編者按:
周五好!
今日,已是“春分”。
在這一天,晝夜平分,寒暑平衡。于自然界而言,這是生機(jī)徹底沖破土層的時刻;于現(xiàn)代人而言,這更是一個校準(zhǔn)個人成長的節(jié)律、開啟“春耕”的絕佳節(jié)點(diǎn)。
更何況,今天是一個更加特別的日子——農(nóng)歷中的二月初二“龍?zhí)ь^”,也是今天。
雙重的節(jié)令疊加,仿佛一種宇宙級別的信號:蟄伏一冬的力量開始蘇醒,萬物已準(zhǔn)備好,你可以開始成為新的樣子。
正如我們一貫相信的,重要的不是等待春天,而是成為春天的一部分。
關(guān)于“新”,最近看到許多種模樣。
在瀟灑姐身上,是新練出的線條、新的好奇,去翻開這一程新的故事。
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· 瀟灑姐曬出來“新鮮出爐的三角肌”
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· 趁早旅修新的出發(fā):伊斯坦布爾
與此同時,世界也在快速翻篇。vibe coding的火熱,大家也一定早已感知。技術(shù)迭代、時代浪潮、別人的進(jìn)度條——這些都真實(shí)存在,但它們終究只是背景。真正重要的,是你在自己的軌道上,有沒有向前邁出那一步。
人生的精彩,大概正在于此:你始終有機(jī)會翻開嶄新的故事。
無論是身體的一點(diǎn)改變,遠(yuǎn)方的一片新土地,還是一項(xiàng)從前沒試過的技能,都在告訴我們——故事才剛剛開始。
三月是適合開始的季節(jié)。春分之后,白晝將一點(diǎn)點(diǎn)長過黑夜,陽光會一寸寸鋪滿你將要走的路。
這一期專欄,我們想分享一篇瀟灑姐寫于四年前的文章。那時她啟動了一個為期100天的人生項(xiàng)目,并用文字記下了開始那一刻的心情。四年過去,她早已翻過許多篇章,但那份“開始”的姿態(tài),始終沒變。
愿你在這個春分,在這個一切都適合“重啟”的3月,也找到自己的那個開始。
一起來看——
《寫給
#人生項(xiàng)目達(dá)成100天#》
在我的記憶里,下決心啟動像這樣級別的人生項(xiàng)目,從大學(xué)畢業(yè)之后一共有四次,分別是一次考試和三次寫作出版。
第一次是2003年9月,我從一家外企辭職,備戰(zhàn)2004年1月的全國研究生考試,歷時120天。
第二次是2009年7月,我開始寫作人生第一本書《趁早》,10月完稿,歷時100天,書在同年12月出版。
第三次是2015年7月,開始寫作《按自己的意愿過一生》,十一期間完稿,同樣歷時100天。
第四次是2020年,在2018年以來的素材基礎(chǔ)上寫作《五種時間》,7月1日開始每天超高強(qiáng)度的寫作,8月10日完稿,歷時40天。
我很清楚,在啟動這樣一個項(xiàng)目之前,需要做好足夠的心理建設(shè)和準(zhǔn)備工作,因?yàn)橄襁@種級別的項(xiàng)目在我過去人生的20年間,也一共只發(fā)生過四次。
這樣的項(xiàng)目都有著共同特征:有絕對時間期限,要啃掉超越日常的定量,也要面對高標(biāo)準(zhǔn)的檢驗(yàn)。你很清楚,要想完成它,需要大幅改變時間表,阻斷干擾,一鼓作氣,讓大腦進(jìn)入深度沉浸的處理和吸納。你也清楚,這是你長久以來渴望完成的項(xiàng)目,渴望擁有的自我狀態(tài)。尤其你知道,這個人生項(xiàng)目完成的結(jié)果,會推動甚至改變你人生階段的進(jìn)程。但卻還是因?yàn)楦鞣N原因,這個重要的人生項(xiàng)目依然遲遲沒有真正展開。
我的下一本書,又是這樣一個項(xiàng)目。從2022年3月1日開始,到6月8號截止,在這100天里,我計(jì)劃通過第五次這樣的人生項(xiàng)目來完成下一本書,這本書將會寫下《按自己的意愿過一生》之后這七年間的人生故事。
在決定開始之前,我已經(jīng)在感慨,整個過程真的不容易。雖然已經(jīng)完成過好幾次了,雖然這么多年我研究了各種行為設(shè)計(jì)原理,腦科學(xué)角度的專注方法,心理學(xué)上的機(jī)制,甚至我還寫過那么多專注訓(xùn)練和心流體驗(yàn)的文字,我還是知道,將要開始的,肯定是一場硬仗。
不過呢,在漫長人生里,讓我們脫胎換骨的,必須都是這些硬仗。
打過硬仗的人和沒打過的,是不一樣的。因?yàn)橹灰瓿蛇^至少一次,這個人的心里就會明白,面對一件事,自己能夠死磕到什么程度,內(nèi)心就會留下力量。那段時光里的自己就會成為后面歲月里持久的榜樣,在下一次需要的時候她會來告訴你,關(guān)鍵時刻,你沒問題。
比完成項(xiàng)目更寶貴的,是它會讓人對自己的認(rèn)知發(fā)生深刻持久的改變。這份改變又會催生后面一個又一個的完成。
人生是疏密兼而有之的,人生是五種時間的,并不是總是需要硬仗一樣的生活,但當(dāng)命運(yùn)推動你到這個階段的時候,需要你打硬仗的時候,你要敢打,知道怎么打,還要能打贏。
應(yīng)對像這樣級別的100天,殺手锏級別的解決方案,就是徹底讓自己擺脫孤軍作戰(zhàn),進(jìn)入精神養(yǎng)料豐沛的場域,在趁早行動的100天計(jì)劃里,和很多人共同開始,共同完成。孤獨(dú)最難,我們摘除掉這一層的難,就解決了大部分的問題。
在整個人生經(jīng)驗(yàn)100天的進(jìn)程中,我作為經(jīng)歷過數(shù)次硬仗的選手,會復(fù)現(xiàn)我面對過的所有問題。包括坐不住,熬不下去,太累太困和太絕望,包括中途對自我能力的反復(fù)懷疑,繼而懷疑未來,對自己意志力的失望,繼而對未來失望。總之所有體力、精力和時間管理能力的缺陷在過程中一定都會無所遁形,轉(zhuǎn)化為情緒的脆弱,讓人想哭,想算了吧 ,想到“我這個人果然終究還是不行”。
“我這個人果然終究還是不行”這句可怕自我暗示的消除方法還是:大家結(jié)伴開始,但當(dāng)很多人一起走的時候,就會變成 “大家果然感覺都差不多”。就像我當(dāng)初最熬不住的時候,就去找厲害的人的自傳里最崩潰的那段來讀,先告訴自己“果然厲害的人也很崩潰”,然后再告訴自己“果然厲害的人崩潰之后繼續(xù)熬得住”。現(xiàn)在我面對這本新書,會比以前任何時候都心中有數(shù),因?yàn)槲覀兇蠹視黄痖_始,一起訓(xùn)練,一起完成,我們會見證彼此的崩潰,再見證彼此的熬得住。
總之,一踏上這條路,我們就肯定不在司空見慣的舒適區(qū)了。
專注力像肌肉一樣可以訓(xùn)練,專注力也就像肌肉一樣會常常面臨力竭和瀕臨極限,這種時刻會交織著痛苦和變強(qiáng)的快樂。也許人還是在同一個空間中,只是從過去的沙發(fā)上到現(xiàn)在的桌前,只位移了幾米,但是我們的大腦已經(jīng)進(jìn)入了全新的歷險,從未體驗(yàn)過的電化學(xué)現(xiàn)象會在顱內(nèi)層層展開,那里面有跌宕神奇的體驗(yàn),會有巔峰時刻的心流,把人一次次帶到那個應(yīng)許之地。你會見到篤定、靜謐、專心致志、精深專注這些詞進(jìn)入你的身體,漸漸組成你靈魂的基本面。
100天也是要一天一天過的,就讓我們把事情一件一件做完,把愿望一個一個實(shí)現(xiàn)。
人的一生有300個100天,就讓我們用100天做完一件事。
(首發(fā)于2022年2月15日@王瀟_瀟灑姐 微博)
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這個3月,你決定開始的事。
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