小信來(lái)辟謠 ▍“張飛古道已經(jīng)重開(kāi)”消息不實(shí)（2026·03·30）

辟 謠“張飛古道已經(jīng)重開(kāi)”消息不實(shí)

詳情：近日，有網(wǎng)民發(fā)布視頻稱“張飛古道已經(jīng)開(kāi)了，各位途友可以走了”，“網(wǎng)友說(shuō)重慶北碚張飛古道重開(kāi)了”相關(guān)話題一度登上某平臺(tái)同城榜前10。經(jīng)當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)部門(mén)核實(shí)，網(wǎng)傳消息不實(shí)，張飛古道封閉路段暫未開(kāi)放。

自2025年4月5日以來(lái)，因危巖落石頻發(fā)，導(dǎo)致道路、護(hù)欄受損，威脅過(guò)往行人生命安全，張飛古道大沱口社區(qū)入口至張飛泉段暫時(shí)封閉。目前，該路段已納入治理規(guī)劃，相關(guān)部門(mén)正在爭(zhēng)取危巖治理資金，待治理工程完成、達(dá)到安全開(kāi)放條件后再對(duì)外開(kāi)放，屆時(shí)將通過(guò)官方渠道進(jìn)行公布。（來(lái)源：“重慶辟謠”微信公眾號(hào)）

辟 謠“高三男孩喀納斯湖失蹤”不實(shí)

詳情：近期，多個(gè)自媒體賬號(hào)發(fā)布“高三男孩喀納斯湖失蹤，母親守岸7天后直言放棄”的信息。經(jīng)相關(guān)部門(mén)核實(shí)，2025年以來(lái)，喀納斯景區(qū)未發(fā)生“高三男孩”相關(guān)人員失蹤警情及事件，該“高三男孩喀納斯湖失蹤”信息系謠言。

目前，該虛假內(nèi)容已在多地流傳并衍生多個(gè)版本，極易誤導(dǎo)公眾、引發(fā)不實(shí)猜測(cè)。請(qǐng)廣大網(wǎng)民不信謠、不傳謠、不造謠，自覺(jué)提高信息甄別能力，切勿隨意轉(zhuǎn)發(fā)未經(jīng)證實(shí)的消息。對(duì)編造、傳播謠言擾亂公共秩序的行為，相關(guān)部門(mén)將依法依規(guī)追究責(zé)任。（來(lái)源：“新疆網(wǎng)絡(luò)辟謠”微信公眾號(hào)）

科 普如何睡個(gè)神清氣爽的午覺(jué)？

詳情：把控時(shí)長(zhǎng)：15-20分鐘為最佳時(shí)長(zhǎng)，絕非越長(zhǎng)越好。

普通人白天睡太多，身體積攢的腺苷被消耗掉，晚上容易睡不著；患有心血管疾病的人群，睡太久（＞1小時(shí)）可能導(dǎo)致心腦血管病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增高；老年人睡太久（＞1小時(shí)）可能導(dǎo)致比較嚴(yán)重的失眠或早醒；

缺覺(jué)的人哪怕只小睡10分鐘，也足以緩解疲勞。超長(zhǎng)時(shí)間的午睡如同超前消費(fèi)，會(huì)影響夜間睡眠。

瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)：吃完飯先溜達(dá)溜達(dá)，過(guò)半小時(shí)再睡；同時(shí)午睡也不能太晚，否則也可能導(dǎo)致晚上失眠。

擺好姿勢(shì)：借助靠椅，搭配U型枕墊著脖子，避免頭側(cè)偏。

營(yíng)造環(huán)境：保證午睡環(huán)境遮光、靜音。

閉目養(yǎng)神：午間休息不等于必須睡著，關(guān)鍵在于讓身體和大腦短暫休息，哪怕沒(méi)睡著，靜坐10分鐘也能緩解疲勞。

478呼吸法：運(yùn)用4-7-8呼吸法幫助身心降速，具體為吸氣4秒、屏氣7秒、呼氣8秒。

深度休眠：聽(tīng)引導(dǎo)音頻進(jìn)入近似入睡的深度放松睡眠狀態(tài)，研究顯示該方式有助于緩解壓力、提升注意力。

舒筋活絡(luò)：午睡前后伸懶腰、轉(zhuǎn)頸肩，改善血液循環(huán)。

黃金午睡公式：飯后先消化20-30分鐘+20-30分鐘時(shí)長(zhǎng)午睡+有條件最好平躺休息（或者把椅子放低靠背微躺）。（來(lái)源：“科普中國(guó)”微信公眾號(hào)）

通 報(bào)一網(wǎng)民擺拍“女子打一口價(jià)網(wǎng)約車(chē)遭司機(jī)辱罵”虛假視頻被依法處罰

詳情：近日，有網(wǎng)民發(fā)布“女子打一口價(jià)網(wǎng)約車(chē)遭司機(jī)辱罵”相關(guān)視頻，視頻中網(wǎng)約車(chē)司機(jī)稱“我在拉豬”“你打一口價(jià)，不是豬是啥子”，并要求乘客中途下車(chē)。視頻配文地址顯示為“四川成都”。相關(guān)視頻引發(fā)不少網(wǎng)民譴責(zé)司機(jī)，質(zhì)疑網(wǎng)約車(chē)服務(wù)質(zhì)量、從業(yè)人員規(guī)范等。

對(duì)此，3月27日，成都市公安局郫都區(qū)分局發(fā)布警情通報(bào)。經(jīng)查，李某某（男，37歲）為博取關(guān)注、吸粉引流，自導(dǎo)自演虛構(gòu)“網(wǎng)約車(chē)糾紛”場(chǎng)景，剪輯后以“網(wǎng)約車(chē)司機(jī)”身份發(fā)布網(wǎng)絡(luò)。該虛假視頻傳播后，誤導(dǎo)公眾認(rèn)知、擾亂公共秩序。李某某的行為已構(gòu)成故意虛構(gòu)事實(shí)擾亂公共秩序，警方依據(jù)《中華人民共和國(guó)治安管理處罰法》第二十九條第一項(xiàng)之規(guī)定，已對(duì)其予以行政處罰，并依法關(guān)停其相關(guān)網(wǎng)絡(luò)賬號(hào)。（來(lái)源：“公安部網(wǎng)安局”微信公眾號(hào)）

來(lái)源：中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)