【衡中醫奇技館 】青山耳穴，助您一覺到天明

睡眠，從來不是個人的小事。您知道嗎？優質睡眠，正逐漸成為越來越多人的“奢望”。根據中國睡眠研究會最新發布的《2026中國健康睡眠白皮書》，我國18歲及以上人群中，近半數（49.2%）存在睡眠困擾，超3億人正受失眠困擾。而在城市中，這一比例更是高達53.2%——每兩位成年人里，就有一位難以安睡。研究證實：長期睡眠不足6小時，中風、心血管疾病、糖尿病的風險會顯著上升，免疫力也會下降，感冒頻率也高于常人。睡眠這件事，確實關乎身心健康。

失眠，究竟是哪里出了問題？在中醫看來，失眠的“病根”不在別處，正在我們的五臟六腑。我們的身體就像一座房子，心神便是住在里面的主人。白天主人外出活動，夜晚自然要回家休息。可如果房子出了問題——心腎不交，好比樓上樓下斷了聯系；肝郁化火，就像屋里生了爐子熱氣蒸騰；脾胃不和，仿佛地基不穩墻體松動；氣血虧虛，如同房子年久失修四處漏風——主人還能安穩入睡嗎？所以中醫認為：失眠，標在“心神不寧”，本在五臟失調。要想睡得好，僅盯著“睡不著”這一表面現象遠遠不夠，需從根源上調養身體。

中醫有云：“耳為宗脈之所聚”。全身十二條經絡都直接或間接通向耳朵，耳朵就像一個“全身遙控器”，內連臟腑，外通四肢。通過刺激耳朵上的特定穴位，可調和陰陽、疏通經絡、益氣養血、寧心安神，讓失調的五臟重新恢復平衡，讓“無處安放”的心神找到歸宿。這便是中醫耳穴療法的奧秘。青山耳穴融合了數十年的臨床實踐經驗，既堅守傳統精華，又形成了獨特的調理體系。最值得稱道的是它的四大特點：安神快，許多人貼完當晚就能感受到變化；效果好，療效穩定，絕非曇花一現；綠色安全，不打針、不吃藥，無創傷；老少皆宜，從學生到老人都能安心使用。

青山耳穴的調理方法，可概括為“四法合一”：

第一步，開穴——輕輕按揉，喚醒耳朵上的經絡之氣，為后續調理打開通道；

第二步，入穴——用專業探棒精準定位，找到與失眠相關的耳部反應點；

第三步，耳部刮痧——溫和刮拭，疏通耳部經絡，讓氣血運行更順暢；

第四步，雙耳貼壓——將小小的藥豆貼在對應穴位上，通過日常按壓持續刺激，讓調理效果“細水長流”。

這四步環環相扣，直達問題根源，安神助眠的效果自然更為突出。青山耳穴，愿為您守護每一個安睡的夜晚。

【治療師簡介】

▲蔣麗

全國中醫護理骨干人才；湖南省中醫藥信息研究會中醫特色護理技術專業委員會副主任委員；湖南省護理學會中醫適宜技術專業委員會委員；高級灸療師；青山耳穴傳承弟子；張秀勤全息刮痧會員

主攻灸法、砭法、罐法、耳穴療法

聯系電話:0734-8201687

地址:衡陽市中醫醫院門診5樓針推特色治療部

來源：衡陽市中醫醫院 蔣 麗

編輯：龍世君