從大便知健康

大便你身體的最終結果以營養物質，這需要從你吃的食物和消除什么了。

　　“大便為你的健康重要，因為它們是身體的排泄廢物從身體自然的方式，說：”埃里克Esrailian醫師，科長在大衛格芬醫學院的胃腸病一般在加州大學洛杉磯分校。

　　當涉及到頻率，顏色，形狀和大小，一般原則是，正常的大便因為什么對你舒適的定義。但作為對你的消化過程中的知識可以幫助您確定何時正常都被打亂。

頻率：“有沒有正常的，當談到對排便頻率，平均只說：”伯納德阿塞科夫醫師，在消化道股在波士頓馬薩諸塞州總醫院的醫生。

　　它的平均去一次或兩次，一天，他說，但很多人去多，少走一些 - 或許每隔一天，或很少為每周一次或兩次。只要你覺得舒服，你不必過多考慮給你的房舍。

　　顏色：“大便一般是由于膽汁的顏色，這是在肝臟和重要的消化過程中產生褐色，”阿塞科夫告訴中央社。

　　你吃的食物通常需要從你吃了3天，直到其完成在您的衛生間的旅程，阿塞科夫說。如果需要更短的時間，其結果可能是由于綠色環保的糞便是在消化過程中彩虹的第一個顏色之一。

　　顏色可以是紅色的旗幟時，它的一個很大的轉變，阿塞科夫說。

　　“如果糞便是黑色的，它可能意味著你是內部出血，由于潰瘍或癌癥的結果可能是，”他說。

　　大便顏色是光 - 如灰色粘土 - 也意味著麻煩，如果是從你通常看到的變化。雖然它并不經常發生，很淺色的糞便可以是肝臟疾病的反射。

　　大小和形狀：“過去我們認為，大小是一個問題的指示，如果糞便是'鉛筆薄'”阿塞科夫說。 “但最近的研究表明，其實這是不正確的。”

　　大小和形狀無關，阿塞科夫說，如果有什么是你來了正常。

　　氣味：大便通常氣味。但是它是正常的，如果你前往浴室意味著家庭其他方面要避免一個小時或兩個房子的一部分？

　　答案是肯定的。這是正常的，可能是一個好跡象，表明你的勇氣與細菌，正在努力保持健康豐富。

　　您的腸子都擠滿了萬億萬億后，細菌能夠增強消化和代謝過程。他們還船尾氣味的原因 - 一個在你的胃腸道細菌活動的直接結果。所以，雖然它沒有玫瑰花床，它是你的大便正常的臭味。

　　船尾問題

　　因此，當你發生什么船尾過程失控失衡？第一個跡象，表明你的腸子都沒有達到標準，是從你的正常胃腸例行的轉變，因此，腰部不適以下。

　　便秘和腹瀉

　　便秘是一個問題時，你通常有一個大便每天一次或兩次，而改變 - 也許你沒有在3天，或更多了。但長時間的了，你現在感覺瓦斯，臃腫，一般不舒服。當你嘗試去，你要推動和應變，以及隨之而來的是一個沒什么一大堆。

　　便秘可以有很多原因。這可能是因為你已經在你的飲食，例如在纖維的攝入量，或者降低改變，因為你沒有足夠的水，每天飲用，或者是因為你的身體活動水平下降，從而使得你的代謝過程下來，包括消化。某些藥物，如麻醉止痛藥和鐵補充劑（）也可能導致便秘的問題。

便秘的原因之一，雖然一些問題，腹瀉也意味著消化系統的災難。無論是由一餐，只是沒有坐的權利，或有害的細菌或病毒引起的，它的分類由松散大便，另一個麻煩的胃腸道的標志 - 不適。

　　“腹瀉可以由任何數量的因素造成的，”阿塞科夫說。 “但與腹瀉的問題，除了明顯的，是它可以引起其他健康問題，如脫水，如果你居住超過2或3天。與它”