上海
記者王靖淳／綜合報導(dǎo)
女星Sandy（吳姍儒）2022年嫁給交往5年的王先生，育有一對兒女，平時會透過社群記錄生活的她，最近在IG發(fā)文吐露身心俱疲的真實狀態(tài)，并分享自己在睡前透過5招來自救，「人類最猛的是會莫名其妙習(xí)慣身體的不適，搞得整個人慘兮兮。」
Sandy。（圖／翻攝自Instagram／sandywis）
Sandy無奈表示，人類最厲害的地方，就是會莫名其妙習(xí)慣身體的不適，不知不覺間搞得整個人慘兮兮。為了改善全身緊繃的自己，她透露，最近研究出一套睡前放松儀式，包含必須「睡前梳一下頭、刮一刮頭皮、稍微推一推腳踝。」
Sandy透露自己全身酸痛到缺氧。（圖／翻攝自Instagram／sandywis）
Sandy提到，她還會利用滾筒放松肩頸跟髂骨，甚至連哄睡孩子的時候，也會順便延展髖關(guān)節(jié)肌肉。她笑說，只要完成這些伸展，通常就會忘記自己是幾時睡著的，「不然實在全身酸痛緊繃到缺氧。」
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