福建
今天是精讀君陪伴你終身成長的第4534天
精讀君通識詞典已上線2177個詞條
01
最近有一則熱搜：
河南36歲的男子，一到春天就覺得自己是高富帥。
見人就送禮。
張口閉口就是幾個億的項目。
跟醫(yī)生說：“你可以做任何想做的事情，我支持你。”
合著還把自己當(dāng)首富。
這不是拍短劇。
而是患了病。
春天是精神疾病高發(fā)期。
比如抑郁癥、雙相情感障礙等。
還有另一位病人。
一到春天就變得工作格外高效。
而且還老想頂撞領(lǐng)導(dǎo)，指揮同事。
家人及時把他送去醫(yī)院治療。
之后，他一到春天就會主動去醫(yī)院看病。
醫(yī)生也說：如出現(xiàn)言語滔滔不絕、行為紊亂、精神力異常旺盛等癥狀，請高度警惕。
古人有句俗語：菜花黃，人發(fā)狂。
春天到了，油菜花開了。
精神類疾病也“精神”起來了。
02
精神性疾病，就是：一好好的人，可能突然就壞掉了。
做出匪夷所思的事，扮演霸總還是好的。
遇到下邊這種情況又該怎么辦。
3月12日中午，12時19分。
上海市公安局城市軌道和公交總隊官方微博發(fā)布最新通報：
3月11日23點，軌交2號線發(fā)生火情。
及時處置未造成人員受傷。
48歲男性，在乘地鐵時點燃了隨身衣物。
民警調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他言語混亂、行為異常，有精神疾病就醫(yī)記錄。
目前，他已被刑拘，案件正在進一步偵辦。
不只是普通人難以控制自己的病情。
連精神類專家都很難。
去年10月，美國斯坦福大學(xué)精神病學(xué)醫(yī)學(xué)博士威廉姆斯去世。
年僅42歲。
他一直致力于幫助別人對抗精神疾病，獲獎無數(shù)。
可最后自己卻沒能解決精神心理問題。
他自殺了。
當(dāng)今社會，精神類疾病，已經(jīng)不容忽視。
根據(jù)世衛(wèi)組織2025年發(fā)生的數(shù)據(jù)。
全球已經(jīng)有10多億人，有精神健康問題。
焦慮、抑郁等病患，造成了巨大的人員和經(jīng)濟損失。
男性相對容易得焦慮癥。
女性相對容易得抑郁。
它們直觀帶來的影響就是自殺。
僅在2021年，就奪走大約72.7萬人的生命。
精神類疾病，不該只是玩笑。
03
情緒出了問題，就會得病。
春天導(dǎo)致病情高發(fā)的原因，大多有以下三種原因：
一、光照。
春天，光照延長。
人體褪黑素比冬天減少30%到40%。
就是要提醒身體：快起來干活了。
有些大腦不能立刻適應(yīng)，就會紊亂一段時間。
總得心甘情愿跟上才行。
不然會有情緒產(chǎn)生。
所以，相應(yīng)的，主動去戶外曬太陽是很好的治療方法。
這是讓自己保持在一個積極的狀態(tài)。
二、免疫系統(tǒng)。
不同季節(jié)，身體會有不同的免疫系統(tǒng)接班。
季節(jié)過渡，正值免疫系統(tǒng)換班。
病毒趁機作亂。
相應(yīng)的應(yīng)對方式就是，作息規(guī)律、鍛煉身體。
增強免疫力。
讓病毒有來無回。
三、微生物。
春天也是微生物們的繁殖爆發(fā)期。
氣溫回升到20-25°，濕度超過60%時，真菌的最愛。
直接進入繁殖高峰期。
這就導(dǎo)致，咱們每個人日均吸入孢子數(shù)千個。
免疫系統(tǒng)本來就在換班，還得緊急作戰(zhàn)。
手忙腳亂之下，打成一鍋粥。
就容易引發(fā)炎癥。
還有一些孢子進到腸道，破壞腸道環(huán)境。
腸道緊急發(fā)給大腦敵襲的信號。
我們大腦就會進入備戰(zhàn)狀態(tài)——出現(xiàn)類似抑郁情緒。
還有一些孢子直接進攻。
釋放毒性。
除了孢子，還有百花齊放釋放的花粉。
也會刺激免疫系統(tǒng)，引發(fā)過敏反應(yīng)。
本來這些原因，就容易導(dǎo)致人發(fā)狂。
可是，我們還有外界壓力。
職場、學(xué)業(yè)，還有人際關(guān)系處理等。
這內(nèi)憂外患的程度，秦始皇看了都得搖頭。
04
中世紀(jì)，精神病人曾被視為魔鬼附體。
他們被關(guān)進寺院。
用禱告、符咒、驅(qū)鬼等方法進行治療。
還有人寫了很多“著作”。
研究魔鬼的性質(zhì)和精神癥狀的關(guān)系。
教皇還親自指定編輯了一本書叫《魔鬼的錘子》。
來為發(fā)現(xiàn)“魔鬼”提供方法。
大多是拷問、審訊等。
中世紀(jì)末更殘酷。
用烙鐵燙皮膚，用針穿舌頭等。
最后很可能被燒死。
咱們古代中醫(yī)就很有人文關(guān)懷。
古人認(rèn)為，心為一身之君主。
心理類疾病都是從心出發(fā)。
崇尚上醫(yī)治未病。
最好的治病是預(yù)防。
發(fā)明了五禽戲、八段錦等鍛煉方法。
還有根據(jù)五行制定的各種食療方式。
即使現(xiàn)在，西方很多治療方法咱們中醫(yī)里也有案例記錄。
比如，認(rèn)知行為療法。
《名醫(yī)類案》記載，一人誤飲有很多小紅蟲的水，總覺得，“心中如有蛆物”。
有位醫(yī)生就想了個辦法。
將一些紅線剪斷，像蛆蟲那么長。
用巴豆兩粒搗碎。
把紅繩加入進去，做成新藥丸。
讓病人暗室服下。
第二天，患者看到拉出來的紅線。
病就好了。
再比如，類似系統(tǒng)脫敏法。
有位女子遇見盜賊受了驚嚇，后來一聽響聲就嚇傻了。
元朝名醫(yī)張從正當(dāng)著她的面大聲敲桌子。
還大聲說，我是在敲桌子，你怕什么。
讓她暴露在驚嚇中，再立馬讓她放松。
反復(fù)三五次，病人好了。
然后再去擊打病人身后的窗戶。
一層層建立恐懼場景，再一層層消解。
最后，驚恐癥完全消失。
05
我始終相信：
人，是最具有自愈能力的存在。
春天既然是精神疾病高發(fā)的季節(jié)。
必然，也是我們生長的美好季節(jié)。
林清玄在《發(fā)芽的心情》里寫道：
“我想到，人世里的波折其實也跟果樹一樣。
有時我們面臨冬天的肅殺，還要被剪去枝椏，甚至留下了心里的汁液。
那些懦弱的人，就不能等到春天。
只有永遠(yuǎn)保持春天的心情等待發(fā)芽的人，才能勇敢地過冬，才能在流血之后，依然滿樹繁葉，然后結(jié)出比剪枝以前更好的果實?！?/p>
在這個美好的春天。
帶自己去郊游、去踏青。
去在這個春天里，煥發(fā)你特有的生命力。
結(jié)出美好的果子。
祝福。
作者：水晶新紀(jì)元/七月流火（1992～不詳），精讀君筆記原創(chuàng)作者。愛好讀書，旅行，聽故事。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
