張雪峰室內(nèi)跑步有多夸張！配速是馬拉松冠軍基普喬格的水平

張雪峰為啥離世的，是他在辦公室跑步倒地后很久才被發(fā)現(xiàn)

大家都在午飯后午休小睡，就他自己去做激烈動作，其實跑步倒也沒啥問題，關鍵是這個配速太夸張了吧

看了他幾天前的視頻，他基礎配速是每小時12公里

但是跑了一會嫌棄難度不夠大，非要用馬拉松世界冠軍，基普喬格的配速，每小時20公里。

跑步機，說個不好聽的，就是跑死機！室內(nèi)就干室內(nèi)的事，跑步是室外，就到天地室外活動！有突發(fā)事件，室外能有人看到。

跑的特別快的時候，突然停下來，這種動作才是最危險的，因為心臟正在快速的運動，突然一下停下來，血管就會收縮，特別的就是巨大哎，然后特別危險，正常應該是慢慢的把速度降下來，慢慢的停下來

運動不是萬能的。尤其是青年時期沒有經(jīng)歷過高強度極限運動的人，更不要在中年以后進行大強度的運動！

看視頻，他的嘴唇是紫的。 我有個朋友，也在做一項運動蠻激烈的，我們都勸她悠著點，但自己感覺良好加上別人的夸贊，讓她無法自拔，直到后來身體出現(xiàn)狀況。 其實過度鍛練也是透支生命。

張雪峰是累出事的，之所以累，是因為他停不下來，之所以停不下來不是錢的問題，而是他擔心后面強者取代他，因為他想成為永恒的最耀眼的一顆星……無人能夠取代!

身體不好，就鍛煉身體，不想讓網(wǎng)友和粉絲看不起

另外，粉絲把張老師捧得很高，既給了他動力又無形中給他增添了很大的壓力，所以只能咬著牙前行

他是教育界的名師，但卻是一個養(yǎng)生保健調(diào)理上的小白，常年的勞累、熬夜、重口味、沒正常的作息等等一系列負能量把他本就超負荷的心臟沒有去保養(yǎng)調(diào)理，而是用更傷損的跑步讓心臟的病理改變重上加重！結果悲劇發(fā)生了！心臟自身調(diào)節(jié)不過來只好亂來了！如果張導師哪怕懂得一點養(yǎng)生保健知識，如果公司有人時常提醒告誡他！

如果他的妻子都能好好愛護他，讓他別這樣累這樣拼，還能把熱氣騰騰的飯菜端在他面前，如果再多些如果……肯定不會發(fā)生這樣的悲劇啊！