決戰今晚！3月29日晚19點30中央電視臺CCTV5、CCTV5+直播節目表

喜歡看體育比賽的朋友別劃走，今天這篇全是你要的干貨。3月29日晚上七點半，央視兩大體育頻道給大伙安排了滿滿當當的賽事，從硬核對抗到藝術盛宴，想看啥都能找到。今天就給大伙捋清楚所有直播安排，別錯過你想看的那場。

今晚最受關注的重頭戲，肯定得是CBA的這場焦點對決。19點30分整，CCTV5準時直播CBA常規賽第32輪，山西男籃主場迎戰上海男籃，這場對決的含金量直接拉滿。上海隊最近狀態真的殺瘋了，上輪客場拿下天津之后，已經豪取12連勝。

他們拿著27勝4負的傲人戰績穩坐積分榜頭名，早早提前鎖定了季后賽席位。洛夫頓、懷特塞德、弗格三名外援火力全開，李添榮、李弘權這些國內球員也狀態正佳，誰都看得出來，這支上海隊今年就是奔著總冠軍去的。山西男籃這邊也絕不含糊，哪怕當家球星原帥缺陣，上輪也剛剛在主場拿下山東。

目前山西16勝15負排在積分榜第九，正卡在沖擊季后賽的關鍵階段，每一場都不能輸。領頭羊來勢洶洶殺到主場，山西能不能拼下一場爆冷勝利？估計不少球迷已經提前蹲守在電視機前等答案了。除了這場對決，CCTV16同期還直播浙江對陣江蘇的CBA比賽，想看另一場的朋友直接換臺就好。

看完籃球也不用著急換臺，21點30分，CCTV5接著直播2026年世界花樣滑冰世錦賽的表演滑。這和競技比賽不一樣，沒有排名積分的壓力，純純是冰上藝術的視覺享受。選手們會穿上最華麗的服裝，搭配精心挑選的音樂，把整個賽季最動人的瞬間濃縮在這一場表演里。

很多正式比賽里難得一見的即興發揮和特殊編排，都會在這一個小時里集中呈現，喜歡花滑的朋友絕對不能錯過。偏愛水中藝術的朋友，可以鎖定CCTV5+，19點30分這里直播花樣游泳世界杯法國站的女子單人自由自選決賽。這項被稱為水上芭蕾的運動，把力量和柔美融合得恰到好處，每一套動作都賞心悅目。

其實今天下午的節目也很有看頭，不少車迷盼了很久的F1日本大獎賽正賽，13點就在CCTV5+開播了。鈴鹿賽道向來是車迷心中的圣地，高速彎道加上復雜的賽道布局，每年都能奉獻出好幾場精彩的纏斗，喜歡速度與激情的朋友別錯過。CCTV5下午13點25分，安排了世界職業拳王爭霸賽。

拳拳到肉的硬碰硬對抗，拿來當周末下午的開胃菜，再合適不過了。說到乒乓球，今天還有一件球迷都關心的大事，13點30分2026年澳門乒乓球世界杯的抽簽儀式，在澳門銀河國際會議中心舉行。女單衛冕冠軍孫穎莎和男單衛冕冠軍雨果都到場，見證了分組結果的揭曉。

好多球迷想蹲直播，翻遍央道都沒找到，原來央視今天沒安排抽簽儀式的轉播，各個頻道都有原定節目。想看抽簽的朋友，只能去國際乒聯官網或者網絡平臺看文字直播和回放。這也只是個小小的插曲，從明天開始，央視就會全程直播澳門世界杯的爭奪了。

3月30日上午9點30分，CCTV5準時直播澳門乒乓球世界杯小組賽的爭奪，國乒一共11位選手悉數登場。孫穎莎和王曼昱簽運上佳，小組出線基本沒什么懸念，小將覃予萱要直面日本名將平野美宇的挑戰。這場硬碰硬的對話，絕對是小組賽階段最值得期待的看點。

對了，還有個小提醒，要是白天錯過了WTT重慶冠軍賽的直播，CCTV16今晚18點40分還會播出比賽錄像。沒趕上直播的朋友，剛好可以這個時間段補上回看。今晚三個央視體育頻道各有各的精彩，不管你愛看激烈對抗，還是偏愛欣賞體育藝術，總能找到合你胃口的內容。

決戰今晚，你的遙控器調好預約了嗎？

參考資料：央視網 體育頻道賽事直播節目表