張雪峰猝死早有預兆？他曾幾十次喊累，三次錯過救命機會

張雪峰猝死早有預兆？他曾幾十次喊累，三次錯過救命機會

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3月24日早上7點02分，張雪峰更新了最后一條朋友圈。 一張跑步打卡截圖，配文：“今天特別想寫點什么，還是算了吧。 ”七公里，配速五分四十秒。 這個月他已經跑了72公里。

五個多小時后，中午12點26分，他在公司跑步后感到身體不適。 下午3點50分，醫院宣布搶救無效。 心源性猝死，41歲。

2023年6月，他在微博上說過一次。 因為過度勞累，胸悶心悸，被醫院強制收治住院。 他關了評論區，說安心休養幾天。 出院后，工作照舊。

有網友在他直播時留言，說他嘴唇發紫，建議檢查心臟。他對著鏡頭反駁，我一個跑半馬的人，你說我心臟不好。他說他今天跑了兩個八公里，報出全馬和半馬的成績。 怎么會心臟不好。

他的微博里，“累”這個字出現了幾十次。 2021年5月，他過生日，說這是最累的一個生日。 2020年9月，他連續發了好幾遍“我真的好累”。

2019年3月，他錄課到凌晨三點，開車從蘇州趕到浦東機場，下午講課，晚上趕火車回北京。 他說累么？ 累。 有辦法么？ 沒辦法。

2016年，他第一次在微博提到“猝死”兩個字。 一夜沒睡，坐在機場，他說希望自己不要猝死。 之后幾年，他又提過幾次。

2021年，他公開說不怕猝死。 評論區第一條留言是，你的每一條微博都可能成為遺言，保重身體。

他名下有11家公司，8家他是法定代表人。高考季，他公司的志愿填報服務，一檔一萬三，一檔一萬九，在多個省份提前賣光。

他單條視頻廣告報價25萬，線下直播出場費一小時40萬。 2025年12月，他因在直播中使用不文明用語被禁言。 解封后重新直播，有人發現他說話收斂了些。

國家心血管病中心的數據顯示，我國每年心源性猝死者約55萬。 其中43%的人在40歲以下。

18到35歲人群的占比，從2015年的12%上升到2024年的28%。 心源性猝死由心臟原因導致，通常在癥狀出現后一小時內死亡。

長期熬夜、過度疲勞、工作壓力大是主要誘因。 極度勞累狀態下的劇烈運動也容易誘發問題。

2025年，他接受采訪時說，希望去世后能上熱搜，成為一代人的回憶。

他想好了墓志銘，“人生真好玩，下輩子還來。 ”他還說過一個愿望，未來能和女兒在一起多吃飯。