胃不好，蝦能吃嗎？答案是…但更需警惕的是這三大禁忌食物

導(dǎo)語：胃是人體最重要的消化器官，也是人體不可缺少的器官，它就像一臺(tái)不知疲倦的攪拌機(jī)，日夜不停地為我們消化食物吸收營養(yǎng)，同時(shí)胃也是人體的加油站，人體所需的能量都來源于胃對(duì)食物的攝取。

所以如果胃不好的話，不僅會(huì)吸收不好，還會(huì)影響自身的免疫力下降，再嚴(yán)重甚至?xí)梦覆　?/p>

現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，作息、飲食等各種不規(guī)律，造成大部分人多多少少都會(huì)有些小毛病，俗話說得好“三分治七分養(yǎng)”，可見還是要多靠平時(shí)來進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。

有胃病的人一般是可以吃蝦的。蝦含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以給人體提供充足的營養(yǎng)，經(jīng)常吃蝦有助于提高免疫力。

而胃病患者通常會(huì)有一些胃部的不適癥狀，而且胃黏膜也會(huì)受到一定程度損傷，所以多吃蝦肉也是非常有好處的。

1、辛辣食物

辛辣食物是現(xiàn)在人非常愛吃的一種食物，但是日常若想提高胃部功能，日常還需避免食用這類食物。

因?yàn)檫@類食物對(duì)胃黏膜有一定的刺激，食用過量會(huì)損傷胃部健康，加重胃病。

2、高油脂食物

油脂過高的食物也是容易造成胃負(fù)擔(dān)過重的。這是因?yàn)橛椭窟^高，胃會(huì)分泌過多的胃酸來進(jìn)行消化。

所以對(duì)于高油脂的食物，比如說像肥肉、油炸食品，這一類食物日常也要少吃。

3、生冷食物

冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等冰冷的食物都屬于生冷食物，人們?cè)谑秤帽涞氖称泛螅赡軙?huì)引起胃腸道收縮、痙攣，對(duì)胃腸道產(chǎn)生較大的刺激，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀的發(fā)生。

因此，胃不好的人應(yīng)盡量少吃或不吃沒有加熱的食物及寒涼性質(zhì)的蔬果。如果已經(jīng)出現(xiàn)胃部不適、消化功能降低的癥狀，更要忌食生冷食物，以免胃部不適越來越嚴(yán)重。

1、飯后適當(dāng)活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)于養(yǎng)護(hù)胃部健康是一大利器。運(yùn)動(dòng)的過程中可以促進(jìn)了蠕動(dòng)，胃部動(dòng)力提高了，消化速度也會(huì)加快，食物才會(huì)更快地被人體消化并吸收里面營養(yǎng)物質(zhì)。

所以，日常若想遠(yuǎn)離胃病，可以在飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下，不要總是躺著不動(dòng)。

2、保證規(guī)律作息

有規(guī)律的生活作息，是養(yǎng)胃的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。日常生活中最基本的一天三頓飯不僅要定時(shí)也要定量，并且督促自己嚴(yán)格遵守。

另外，不要熬夜，每天定時(shí)休息，定時(shí)起床。保證自身的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，最好是在晚上11點(diǎn)前入睡。

3、注意情緒的調(diào)節(jié)

情緒的好壞與身體健康有著密切的聯(lián)系。曾有研究表明，很多人有胃病與長時(shí)間的不良情緒脫離不了關(guān)系。

所以在平時(shí)我們要注意個(gè)人情緒的調(diào)節(jié)，尤其是本身就有胃病的人，更是要以積極的心態(tài)面對(duì)，保持平和的心態(tài)，對(duì)胃部健康的養(yǎng)護(hù)是有幫助的。

飲食不注意節(jié)制,生活無規(guī)律,經(jīng)常性的熬夜,會(huì)增加體內(nèi)寒氣,體內(nèi)陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,刺激胃酸分 泌較多,產(chǎn)生胃脹,返酸,部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣 、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,部分膽汁逆行返流入胃，膽汁中的膽鹽與胃酸作用，對(duì)胃黏膜屏障以及胃竇局部黏 膜屏障產(chǎn)生破壞，形成胃竇局部受損等胃部不舒服現(xiàn)象

發(fā)現(xiàn)了存在問題后，就要對(duì)癥處理，大道至簡(jiǎn)，農(nóng)村就有一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方式，到蘇北鄉(xiāng)下挖點(diǎn)苦菜，去除部分枯葉子，曬干后再拿出來煮水，煮好后趁熱加紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食清淡些，特別有那些油炸的辛辣的不要碰，晚上盡量早點(diǎn)休息為好。還有一點(diǎn)要提示的就是早飯是要吃的，便于促進(jìn)膽汁排出，保證膽囊的正常工作。

醫(yī)生有話說：不提倡吃藥，因?yàn)槭撬幎加懈弊饔玫模覆∈且环N慢性病，無法在短期內(nèi)治愈。胃病靠“養(yǎng)”，只能從生活習(xí)慣的慢慢做起。