肥皂和流動水徹底洗手，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或肘部遮掩口鼻，不隨地吐痰。常通風，保持室內空氣流通。

（3）做好健康監測。如出現發熱、咳嗽、咽痛等癥狀應做好個人防護并及時就醫，避免帶病上班、上學。

（4）做好重點場所監測：養老院、交通運輸場站、文化和旅游場所等重點場所，需加強健康監測與環境清潔通風，做好人員個人防護。

二、慢性病防控

四月氣溫回暖，但氣溫波動大，晝夜溫差大，需做好健康防護，尤其是慢性病患者。

1.春捂有度。采用洋蔥式穿衣法(內層吸汗、中層保暖、外層防風)，重點保護頸部、腹部、膝蓋和腳踝，根據氣溫及時增減衣物。

2.注意飲食。飲食宜“少酸多甘”，可適當食用小米、山藥、韭菜等健脾助陽食物，忌寒涼、油膩。成人每日飲水1500-1700ml(遵醫囑限制飲水者除外)。

3.適度運動。推薦上午9-11點或下午3-5點鍛煉，避開低溫及花粉高峰期，以散步、太極拳等溫和項目為主，強度以“微出汗、能交談”為宜。

4.穩定情緒。春季易急躁易怒，高血壓、心臟病等慢性病患者應保持心態平和，避免情緒劇烈波動，可通過聽舒緩音樂、散步、曬太陽等調節心情。

5.監測血壓血糖。春季血壓、血糖容易波動，高血壓、糖尿病等患者應定期監測，遵醫囑規律服藥，切勿自行停藥或調藥。

三、過敏防護

四月花粉、柳絮等過敏原濃度升高，應關注天氣變化和花粉濃度，科學防護，尤其是過敏體質人群。過敏癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、眼睛發癢、咳嗽、皮膚瘙癢等，還可能誘發哮喘。

具體防護措施：

（1）外出防護。外出需戴口罩或防花粉專用口罩，護目鏡，穿長袖衣物，減少皮膚直接接觸飛絮。

（2）歸家清潔。回家及時洗手，洗臉，清洗鼻腔，更換外衣，避免花粉殘留。

（3）藥物準備。已知過敏者應在醫生指導下提前2-4周便用預防性藥物，隨身攜帶急救藥物，出現氣喘，喉頭水腫等癥狀時立即就醫。

供稿 | 市疾控中心

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