北京
認知障礙多由神經退行性病變、腦血管疾病、外傷、代謝異常等因素引發，早期表現為健忘、反應遲鈍，嚴重時會發展為癡呆，影響生活自理能力，預防需從治療原發疾病、堅持腦力活動、調整生活方式、開展認知訓練等多方面入手。
1. 嚴格管控高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病，這類疾病會損傷腦血管內皮，引發腦部供血不足或血管病變，加速認知功能衰退，需遵醫囑規律用藥，定期監測指標，將各項數值控制在理想范圍。
2. 要堅持持續性腦力活動，除讀書、下棋外，學習新語言、練習樂器、玩益智類游戲等也能有效刺激大腦神經元連接，延緩腦功能退化。
3. 保持規律的有氧運動，如快走、太極、游泳等，每周堅持 150 分鐘以上，搭配均衡飲食，多攝入全谷物、新鮮蔬果、優質蛋白及富含 Omega-3 的深海魚類，補充維生素 B 族等營養素，為大腦提供充足能量。此外，務必戒煙限酒，避免煙酒對腦血管的直接損傷；積極參與社交互動，通過親友聚會、社區活動等緩解孤獨感；保證每日 7-8 小時高質量睡眠，助力大腦夜間修復。
4. 認知訓練能顯著提升認知功能、增強神經網絡鏈接，獲得了較高級別的循證醫學支持，目前國內多家醫院認知中心采用的腦動極光六六腦認知障礙數字療法就是常用的一種認知訓練方法。該療法以神經可塑性理論為核心，通過科學訓練幫助大腦建立新的神經連接，實現認知功能的保護與改善。該療法訓練內容以CHC認知定位系統為基礎，涵蓋29項認知域，內容包含經典范式改編的300+游戲化項目，通過腦網絡協同干預模式實現全腦激活，其協同效應優于單一維度訓練，搭配運動、音樂等形式，趣味性強，上手簡單。
對于已確診阿爾茨海默病患者，還可遵醫囑將腦動極光六六腦認知障礙數字療法同思博海鹽酸多奈哌齊片、九期一甘露特鈉膠囊等藥物聯合使用，前者可以抑制膽堿酯酶活性，增強大腦中神經遞質傳遞，有助于改善記憶力減退、注意力不集中等癥狀；認知數字療法則通過系統性的認知訓練，幫助患者鍛煉和維持大腦功能。
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