“老兵”未老

來源：滾動播報

（來源：人民陸軍）

從入伍時“吊車尾”

到比武“全能王”

這名“老兵”的拼搏之路

充滿艱辛汗水

連續奪得5屆軍體運動會

“全能王”桂冠

卻在第6屆的比拼中折戟賽場

位居第二

是選擇急流勇退？

還是再次向心中那片高地

發起沖鋒？

今晚的《一陸有你》，讓我們走近南部戰區陸軍某基地軍士黃克，聆聽他一路征戰賽場、刻骨銘心的經歷……

本文作者 | 陳劍、賴祥

今晚主播 | 吳炳毅

音頻采制 | 吳炳毅

站上領獎臺，接過“練兵備戰先進個人”三級表彰證書，軍士黃克難掩激動之情，淚水模糊了眼眶。

當兵12年，黃克連續7次參加南部戰區陸軍某基地的軍體運動會，6次奪得冠軍。對于領獎臺，他已不陌生。但從當年剛入伍的訓練“吊車尾”到比武“全能王”，從折戟賽場到成功逆襲，一路走來的種種經歷讓他刻骨銘心。

時間回到2014年，新兵營組織體能摸底考核，剛入伍的黃克經歷了軍旅生涯第一次慘?。?000米跑，他拼到嗓子眼冒火，才將將踩上及格線；引體向上，他奮力蹬腿，身體卻像墜了塊石頭，紋絲不動?？己吮旧希w向上那一欄，被班長用紅筆畫了一個醒目的“0”。

那晚，黃克躺在床上輾轉反側。月光透進窗戶，他攤開手掌仔細端詳——手指修長，掌心柔軟，連個繭子都沒有。情緒跌落至谷底，他忍不住狠狠地砸了兩下墻。

自打那時起，新兵的他便跟自己較上了勁——訓練場上，別人輕裝3000米，他毅然決定跑5000米；連隊要求每人每天做50個俯臥撐，他偏要咬牙突破100個；器械場上，從吊杠10秒到引體向上突破20個，他的一雙手不知被磨出了多少個血泡。

厚積而薄發，量變終究會引起質變。新訓結業考核那天，黃克成為連隊第一個沖過3000米終點的新兵，所有考核課目均達到良好以上，這個曾經在龍虎榜前黯然垂頭的列兵終于喜笑顏開。

2019年，基地舉辦首屆軍事體育運動會?！叭芡酢表椖康谋绕?，備受官兵矚目。這是一個集3000米跑、引體向上、仰臥卷腹、30米×2蛇形跑、通用400米障礙、手榴彈投遠、單杠組合練習、定向越野、攜槍通過100米障礙、爬桿爬繩、步槍操作、觀察與報知等課目于一體的綜合較量。此時的黃克，歷經5年淬煉，已是連隊無可爭議的訓練尖子。他主動請纓，征戰賽場。

備戰的日子，他將訓練場當作賽場預演的戰壕。障礙場上，他反復揣摩每一個翻越角度、跨越節奏，將動作進行專項分解；射擊靶位旁，他在槍管懸掛水壺以淬煉據槍穩定性，驕陽下任由汗水浸透衣服。

3個月的扎實準備，終于迎來了比賽的正式開始。那天，賽場上可謂高手云集，各單位的訓練尖子無一缺席。重壓之下，黃克拼盡全力，將自己的訓練水平全部發揮了出來。最終，在12個參賽課目中，他一舉斬獲步槍操作、仰臥卷腹、引體向上3個單項課目第一，以總分159分的優異成績勇奪冠軍。

此后4年，從2020年的第二屆到2023年的第五屆基地軍體運動會，黃克將“全能王”桂冠一一攬入懷中。

賽場如戰場，沒有常勝將軍。2024年，基地第六屆軍體運動會拉開帷幕。一批“00后”戰士嶄露頭角，其中不乏體育特長生、有專業武術基礎者。三十而立的黃克，第一次感受到“年齡恐慌”。比賽中，他因力量組合練習、手榴彈投遠成績不如對手，與冠軍有7分之差，以168分的總分位居第二。

黃克對此陷入了沉默，有人勸他：“你已經拿了5次冠軍，可以急流勇退了?！?黃克低頭不語，眼神卻異常堅定，他下定決心：要再次向心中那片高地發起沖鋒。

隨后，他每天堅持完成10余組力量組合練習，把翻輪胎拆解成“起、翻、推”三個環節，哪個環節慢了就單練哪個；扛彈藥箱時反復調整呼吸和步頻，找到最能保持核心穩定性的節奏；為了讓手榴彈投得更遠更準，他每天雷打不動進行上肢力量強化訓練，直到練得手臂腫脹酸痛才肯罷休。

2025年，黃克再次站上基地軍體運動會賽場。作為大齡參賽選手之一，身邊戰友不禁為他捏了一把汗，這位“老兵”還能找回狀態嗎？

發令槍響，他用行動作答。爬繩項目，他手腳并用，節奏精準，率先拍響頂鈴；通用400米障礙，他跨越翻滾，行云流水，優勢明顯。最終，黃克斬獲通用400米障礙、攜槍通過100米障礙、爬桿爬繩3個單項課目第一。

“黃克總分221分，第一名……”成績公布那一刻，賽場上發出陣陣歡呼，黃克以領先第二名2分的成績再次奪得桂冠。

走下領獎臺，黃克和戰友深情相擁。展望未來，他堅定地說：“比賽過程中，還有很多細節需要改進，回去之后我要繼續鉆研訓練的細節，下次爭取發揮得更好?！?/p>

（來源：解放軍報）

主播 | 吳炳毅

吳炳毅，第78集團軍某旅排長，畢業于陸軍裝甲兵學院，曾擔任校廣播站骨干，并多次主持大型晚會，為宣傳片配音等。他的座右銘是：初心不忘，步履不停！