當代年輕人的痛苦,斑禿絕對是能排上榜的。頭皮光禿禿的,不疼不癢,過幾天,旁邊又多了一塊,再過幾天,兩塊連成一片……這種恐慌,只有經歷過的人才懂。民間叫鬼剃頭,好像真的是被什么東西悄悄剃掉了。可頭發到底去哪了?
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新加坡貢方堂TCM中醫皮膚科專家陳慧芳說:“頭發不是被鬼剃了,是身體在喊‘虧’了。肝腎虧了,氣血虛了,風邪趁虛而入,把發根‘拔’松了,頭發就掉。那塊頭皮還是那塊頭皮,只是毛囊‘睡著了’。”
很多人以為斑禿就是毛囊死了,其實不是,斑禿區域的毛囊并沒有壞死,只是進入了“休止期”,被免疫系統“誤傷”后暫停了工作。中醫則看得更明白:發為血之余,腎之華在發。頭發是腎的“花朵”,是血的“余氣”。
腎精虧了——頭發就沒了“根”,像花盆里的土少了,花自然蔫。
肝血虛了——頭發就沒了“養分”,像沒澆水,葉子就干。
風邪趁虛而入——像一陣風吹過,把本來就松的葉子刮掉了。
所以,斑禿不是“頭發沒了”,是“毛囊睡著了”。只要把腎精補足、肝血養好、風邪祛掉,它就能自己“醒”過來,重新長頭發。
很多斑禿患者最怕的就是“擴大”。今天硬幣大,明天雞蛋大,后天連成一片。陳醫師說:“斑禿擴大,說明身體里的‘虧空’在加重,情緒也在添亂。越焦慮,肝火越旺,腎精越耗,掉得越兇。”
這時候,正確的做法不是慌,而是穩住情緒,找對方法:
不要天天照鏡子——越看越焦慮,越焦慮掉越多。
不要亂用偏方——生姜擦太猛、涂大蒜,反而刺激頭皮。
盡快找專業中醫師——通過把脈看舌,判斷你是腎虛、血虛還是風邪重,然后對證下藥。
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針對斑禿最常見的肝腎虧虛、血虛風燥型,陳慧芳醫師在臨床中常用一個國醫大師的驗方——“美頭煎”。此方由女貞子、旱蓮草、生地黃、熟地黃、當歸、丹參、紅花、川芎、側柏葉9味藥組成,專門從“肝腎”入手,把虧掉的“本金”補回來。
方中女貞子、旱蓮草滋補肝腎,幫身體筑牢“養發根基”,畢竟肝腎好,頭發才能長得牢;生地黃、熟地黃滋陰養血,給毛囊補充“養分”,解決氣血不足的問題;當歸、丹參、紅花、川芎活血化瘀,打通頭皮氣血循環,讓營養能順利輸送到毛囊;最后加一味側柏葉,清熱涼血、固發護根,防止頭發繼續脫落,9味藥搭配,標本兼顧,既能止住斑禿蔓延,又能促進新發生長。
陳慧芳醫師強調,中醫講究一人一方,每個人的體質不同,比如有的人偏濕熱,有的人偏氣虛,都會根據具體情況微調藥量和配伍,不會照搬原方,這樣調理起來更對癥、更安全,也能更快看到效果。
很多人調理斑禿,只注重吃藥,卻忽略了頭皮護理,其實洗發水選不對,再好的藥方也會打折扣。陳慧芳醫師建議,斑禿患者選洗發水,別盲目跟風買控油、生發款,優先選溫和、能補充毛囊營養的,比如貢方堂納米防脫洗發水就很合適。
這種洗發水最大的優勢,就是運用了納米技術,能把中藥有效成分包裹成微小顆粒,粒徑比頭皮毛孔小2500倍,不用費力滲透,就能輕松鉆進毛囊,大大提高頭皮對營養成分的吸收率,相當于給頭皮“加餐”,配合美頭煎內調,內外兼修,毛囊能更快被喚醒。而且它溫和不刺激,不會損傷頭皮屏障,就算是敏感頭皮、斑禿部位,也能放心用,日常洗頭就能順便養護頭皮,省時又省心。
日常養護比吃藥更重要
1.少熬夜、別內耗:熬夜最傷肝腎、耗氣血,毛囊本來就“營養不良”,再熬夜只會雪上加霜,建議每天11點前入睡,保證7-8小時睡眠,別讓情緒長期處于緊張、焦慮狀態,偶爾放松一下,比如散散步、聽音樂,氣血通暢了,毛囊才能“吃飽喝足”。
2.飲食別任性:少吃辛辣、油膩、生冷的食物,這些會加重體內濕氣,阻礙氣血循環;多吃黑芝麻、核桃、桑葚、紅棗等,補腎養血,給頭發補充營養,不用刻意進補,日常飲食搭配好就夠了。
3.別亂摳、別拉扯頭皮:斑禿部位的頭皮比較敏感,千萬別用手摳、抓撓,也別用力拉扯頭發,洗頭時動作輕柔,用指腹輕輕按摩頭皮,促進血液循環,避免損傷毛囊。
4.少染燙、少暴曬:染燙劑里的化學成分會刺激頭皮、損傷毛囊,暴曬會損傷頭皮屏障,這些都會加重斑禿,盡量減少染燙次數,出門做好頭皮防曬,比如戴帽子。
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