湖北
不是有一個 “減肥的真正方法是把自己當狗養” 的帖子么。
其實對抗壞情緒對抗焦慮的方法也差不多，把自己當貓養就好了：
?睡夠。
?且遇事不決睡大覺。
?多吃蛋白質。
?且允許自己浪費，再貴的零食嘗一口不喜歡轉身就走。
?可以群居，但會主動隔絕外部情緒。多貓家庭是人的決定，但貓會自己選擇保持獨來獨往。
?明確表達好惡，如果直覺上對方不是朋友不必虛與委蛇。
?用實際行動表達喜歡。
?但對方不給正面回應轉頭就走。
?騙你的，給正面回應也可以轉頭就走。
?貓只在意自己開不開心。
?可以做些非必要的事，只圖自己開心的事，毫無罪惡感。
?親近植物，觀察鳥類。
?花些時間整理儀表，梳理毛發。注意清潔，但無需在意修飾。
?注意豐容，偶爾外出逛逛，嗅嗅不同氣味的物品、觸摸不同質感的材料。
?允許自己發胖、發神經或者發呆，有人批評就歸因到品種上。
?到處喝水。
?但固定地點如廁。
?面對目標時全神貫注。
?永遠保持好奇心。
?每天早上醒來，試試自己能不能區分蘿卜和紙巾，能的話，就值得一句我可真棒！
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