孩子說“我不想上學了”，家長別先崩潰，先做三件事來穩住孩子

青春期孩子到了初高中后，就容易不想去學校。

覺得太苦，太累，太煩，不想學習，不想待在學校。

也有一些孩子特別愛請假，把不想上學掛在嘴邊。

家長一聽到孩子說不去上學，不想上學，就很著急和生氣。

心想別的孩子都能去學校，怎么就自家孩子天天那么多事。

這時建議家長先別急，針對自家孩子覺察和分析：

一種情況是，你家孩子說不上學是吐槽情緒還是暫時性的逃避？

如果只是吐槽，就不要共情過度，也不要糾正太多，更不要講道理。

像這樣的情況，只要家長放松一下對孩子的要求，孩子實在熬不住先請假，等情緒恢復了，再督促回校就行。

另一種情況是，孩子已經在學校撐了很久，實在撐不下去了，或者情緒比較糟糕，引發的厭學和停擺。

這時家長要做到的接受現狀，孩子可能暫時回不去學校的心理準備。

不催，不急，不講道理，不發飆。

第一種孩子不想上學的動機，更多是吐槽和宣泄情緒，問題不大。

更考驗的是家長的回應和應對，原則上就是理解孩子，不多責備，先給一些空間讓孩子修復。

待孩子修復差不多了，還是要督促著送回學校。

第二種孩子不想上學的動機，更多是在學校待得太煎熬和難受，撐不住了選擇的逃避。

家長要做到的是先接納現狀，不要步步緊逼，尤其是家長要先松弛下來。

兩種情況，都可以做這三件事來穩住孩子：

第一件事：傾聽不去評判。

當孩子吐槽學校和學習，說自己不想上學時。

父母最容易著急和反駁孩子，心想趕緊把孩子的情緒消滅。

糾正孩子不該這么想，要勇于直面困難。

這樣的方式最容易讓孩子更厭學，更討厭學校。

家長要做的反倒是先傾聽孩子，讓孩子把一肚子委屈和不好的體驗倒出來再說。

聽到孩子的負情緒，家長也不去糾正和評判，相當于給孩子的負面情緒接住了。

讓孩子的情緒流動，這時孩子的狀態和想法就沒那么偏激和執念了。

第二件事：提取孩子不想上學的關鍵信號

家長一邊要傾聽孩子，一邊要聽孩子話音。

孩子說自己不是那個上學的料，啥都學不會。

家長不要著急去勸，去講道理和灌雞湯。

而要先覺察和提取信號：

孩子在學習和學校的體驗感，參與感不太好，挫敗感有點多。

這可能是卡住孩子不去學校的真正原因。

那么疏導情緒和提升抗挫力，通過正向反饋增進孩子信心，就是家長要重點努力的方向。

第三件事：對孩子請假或上學，根據情況彈性處理。

另外，就是家長對孩子說不上學進行分類。

有時孩子說不上學，只是表達情緒，但真到學校是能坐住的。

這類情況家長要積極推動孩子去學校，孩子情緒過了，上學就不是問題。

有時孩子說不上學，是很激烈的抗拒，這時即便到了學校，也坐不住，還得退回來。

像這類情況，家長就不要硬逼，先讓孩子緩一緩，等情緒好點再彈性應對。

先穩住家長自己的情緒，深思熟慮，才能穩住孩子的情緒，推動孩子回歸學校。