張雪峰離世，給我們每個人敲響警鐘

文|文心
首發(fā) | 芳華青年

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張雪峰走了，走得那么突然。

他從寒門中來，在爭議中奔跑，把半生活成流量，最終用一句“人生真好玩，下輩子還來”替自己謝了幕。

好像是給所有人開了個玩笑，然后就躲起來了。

真希望一覺醒來，還能看到直播間里，他一如既往的侃侃而談，猶如往常的義憤填膺。

即使是破口大罵，即使是沉默不語，相信也是一種力量。

是的，張雪峰的升學事業(yè)，雖然多次陷入爭議，包括此前我也寫過，但我覺得整體對社會是正面的，積極的，有意義的。

他說，打死也不讓孩子學新聞學；

他說，不推薦新聞學，隨便什么專業(yè)都比新聞強；

他說，女生不要報金融，漂亮女生想報要看放不放得開……

他說過太多“大逆不道”的話，也說過太多讓人不舒服的話。但很多時候，他不過是說了一句真話。

因為話太多，就連他自己都說，干我這個行當不容易，我動了太多人的蛋糕。

于是，終于閉嘴了，這一次，我們再也聽不到他的嘮叨了。

當然了，升學路上，還會有更多的張老師、李老師、吳老師出來，但是張雪峰，只有一個。

他讓大量普通家庭的孩子在更早階段就開始重視職業(yè)規(guī)劃和人生發(fā)展，他讓很多農(nóng)村孩子提前看清社會的真相，并為之努力，他努力縮小信息差對弱勢群體的拖累......

雖然被罵，雖然被爭議，但說實話，他做的事情比那些對他指指點點的人敞亮太多，也偉大太多。

只是沒想到，竟然以這種方式向這個世界告別，令人唏噓。

據(jù)說，最近一段時間一直在堅持長跑鍛煉，跑量非常大，他自己朋友圈動態(tài)說3月份已經(jīng)跑了70多公里。

很顯然，不得不讓人把這些劇烈的、高強度的鍛煉和這次意外聯(lián)系到一起。畢竟，他經(jīng)常發(fā)文稱自己很累、很忙，大概是用這種方式來消解壓力。

那么，劇烈運動對身體到底有好處還是壞處呢？

其實，沒有一點好處。

真正的鍛煉，是循序漸進的，是量力而行的，身體的承受力也是一個循序漸進的過程，而不是突然爆發(fā)的。

我記得當年做銷售的時候，經(jīng)常遇到“爆發(fā)式”運動。

2014年在深圳鏈家那會兒，周末還沒到的時候，門店經(jīng)理會要求大家制定各項指標，比如帶看數(shù)、邀約數(shù)、電話量和成交業(yè)績等KPI，以整個團隊為一體，沒完成的話就要懲罰。

懲罰的方式也很簡單，就是晚上下班了，去深圳北站前面的大草坪跑步，每人10公里，半個小時時間。

可能那會兒確實是年輕，不覺得有什么問題，吭哧吭哧就跑完了。當然，團隊里幾個女生最后還是沒跑完，我記得有個女孩最后跑得要躺下了......

現(xiàn)在回想一下，覺得好危險。

其實，年輕的時候干過很多危險的事情，比如剛畢業(yè)在河源工廠做品質(zhì)管理的時候，經(jīng)常熬夜到凌晨，然后半夜車間有異常還會被叫起來處理，次日一早七點又得上班。

那兩年的時間蒼老了很多，頭發(fā)也是那會兒掉的，我后來經(jīng)常說，這輩子最美好、最激情的歲月，都獻給了那一家工廠，一點都不為過。

那會兒一邊加班，一邊看新聞?wù)f客戶工廠里猝死的事，并沒有覺得死神離自己這么近，從來沒有人重視。

現(xiàn)在想想，還是自己的身體爭氣，否則不知道被送走了多少次。

其實，在工廠和銷售圈子里，這種高強度、高密度的疲勞戰(zhàn)術(shù)很常見的，程序員也有很多類似的問題，為了趕進度，熬夜幾天不休息作戰(zhàn)，高壓力、高強度下，人是很容易發(fā)生心源性猝死的，這已經(jīng)被醫(yī)學證實過。

前些年在一家叫做深企在線的優(yōu)化公司做百度項目的時候，也遇到過類似的經(jīng)歷。因為老板是退伍兵，做事風格比較獨特，我剛進公司沒幾天就遇到很奇葩的事情——有一天早上晨會，業(yè)績完成不太好的銷售，被邀請站到辦公室的前面亮相，末了老板拿出一瓶二鍋頭，給每個人一個一次性杯，倒了大半輩子白酒，要求一口喝下.....

我第一次看到這么嚇人的場景，其中還有好幾個是女孩子，雖然她們不會喝酒，但為了工作還是一口喝下，踉踉蹌蹌的下臺了......

好野蠻。

我們常說，人的潛力是巨大的，不逼自己一把就不知道自己多厲害，但實際上，這話說的是毅力，而不是蠻力，更不是野蠻。

在深圳搞錢，經(jīng)常看到一些小公司會有這種情況，比如地產(chǎn)公司、廣告公司、保險公司等等，銷售性質(zhì)比較強的，都會搞這種東西。

如今想想，終于明白他們?yōu)槭裁聪矚g招牌年輕的打工人，畢竟這套玩法確實是不適合上年紀的，搞不好把人送走了得不償失。

張雪峰因心源性猝死在蘇州離世，引發(fā)一片惋惜。一是建議大家平常運動和鍛煉的時候，還是因人而異、量力而行。

準確說，無論是工作還是生活，都要健康點，尤其是中年人，本身壓力就大，又是家里的頂梁柱，老人等著被照顧、孩子未成年，一旦發(fā)生意外這個家的天就塌了。

另外就是心臟驟停“黃金4分鐘”急救、自動體外除顫器（AED）的使用，建議有條件的可以了解一下。

一般城市的公共場所都有配備，比如深圳的話，地鐵、公共事業(yè)部門都會有，并且小程序上搜索“AED急救地圖”也會顯示最近的設(shè)備位置。甚至現(xiàn)在越來越多的私家車主也會在車子里面配備。

這玩意關(guān)鍵時候真的能救命，若能在4分鐘內(nèi)實施心肺復(fù)蘇并配合AED除顫，存活率可提升至50%以上。

大部分猝死，都是心源性心跳驟停導(dǎo)致的。心跳驟停前會出現(xiàn)室顫反應(yīng)，心室、心房快速而不協(xié)調(diào)地收縮，導(dǎo)致心室無法向動脈泵出血液。發(fā)生室顫后，心臟功能將迅速衰竭，如果沒有及時終止室顫，幾分鐘內(nèi)患者可能就會死亡。

只不過，大多數(shù)普通人不太會用，希望國家能夠在這一方面多普及吧，畢竟公開數(shù)據(jù)顯示，我國每年心源性猝死新發(fā)人數(shù)超過50萬例，數(shù)量還是很龐大的。

斯人已逝，希望來世還做一個不為工作和生活所勞累的好老師，也希望所有人遠離病魔，健康幸福！

作者：互聯(lián)網(wǎng)資深運營文心，前百度運營師，阿里達摩院人工智能訓練師，長期提供廣告推廣策劃、網(wǎng)站建設(shè)、廣告軟文、文案、AI咨詢、公司自媒體內(nèi)刊等的代寫作以及互聯(lián)網(wǎng)運營、推廣相關(guān)代運營。公眾號：芳華青年。聲明：圖片源于網(wǎng)絡(luò)公開素材。文章僅做分享交流，無任何商業(yè)目的和行為，如有不妥聯(lián)系刪除。