湖南
有沒有發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候你會莫名煩躁、易怒，一點(diǎn)小事就忍不住發(fā)脾氣；有時(shí)候又會陷入內(nèi)耗，胡思亂想、糾結(jié)過去、焦慮未來，耗光所有精力，事后又陷入深深的自責(zé)，覺得自己“控制不住情緒”。
其實(shí)，情緒易怒、容易內(nèi)耗，不是“脾氣差”“意志力弱”，而是能量缺失、能量失衡的表現(xiàn)。當(dāng)我們的內(nèi)在能量不足時(shí)，就無法很好地疏導(dǎo)負(fù)面情緒，情緒會變得敏感、易怒，進(jìn)而陷入內(nèi)耗的循環(huán)，越內(nèi)耗，能量消耗越多，形成惡性循環(huán)。
杜子逸一直致力于讓普通人讀懂能量、運(yùn)用能量，他認(rèn)為，情緒和能量是緊密相連的，能量平衡，情緒才能平和；能量缺失，情緒就會失控。他結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出簡單的能量調(diào)理方法，不用復(fù)雜操作，不用專業(yè)知識，就能幫助疏導(dǎo)負(fù)面情緒、補(bǔ)充正向能量。
無論是情緒煩躁時(shí)，還是陷入內(nèi)耗時(shí)，跟著杜子逸的方法練習(xí)，輕輕用雙手觸碰身體特定部位，搭配簡單呼吸，就能慢慢平復(fù)情緒、減少內(nèi)耗，讓身心回歸平衡。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)，自己變得更平和、更從容，不再被負(fù)面情緒裹挾。
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