張雪峰跑步后突發不適，從發病到離世僅3小時，生前堅持健身養生

張雪峰跑步后突發不適，從發病到離世僅3小時，生前堅持健身養生

棱鏡

3月24日，不少人刷到張雪峰離世的消息時，第一反應都是不敢信，直到晚間公司正式發布訃告，才確認這個消息屬實。

最先傳出的是他在蘇州公司突發身體不適的消息，當天中午12點多，他在公司的跑步機上運動，中途突然捂著胸口停下腳步，臉色看著極差，沒堅持多久就直接倒地。

身邊同事發現后，第一時間撥打了120急救電話，救護車很快趕到現場，將他緊急送往醫院搶救。

醫護人員全力搶救了三個多小時，還是沒能挽回生命，官方訃告中標注的死亡時間為當天15點50分，診斷結果為心源性猝死，從發病到離世，前后不過三個多小時，讓人猝不及防。

消息剛流傳開時，網絡上質疑聲不斷，大多網友都覺得是不實消息。

有媒體記者致電張雪峰公司求證，合伙人只表示暫時無可奉告，助理萬霞稱人在成都，對具體情況并不清楚，公司接線人員也回應，目前公司運營正常，相關授課安排也未受影響。

直到當天傍晚，張雪峰多個社交平臺賬號頭像陸續換成黑白，原本定好的直播全部暫停，才讓不少人覺得事情或許是真的。

晚上9點50分，張雪峰所屬公司正式發布訃告，官宣了他離世的消息，全網才徹底接受這個事實。

其實這兩年，張雪峰的身體早已發出過預警。

2023年6月，他就因為長期過度勞累，頻繁出現胸悶心悸的情況，被醫院強制要求住院治療。

那次出院之后，他開始刻意注重養生，還堅持在朋友圈打卡跑步，想通過運動調理身體。

就在出事前兩天，也就是3月22日，他還更新了朋友圈動態，稱當天完成了7公里跑步，當月累計跑步里程達到72公里，誰都沒料到，短短兩天后，就發生了這樣的意外。

相關數據顯示，國內每年因心源性猝死的人數不在少數，年輕人發病的比例這些年也在持續上升，不少人發病前，都有長期勞累、情緒波動過大的情況，熬夜、飲食不規律等，也都是常見的誘發因素。

而且這類突發情況，大多發生在醫院之外，黃金搶救時間極短，后續成功率也一直偏低。

張雪峰離世前，工作強度一直處于高位，2026屆高考季來臨，他公司推出的相關志愿指導服務，在多個地區都早早賣斷貨，線下線上的工作安排排得很滿，長期連軸轉，身體自然難以承受。

他能被大眾熟知，源于早年一段解讀高校的視頻，短短幾分鐘的內容，在網絡上快速傳播，讓他從考研指導老師，變成了全網知名的網紅。

之后他針對志愿填報、專業選擇發表過不少言論，也因此引發了諸多爭議，有人覺得他直白通透，幫普通家庭學生和家長理清了方向，也有人覺得他過于功利，制造了不少焦慮。

此前他也因相關言論和直播言行，遭遇過平臺限禁，當時他也公開表示過會深刻反省，規范自身言行。

他在世時，外界對他的評價一直兩極分化，支持與反對的聲音始終爭執不斷，可如今人已離世，網絡上的爭執聲少了大半，大多都是惋惜的聲音。

拋開那些爭議不談，他確實讓更多普通家庭開始關注專業選擇、就業前景這些實際問題，給不少人提供了不一樣的參考方向。

世上本就沒有能讓所有人都認可的人，他的言行有爭議，也有實實在在影響到一部分人的地方，是非對錯，也只能留給旁人慢慢評判。