晨練太極暮放歌 新興社區長者“一文一武”尋趣全年

三月晴曉，晨光微露，梅林文體公園福家小書房廣場上已是一派舒緩景象。30余位長者身著便服，在輕柔的音樂中緩緩起勢，這是民生微實事之“耆年逐樂，悅動全年”——新興社區老年人系列活動項目中的太極活動現場。一招一式如行云流水，他們在戶外吸納著清晨的朝氣，用身體的舒展開啟與自然的對話，尋得一份寧靜致遠之“樂”。

循著長者們的腳步，從灑滿晨光的廣場步入窗明幾凈的活動室，空間的氛圍便從“靜”切換為“動”。或午后暖陽，或上午清風，新興社區黨群服務中心活動室里總會傳出悠揚的歌聲。近30位長者圍坐一堂，正以飽滿的熱情歌唱著契合春意的曲目《立春》。歌詞里蘊藏的生機與窗外漸濃的春色交相呼應，他們將情感注入旋律，用聲線表達內心的歡愉，在音符的跳躍中尋得一份抒發情懷之“樂”。

太極活動立足“室外”，在天地之間演繹“武”的剛柔并濟；唱歌活動扎根“室內”，于方寸之地展示“文”的深情厚意。這一外一內，一文一武，不僅構成了空間與形式的轉換，更精準地回應了長者對于健康體魄與豐盈精神的雙重追求。大家在汗水中強健筋骨，在歌聲里陶冶性情，兩種截然不同的“樂”在此交融，共同繪就了新興社區長者積極向上的精神風貌。

據了解，太極與唱歌活動是項目率先啟動的兩大系列活動。活動精準貼合長者需求，搭配專業教師指導與輕松愉悅的學習氛圍，贏得了參與長者的一致好評，也讓大家對后續活動充滿期待。“每天最期盼的就是早上練太極，迎著晨光舒展身體，和老伙伴們一起跟著教練學招式，渾身都通透自在，越練越有勁頭，一整天下來都心情舒暢！”參與太極活動的周姨滿臉笑意地說道；“我一定要把這期唱歌活動堅持上完，跟著老師好好把這些曲目學完、唱好！”參與唱歌活動的李阿姨難掩喜悅，“老師教得特別好，又耐心又專業。才上三節課，我發音就比以前準多了，進步特別大，真的太開心了！”

新興社區負責人表示：“作為貫穿2026年全年的長效民生活動，除太極與唱歌這兩個系列活動外，活動還有益智手工、繪畫創作以及舞蹈柔力球等多元板塊，靜待開啟，這些活動將為社區長者帶來貫穿全年的快樂與活力，持續豐富他們的精神文化生活，讓長者們全年都能有樂可尋、有伴可依、有暖可享，真正實現‘耆年逐樂，悅動全年’的目標，讓每一位長者都能在社區大家庭中找到屬于自己的那份‘樂’。”

據悉，此項目由福田區委社工部指導，梅林街道辦事處、新興社區黨委、新興社區居民委員會主辦，新興社區黨群服務中心、新興社區長青老齡大學協辦，深圳市福田區鵬祥社工服務中心承辦。

采寫：南都N視頻記者張小玲 通訊員郭少綿 藍璐瑤