煥新身心赴春約，帆書APP邀您開啟一場(chǎng)身心共愈的旅程

隨著“春日經(jīng)濟(jì)”持續(xù)升溫，全國(guó)各地賞花踏青熱度暴漲，從婺源的油菜花海到武漢的櫻花大道，處處涌動(dòng)著出游熱潮；浙江、江蘇等多地更是率先推出中小學(xué)春假，帶動(dòng)親子家庭出游節(jié)奏加快。在這個(gè)充滿生機(jī)與希望的日子里，帆書APP特別推出“春日盎然，煥新成長(zhǎng)”主題書單，涵蓋情感滋養(yǎng)、自我成長(zhǎng)與健康養(yǎng)護(hù)等多個(gè)維度的好書，讓讀者既能安康體魄，也能豐盈心靈，奔赴一場(chǎng)雙向成長(zhǎng)的美好旅程。

《幸福的婚姻》：在親密關(guān)系中，種下幸福的種子

愛情或許始于心動(dòng)，但幸福長(zhǎng)久的婚姻，從來不是靠運(yùn)氣。這本書被譽(yù)為“婚姻教皇”的經(jīng)典之作，通過大量科學(xué)研究和案例，揭示了維系親密關(guān)系的核心法則。樊登的解讀將帶你跳出日常相處的困局，讓你明白：有效溝通是婚姻的潤(rùn)滑劑，肯定與贊美是婚姻的保鮮劑，儀式感則能為平淡的婚姻注入溫暖與生機(jī)。打開帆書聆聽這份解讀，學(xué)會(huì)用正確的方式表達(dá)愛意、化解矛盾，讓婚姻在春日里煥發(fā)新的活力，也讓心靈獲得滿滿的安全感與幸福感。

《楊絳傳》：在歲月風(fēng)浪中，修一顆從容之心

春醒不僅是身體的煥新，更是心靈的成長(zhǎng)。非凡精讀館主講人徐俐將用她溫潤(rùn)而有力的講述，帶我們走進(jìn)楊絳先生的傳奇一生，感受“善利萬物之從容，士可殺不可辱之剛強(qiáng)”的人生風(fēng)骨，汲取她通透豁達(dá)的生活智慧與永不停止的成長(zhǎng)力量。書中沒有華麗的辭藻，卻藏著最動(dòng)人的人生哲學(xué)，教會(huì)我們?cè)谛鷩虊m世中保持本心，在歲月流轉(zhuǎn)中從容成長(zhǎng)。靜下心來聆聽這份解讀，在楊絳先生的人生故事中，找到自我成長(zhǎng)的方向，讓心靈與身體一同在春日里覺醒、綻放。

《減肥不是挨餓，而是與食物合作》：科學(xué)養(yǎng)生，從聽懂身體開始

春日養(yǎng)生，飲食與體態(tài)調(diào)理是重中之重。很多人趁著春日想要減肥，卻陷入“挨餓減肥”的誤區(qū)，反而損傷身體。神經(jīng)外科專家金鉑醫(yī)生在解讀中，打破傳統(tǒng)減肥認(rèn)知，明確指出減肥的核心從不是節(jié)食挨餓，而是與食物建立健康的合作關(guān)系。他用專業(yè)且通俗的語言，拆解“與食物合作”的核心原則，教我們以正確的方式收獲健康與輕盈。打開帆書APP非凡精讀館聆聽這份解讀，汲取科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，讓春日養(yǎng)生更有章法，不負(fù)這煥新身心的好時(shí)光。

此外，書單中還有樊登解讀的《好媽媽勝過好老師》《內(nèi)在動(dòng)機(jī)：自主掌控人生的力量》《納瓦爾寶典》《斯坦福高效睡眠法》這些好書。從親子教育、自我驅(qū)動(dòng)、財(cái)富思維到睡眠管理，全方位陪伴你的春日成長(zhǎng)之旅。

這個(gè)春天，無論是規(guī)劃一場(chǎng)說走就走的賞花之旅，還是趁著春假陪伴孩子踏青出游，都不妨打開帆書APP，在旅途的間隙跟隨各位主講人的解讀，聆聽好書、滋養(yǎng)身心。3月20日19：00，帆書還將開啟金鉑醫(yī)生睡眠日專場(chǎng)直播，在線解答睡眠難題、分享健康養(yǎng)生知識(shí)，更有《絕佳時(shí)間》新書安利與定制周邊等多重驚喜好禮相送。讓健康與美好同行，讓成長(zhǎng)與溫暖相伴，趁著春日生機(jī)，煥新體態(tài)、豐盈心靈，不負(fù)這人間好時(shí)節(jié)。