耿直哥夜話陪伴（第8夜）那個手機成癮的人

你好，我是老耿。現在是凌晨四時三十七分，窗外一片漆黑，連路燈都顯得昏昏欲睡。我知道你還沒睡，或者，你醒了就再也睡不著了。

更可能的是你正躺在床上刷著手機，手機屏幕的光映照在你臉上一閃一閃的。

睡不著沒關系，老耿在這兒陪你。

今天想給你講一個故事，是關于一個叫小武的男孩。小武今年二十三歲，剛畢業一年在城里做銷售。他是典型的手機不離手的人，因為看手機一夜幾乎睡不了一兩個小時，早上睜眼第一件事便是摸手機，晚上眼皮打架，有時候甚至是睡著了還得翻身從地上撿起手機繼續看，只有快天亮的時候實在是睜不開眼了才不得不放下手機。白天的時候也是，上廁所的時候在看著、吃飯的時候在看著、走路的時候仍然是看著，有時連騎電動自行車走在路上的時候都在看著。

終于有一天，不知道是什么原因，小武打電話跟我說：“老耿，我好像被手機綁架了。”

我在電話里讓他跟我說說具體情況。

他又跟我說道：“我看手機上癮了，很大程度上已經嚴重影響但了我的生活和工作。但我不是沒試過放下。很多時候，我都是發誓說今晚不看了，一定要早點睡。結果躺下不到十分鐘，手就開始癢癢，不由自主的就又拿起了手機。每到這個時候，我就告訴自己只看一眼，看看有沒有人找我。然后那一眼就會變成幾個小時。一般都是刷完朋友圈刷微博，刷完微博刷短視頻，刷完短視頻再看一遍朋友圈。”

我不忍心打斷他，仔細地聽著他的訴說。

他繼續跟我說道：“最可怕的是我也不知道每天都拿著手機在看什么，就是不停地劃，不停地劃，像一臺機器。有時候劃著劃著，突然醒過來，我就自己問自己：我剛才看了什么？不知道！腦子里一片空白。”

聽完小武說的這些，我問他：“你是不是在躲著什么？”

他似乎是愣了一下，停了一會兒跟我說道：“我沒有躲什么啊，但就是想劃手機，也許是一種習慣吧，但已經很難改掉了。”

我又問他：“那為什么不肯睡？睡著了，這一天就結束了。你不想讓它結束，是不是？”

聽了我這樣問他，小武沉默了很久。然后他說：“老耿，我白天挺忙的，到處跑著見客戶、打電話。但一到閑下來的時候，哪怕就有一點時間，我也必須得刷手機。不然的話，在四周安靜下來的時候我就開始想事。想今天哪個客戶沒談下來，想明天還有個會要開，想我的哪個同學升職了，想我爸媽問我什么時候帶對象回家……，想著想著我的心里就發慌了，然后我就去摸手機。一旦摸到手機那些所想的事就都沒有了，我感覺手機就是我的催眠劑。”

知道了小武的大概情況，我就給他講了一個故事。

我認識一個老先生，這老先生姓馬，七十多歲，做了一輩子木工，家里到處都是他的作品。其中包括：小到孩子的玩具，大到柜子箱子，還有桌椅板凳以及其它生產農具和生活用具。

幾十年來，他總是有個習慣，每天晚上吃完飯，他會把所有的農具收起來，整整齊齊地擺好。然后泡一壺茶，坐在院子里靜靜地坐著什么都不干。

有一次我問他：“馬大爺，你晚上不干活啊？”

他抽著旱煙、品著茶簡短地說出兩個字：“不干。”

我又問他：“什么也不干也不睡覺，那你不無聊嗎？”

這個時候他笑了，翹起前腳掌拿著旱煙袋在鞋底上磕了幾下說著：“我無聊？我忙了一天終于能跟自己待一會兒了，怎么可能無聊呢？”然后，他又指了指院子里的那棵樹跟我說：“你看我院子里的這棵樹，在有風的時候葉子會嘩嘩地響，鳥在站在上邊蹦蹦跳跳地叫，只要風不停它就在樹枝上那么站著，隨風搖曳著，你說它無聊不無聊？其實，你不知道的是它在休息。”說完這些，他端起那只浸染著不知道有多長時間的茶漬的杯子喝了一口水繼續說道：“人也是一樣的，白天的時候你是個做活干事的人，按現在的話說是老板、是員工，也可能是爸爸和兒子”。到了晚上的時候，你必須得做一回你自己，靜靜的跟自己待一會兒，什么也不想、什么也不干。這并不是無聊，是在給自己充電。”

我把馬大爺的話在給小武講完后跟他說道：“小武啊，你每天并不是睡不著，而是不敢面對自己。你用手機當了擋箭牌，擋著那些你不想想的事、不敢想的人、不想做的事、不愿見的人。但是，你知道嗎？那些事、那些人，并不會因為你刷了一晚上的手機就消失的，無論什么時候都還在那兒等著你。比如說，你要見到客戶，你爸媽等著你帶回家的對象？”

聽完我說的這些，小武問我：“那現在的我該怎么辦？睡不著也總不能硬躺著睡吧？你要知道越是這樣我越睡不著？”

我笑了一下回答他：“不是讓你硬要躺著睡，是要讓你學會跟自己相處。”

聽了我的話，他似乎明白些什么了。

后來小武開始嘗試著做一些事，每天下班他把手機充電器挪到客廳，硬逼著自己在手機電用完的時候也不去充電，在早上起來的時候再充。第一天晚上，他躺下之后，直到將手機的電耗完才閉上了眼睛。但不看手機的他在床上輾轉反側，覺得渾身難受得像有螞蟻爬。

他爬起來，走到客廳拿起手機充電器。但他沒有將充電器數據線插入手機上的充電孔。一手拿著充電器，一手拿著手機，他在那里站了很久足足有五分多鐘。可能是想起我跟他說過的話了，然后直接放下了手機和充電器就又回到了臥室的床上。

后來，他跟我說：“老耿，那晚我還是過了很久才睡著。但在睡著之前，我想了一件事。我想起小時候夏天的晚上，我躺在院子里的竹床上，我媽在旁邊幫我扇著扇子，我數著天上的星星。那時候沒有手機，我的心里一點也不慌。”

我跟他說道：“對呀小武，多想想之前的事也許對現在的你會有幫助的。”

再后來，小武慢慢習慣了不劃手機的毛病。睡前半小時，他把手機放下拿起一本書。但并不一定是看，很多時候就是隨意翻翻，有時候看不進去就躺著發呆。他發現自己發著呆、發著呆居然能想起很多以前的事。比如說，小學時最好的朋友、中學時暗戀過的女孩、大學時第一次學著抽煙、喝酒的情形。

很多天之后，他又撥通我的電話跟我說：“老耿，我之前的時間、自由和快樂都被手機擠走了，現在它們又回來了。”

聽到他說著這樣的話，我欣慰地笑了。

前幾天他又給我發消息：老耿，昨晚我做了個夢，夢見我在海邊，什么也沒干，就躺在那里聽海浪聲。醒來的時候，我發現自己在笑，我已經很久沒有笑著醒來過了。

你看，我們當中的很多人總是怪手機讓我們睡不著，怪信息太多，怪短視頻太精彩。但我們從來沒想過，手機只是一個工具，真正讓我們放不下的，是不敢面對那個安靜下來的自己。

那些刷不完的短視頻，那些翻不完的朋友圈，那些劃不完的資訊，它們并不是非看不可，又不真正離不開的東西。一旦看這些上了癮就會嚴重影響生活、學習和工作，不知道自己該何去何從。

但我們是人，不管陷入什么樣的問題還總是要醒來的，還總是要面對那個自己的。

現在的你，也許像小武一樣正拿著手機，在很晚的時候還一直刷著、劃著、看著，其實你也并沒有記住什么。而當你刷到這一篇文章的時候，不妨請你停下來多看幾眼。

可以睡不著，可以想一些事。然后，就那么靜靜地躺著。聽聽窗外的聲音，聽聽自己的心跳。讓自己做一回那個什么也不是的自己。

你看，現在天都快亮了，外面起風了，樹葉沙沙地響。那個聲音和白天的不一樣，白天的風是熱鬧的，夜里的風是安靜的。它在跟你說：別怕，我在這兒。

我是老耿，今夜就陪你到這兒，我也該睡覺了。明晚睡不著的時候，我還在。

現在，請你放下手中的手機試試看。

晚安！