不花錢也能開心？環衛工拍朵花笑了很久

開心需要花多少錢

好些人認為開心是借金錢堆砌而成的。上個月，我在公園見到一位環衛工，午休時蹲在花壇邊，拿著手機拍一朵剛綻放的月季，拍完后自己咧嘴露出了笑容。他沒花一分錢，然而那個笑容比我在商場看到的任何一張臉，都顯得更真實。物質確實能帶來短暫的愉悅感，比如說買一件新衣服、享用一頓豐盛的大餐，可這種感覺往往持續不了幾天。

那般真正的開心，仿若你于不經意之間抬起頭來瞅見天邊晚霞之際內心所泛起的那一縷觸動，它并不需要進行消費，僅僅只需要你恰巧就在那個特定的地方，恰巧心甘情愿地再多看上那么兩眼罷了。

為什么開心總是很短暫

高興，這是一種何等令人憧憬且寶貴的情緒感受，它仿佛熠熠生輝的星辰，于生活的夜幕里閃耀，為我們送來溫暖與光明，可是，為何這般美妙的高興老是顯得這般短暫呢，它好似流星劃過天空，剎那間綻放出奪目光輝，卻又迅即消失不見，僅留下一縷惆悵在我們心頭盤繞，是生活的步調太快，致使我們無暇去細細品味這份高興的長久韻味，抑或是我們內心的期望過高，以至于高興稍有即逝就難以得到滿足。難道是其他眾多復雜的因素彼此交織，一起造就了開心總是短暫從而形成這個現狀嗎？這可不是一個簡單的問題，確實是一個值得我們深入去思索探討的問題呀。

這是大腦的生存機制于其中發揮作用，當你首次去品嘗某樣食物之時，會覺得其具有格外美妙的味道，然而到了第三次去品嘗的時候，感覺就變得較為普通了，等到第十次再去吃的時候，或許已然覺得膩味了，在心理學領域當中，這種現象被稱作“享樂適應”，即任何刺激只要一旦重復出現，皆要且定會逐漸便到平淡無奇，我仍然清晰地記得小時候第一次有屬于自身的房間之際，那種興奮情感持續了好幾個星期，可隨后便習以為常了。

然而換種角度去瞧，短暫恰恰是開心所擁有的特性，要是開心能夠一直持續，那它便不再是“開心”了，而是會轉變成一種麻木的常態，正是鑒于開心會消失不見，所以那個剎那才顯得格外珍貴。

怎樣把開心留得更久

辦法實際上并非復雜得難以想象。首先，每一天都要記錄下三件能夠致使你嘴角不由自主向上揚起的小事，并非一定得是極為重大的事情，有可能是街邊的貓咪對著你眨了眨眼睛，也有可能是同事貼心地為你順帶了一杯咖啡。其次，主動去營造一些改變，像是在周末挑選一條從未走過的路線回家，或者變換一下自己平常就坐的位置，這種新奇感常常會帶來出人意料的發現。最后，把開心的事情分享出去，跟朋友講“我今天遇到了一件格外有趣的事”，當講出來之后，那份快樂就會成倍地增長。無需老是等待著開心自行來到你身旁，事實上你具備十足的能力主動去尋找它。

切莫老是處于被動的姿態等待開心降臨，需積極踴躍地去尋覓。比如說將開心予以分享出去，跟友人講“我今日碰到一件有趣好玩的事情”，這般情形下那份快樂便會實現翻倍遞增。還能夠主動著手制造變化，好似在周末選取一條未曾走過的路徑返家，又或者更換一個位置就座，那種新鮮感屆時會帶來意想不到的新奇發現。另外一個方面，每日記錄下三件能夠令你嘴角呈現上揚態勢的微小之事，并非非得是多么重大的事情，有可能是路邊的貓咪朝著你眨了眨眼睛，也極有可能是同事幫你捎帶了一杯咖啡。總而言之，不要坐等開心前來尋覓你，你完全具備主動去探尋它的能力。

你上一回實實在在地、由內心深處涌現出愉悅之情，真切體會到歡悅是在何時呀？于那個能讓人心里產生歡喜的時刻，你那時正在從事什么呢？