【世界睡眠日】3億人存在睡眠障礙？別讓鼾聲“偷走”你的健康！

世界睡眠日——優(yōu)質(zhì)睡眠 美好生活

深夜你是否鼾聲震耳欲聾，呼吸停滯？

晨起你是否頭昏腦漲、渾身疲憊？

孩子是否睡覺(jué)張口呼吸、翻來(lái)覆去？

中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)成人睡眠困擾率高達(dá)48.5%，超3億人存在睡眠障礙。在眾多睡眠問(wèn)題中，打鼾正悄悄成為健康的“隱形殺手”。

打鼾≠睡得香，真相藏在氣道里

之前一位患者到武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院就診，他每晚鼾聲如雷，還頻繁出現(xiàn)呼吸驟停，白天昏昏欲睡，甚至出現(xiàn)呼吸困難、說(shuō)話含糊不清的情況。

睡眠監(jiān)測(cè)后確診為重度阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，經(jīng)醫(yī)生手術(shù)后解決了核心氣道阻塞問(wèn)題。他感慨：“原來(lái)打鼾不是小事，是拿命在睡覺(jué)！”

很多人根深蒂固地認(rèn)為“打鼾就是睡得沉、睡得好”，但實(shí)際上，打鼾的本質(zhì)是睡眠時(shí)上呼吸道狹窄或阻塞，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，你的呼吸道在“堵車”，呼吸在“費(fèi)力掙扎”，根本不是深度睡眠，而是病態(tài)的睡眠。

長(zhǎng)期打鼾，正在摧毀全身器官

偶爾、輕微的打鼾無(wú)需過(guò)度擔(dān)心，但長(zhǎng)期響亮、忽大忽小、伴隨呼吸暫停的鼾聲，會(huì)發(fā)展為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS），會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)“啃噬”健康：

成人鼾癥：全身多系統(tǒng)的損害

?心腦血管系統(tǒng)：夜間反復(fù)缺氧，引發(fā)高血壓、冠心病、心律失常，腦卒中、心梗風(fēng)險(xiǎn)飆升，猝死率是普通人的3倍；

?代謝系統(tǒng)：影響胰島素分泌，增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

?神經(jīng)系統(tǒng)：白天嗜睡、記憶力下降，誘發(fā)焦慮、抑郁、脾氣暴躁。

?呼吸系統(tǒng)：嚴(yán)重呼吸暫停可能導(dǎo)致肺心病、呼吸衰竭。

兒童鼾癥：危害更需警惕

兒童打鼾多由扁桃體、腺樣體肥大引起，絕非“可愛(ài)的小呼嚕”：

?夜間缺氧會(huì)抑制生長(zhǎng)激素分泌，導(dǎo)致發(fā)育遲緩；

?影響大腦發(fā)育，導(dǎo)致注意力不集中、學(xué)習(xí)障礙；

?長(zhǎng)期張口呼吸還會(huì)引發(fā)“腺樣體面容”，導(dǎo)致面部發(fā)育畸形。

出現(xiàn)這些信號(hào)，趕緊就醫(yī)檢查！

如果出現(xiàn)以下情況，說(shuō)明打鼾已經(jīng)嚴(yán)重威脅健康，必須盡快做專業(yè)睡眠呼吸評(píng)估：

①鼾聲異常、忽大忽小、呼吸突然停幾秒

②睡醒乏力、白天犯困、開(kāi)車走神

③夜間憋醒、口干、多夢(mèng)

④兒童張口呼吸、睡覺(jué)不安、成績(jī)下降

科學(xué)治療鼾癥，找回安穩(wěn)好眠

針對(duì)鼾癥，治療需遵循“精準(zhǔn)評(píng)估、個(gè)性化方案”的原則，武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院鼾癥診療中心為不同人群提供專屬治療方案：

生活干預(yù)（適用于輕度鼾癥）

控制體重、戒煙戒酒、調(diào)整睡姿、充分休息。

手術(shù)治療（適用于結(jié)構(gòu)性阻塞）

兒童患者：若扁桃體、腺樣體肥大嚴(yán)重，保守治療無(wú)效，手術(shù)是最有效的方式。

?武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院采用國(guó)際先進(jìn)低溫等離子射頻消融技術(shù)，保留被膜，最大程度保護(hù)局部組織結(jié)構(gòu)。術(shù)中出血少，疼痛輕、孩子恢復(fù)更快。

成人患者：針對(duì)鼻腔、咽腔、舌根等不同部位的阻塞，可選擇鼻腔擴(kuò)容術(shù)、懸雍垂腭咽成形術(shù)（UPPP）、舌根懸吊手術(shù)等。

?武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院采用的倒刺線懸吊術(shù)相比傳統(tǒng)手術(shù)，固定更穩(wěn)固，長(zhǎng)效改善通氣，顯著降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

其他治療方式

口腔矯治器：適用于下頜后縮患者，通過(guò)調(diào)整下頜位置擴(kuò)大氣道。

呼吸機(jī)治療：適用于中重度OSAHS患者，通過(guò)正壓通氣保持氣道開(kāi)放。

優(yōu)質(zhì)睡眠，從關(guān)注耳鼻喉開(kāi)始

鼾癥不是小事，它背后藏著全身的健康風(fēng)險(xiǎn)，尤其是兒童鼾癥，更需要家長(zhǎng)早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。

武漢民生耳鼻喉專科醫(yī)院鼾癥診療中心，是專注于睡眠呼吸障礙、鼾癥及相關(guān)睡眠疾病的專業(yè)診療中心。精準(zhǔn)評(píng)估呼吸狀況、定位阻塞病因。截至目前，已成功幫助19715位患者擺脫鼾癥困擾，恢復(fù)健康睡眠。