脂肪肝可逆轉(zhuǎn)嗎？這場(chǎng)公益快閃溫暖開(kāi)啟~

日前，一場(chǎng)名為“肥胖與脂肪肝早篩早治”的公益快閃活動(dòng)在長(zhǎng)寧來(lái)福士廣場(chǎng)溫暖開(kāi)啟。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)專(zhuān)家公益科普、脂肪肝篩查與義診、肥胖和脂肪肝趣味知識(shí)打卡等方式，向公眾傳遞“科學(xué)減重，讓脂肪肝可逆轉(zhuǎn)”的健康理念。

快閃活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了健康打卡點(diǎn)和義診攤位，引得不少市民前來(lái)參與，市民朱先生就是其中之一。

“平時(shí)工作忙，應(yīng)酬多，幾年前的體檢報(bào)告就提示有脂肪肝，但我覺(jué)得就是胖引起的，跟健康沒(méi)多大關(guān)系，也就沒(méi)當(dāng)回事兒。”可現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)了專(zhuān)家的科普，又做了免費(fèi)的肝臟健康篩查后，朱先生才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，下定決心要在醫(yī)生的建議下，通過(guò)健康的飲食、運(yùn)動(dòng)，并配合相關(guān)的藥物治療，和脂肪肝說(shuō)“再見(jiàn)”。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院、上海市第一人民醫(yī)院等多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)的專(zhuān)家，以“快閃”的方式輪流開(kāi)講，用通俗易懂的語(yǔ)言向市民普及肥胖與脂肪肝的關(guān)系。

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師苗青介紹，基于中國(guó)人群體質(zhì)，男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm，視為腹型肥胖。更嚴(yán)重的是，這種腹型肥胖帶來(lái)的是一場(chǎng)代謝危機(jī)。“當(dāng)我們的脂肪超標(biāo)時(shí)，它就會(huì)從皮下轉(zhuǎn)移到內(nèi)臟，如果轉(zhuǎn)移到肝臟，那就會(huì)通過(guò)慢慢的浸潤(rùn)變成了脂肪肝。脂肪肝產(chǎn)生后，胰島素抵抗緩緩加重，肥胖就更容易發(fā)生，同時(shí)也會(huì)讓減肥困難重重。”苗青指出，脂肪肝和肥胖相互作用，相互牽扯，使健康出現(xiàn)惡性循環(huán)。

雖然患有脂肪肝的人并不在少數(shù)，但實(shí)際上這些患者中很多都覺(jué)得脂肪肝是“富貴病”，只要不痛不癢就不用去管。專(zhuān)家指出，其實(shí)脂肪肝的隱患有很多，脂肪肝若不及時(shí)控制，可導(dǎo)致肝功能?chē)?yán)重受損、炎癥反復(fù)發(fā)作，進(jìn)而引發(fā)肝纖維化、肝硬化甚至肝癌，嚴(yán)重影響整體健康。同時(shí)，它與心血管疾病等代謝問(wèn)題密切相關(guān)，需及早干預(yù)。

“很多患者表面上看到的是脂肪肝，但它背后卻是代謝的紊亂。”上海市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任醫(yī)師林毅建議，如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了脂肪肝，就要提早重視，“對(duì)于超重或肥胖人群，如果能在半年到一年內(nèi)減重7%到10%，往往就能明顯改善肝臟脂肪堆積和代謝狀況。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，要少糖少油、多纖維，優(yōu)質(zhì)蛋白要跟上。含糖飲料、精制主食和油炸食品要盡量減少，吃動(dòng)兩結(jié)合。每周至少保持150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。此外，規(guī)律作息、保證睡眠、戒煙限酒，都是在給肝臟減負(fù)。”

記者/攝影：趙 立

編輯：陳 莎

責(zé)編：王 博

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